“不做低头族”倡议书-书信作文450字

亲爱的同学们、家长们：

现在，在我们的生活当中，经常会看到大学生们在地铁上横拿着手机津津有味地打游戏;小学生们在回家的路上边走边刷抖音;爸爸妈妈在家里坐在沙发上或躺在床上刷着朋友圈······这些以及成为了常态，大家貌似已经习以为常，就连家庭聚会时大家都低着头刷手机，父母想找点话题却被七大姑八大姨的“嗯，啊“应付过去了。

其实，手机对这些低头族的危害非常大，比如说，手机看的时间过长，会导致眼睛的近视度数上涨;长时间玩手机，对于颈椎的危害极大，容易患上颈椎病;一直沉迷在手机，会减少家人之间的情感沟通;长时间刷手机，把时间浪费在这些没有意义的事情当中，会影响学业和工作。因此，我倡议大家做到以下几点：

1.看手机时不要总低头，过几分钟适当换姿势，减轻手机对于我们身体的影响。

2.看一段时间手机后，为缓解眼睛疲劳，多看远处与绿色植物。

3.减少不必要的用手机时间，多做有意义的事情，多读书，丰富自己;还要多和家人沟通，增进与家人的情感沟通。

4.制作生命成长清单，和家人一同完成，增进情感的交流。如一起做饭，一起看一场电影，一起去爬山……

同学们，让我们一起不做“低头族“，控制用手机的时间，享受美好的生活!

贾一菲

2021年11月11日