学游泳-关于游泳的作文300字

栏目：三年级作文字数：300字

7月23日，我去学游泳了。学习时间是7月23日—8月6日，游泳时间是下午4：00—5：00。第一天要提前半小时，之后的14天只需提前10-15分钟。

第一天教练教我们憋气，说要憋到15秒，总共憋三次。第一次我憋了5秒，第二次憋了20秒，第三次憋了10秒。教练说我好样的。

第四天，教练教我们浮。首先，手伸直、脚并拢、头朝下。我刚开始还不能完全浮起来，教练用手轻轻一托，我就浮了起来。经过反复练习，最后我可以自己浮起来了。

第八天，教练教我们做蛙泳腿。共分四步，第一步：双腿弯曲并拢脚掌朝天。第二步：双腿向左右打开。第三步：双腿向后伸直。第四步：双腿并拢。经过在浅水池里的多次练习，我终于学会了蛙泳腿了。

第十一天，教练教我们换气。划手、抬头、手往下、向嘴里吸气、水下拍手、手伸直。在之后的三天里，我练呀练、练呀练，终于练出了20米的好成绩。

作文话题： 300字游泳教练并拢浮起双腿伸直蛙泳划手提前时间憋气浅水