世界保健日-记叙文600字

每年的十月十三日是世界保健日，在这期间全球上下都会推广和普及有关健康知识，提高人们的健康水平，一起运动创造美好生活，身体好，才有余力做其他想做的事情。

妈妈说她以前不觉得身体有什么问题，以前听老人说胳膊疼，肩膀痛，腰疼，腿疼，她说她都不知道是什么感觉，随着自己的岁数越来越大，越能够体会到这些疼痛带来的不便了。妈妈说她每天睡醒浑身都是僵硬疼痛的，伸个懒腰都能让腰疼起来，妈妈说越疼越要练开，你退缩病痛就会战胜你。妈妈说以前是吃得多消化得快代谢都快，现在她只有靠自己人工代谢了，每天一万步雷打不动，妈妈说也不是真有雷她也就不动了，哈哈哈说的好真实啊。

现在妈妈让我每天也是有机会就活动活动，每周伊伊回姥爷家都是我们四个小孩的活动日，我们都会在三楼阳台活动半个小时，妈妈下班回来如果天气好会带着我打羽毛球，现在又多了一项技能骑自行车。这周要参加跆拳道考级比赛，妈妈有让我增加了拉筋锻炼。

保健日让我们动起来，妈妈说不要等到老了动不了了在开始运动，现在就要动起来，让关节不生锈就是让他活动，因为疫情锻炼少了，体质也下降了，乒乓球训练也停课了，妈妈说我们就换成其他训练，晒太阳，遛河边，呼吸新鲜的氧气都是很好的啊，伸伸胳膊踢踢腿，去登个山爬个长城，这个秋天在运动中度过，健康过一个秋天。冬天来了，不要冬眠，要活动，去河边划划船，冬天划船会不会便宜些呢？泡泡温泉也是挺好的，只是容易长胖，吃泡吃泡，二斤肉估计就贴上来。

保健要有一个良好的作息安排，健康的饮食习惯，生活才能按部就班，健康才会长久。