感悟_600字

寒假，学校要求我们每天长跑不少于一公里。刚一听到这个消息，我真是一百个不满意，好不容易盼到寒假，却连懒觉也睡不成，唉！

寒假的第一个清晨，我很不情愿地出去跑步。刚一出门，我发现地上有一层薄薄的银霜，风不大，却很冷，轻轻呼出一口气，就会变成一团白雾。我慢慢地跑着，不一会儿，眉毛、发梢上就结了一层白霜。路上的行人不多，偶尔，也能碰到几个晨练的。早晨的空气真好，跑了一圈，我的头脑就清醒了，手脚也灵活多了。

坚持了一个星期，我已习惯成自然。其实，冬季长跑，真的挺好！它能加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，消除长期学习带来的大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。俗话说得好——“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。

多数时侯，我都是和同学搭伴儿跑，两个人有说有笑的，不知不觉地就跑了好几圈。

晨练，能对平时我们司空见惯的景色有新的体会。比如，下雪时，那笔直的水泥路盖上了一条长长的银毯，那么纯洁、晶莹，真叫人不忍心踩上去。风吹来，玉屑似的雪沫儿纷纷扬扬，落在脸上、颈项里，便觉得一阵清凉。我仿佛置身于一个童话世界……

晨练中，我学会了思考。你看，跑在环形的花园旁，我会忽然想到，环形跑道是无尽的，因为它是椭圆的，而且，它没有终点。人生不就像在环形跑道上奔跑吗？当你取得了一个成绩，就像跑完了一圈。当你向下一个目标奋斗时，就相当于你又开始向下一圈发起冲刺……如此反复，就像一个人在环形跑道上不停地奔跑着……

俗话说，“冬练三九”。寒假长跑，锻炼了身体，增强了体质，活跃了思维，增长了见识！同学们，让我们将阳光体育运动坚持到底吧。