怎样缓解精神紧张_小学生说明文700字

前几天郑州有个女孩子丢了，不是被人贩子拐走的，而是自己逃跑的。

一个星期天的上午，妈妈带着她去上补习班，她们到达学校时，妈妈低头锁电动车时，小女孩跑了，妈妈还以为她到班上上课了，可谁知放了学了还不见女儿的身影，这下妈妈可慌了神，发动亲朋好友寻找，连郑州的媒体都惊动了，最后在第二天凌晨三点终于找到了这个小姑娘。

那么这个小女孩是怎么丢的呢?原来她是学习压力太大，不想上补习班才想独自溜达溜达，散散心。

的确，现在孩子们的学习压力很大。不光有学校的作业，家长们还给他们报了这样或者那样的补习学校。

“没办法呀，”一个家长说，“现在竞争这么激烈，我们亲戚家的孩子今年考高中，考了620分还上不了外国语。不报补习班根本就不行，我们也是被逼的。”一位家长对媒体记着说道。

针对孩子们学习压力过大的问题，笔者给大家提一些建议供大家参考。

有时，你需要暂时中断一下你正在思考的问题，分一下心。虽然分心不是一个长远的解决方案，但是有时可以帮助你缓解精神方面的压力，也可以对你关注的事情起到积极的作用，有时会在你休息的过程中突然茅塞顿开。这里有几种分心的方法，你不妨试一试。

1.找朋友聊天 研究表明聊天可以增加友谊，也可以缓解精神压力。

2.看一些幽默故事 一些搞笑视频，段子等，会让你冷静下来，远离那些烦心事。尽量避免看那些不好的，批评性的文章，那种东西会使你更不安。

3.玩游戏 适当地玩游戏可以使大脑放松。大多数男孩子认为玩游戏有助于分心，远离烦恼。但要注意游戏只作为一个消除紧张的一个手段，且莫要走极端，沉迷其中。

4.逗宠物 研究表明和一只可爱的狗或者猫一起玩可以缓解精神紧张，使你平静和快乐。

5.看轻松愉快的书 许多人认为读书是一种好的休闲方式。如果你一直为某事操心，那么读书可以帮助你远离那些烦心事。

以上是一些个人观点，仅供参考。