体育训练-记一次训练作文800字
运动能使我们收获健康,磨练意志,找到自信,生命源于运动不息。
——题记
体育一直是我的一大弱项,随着初一体测的结束,更加验证了这一点,内心不由莫叹:“我是真地练习不好体育吗……”妈妈也开始内疚:没有为我从小报一个有关体能训练的班,不过为时不晚。这不,趁着这个暑假,将我“拖”进了一个体育班,这将是一场“噩梦”的开始。
跑步
跑步可以说是我三项中最没有信心的,迈不过去的一个坎儿。刚开始体育训练,就被折腾地要命。第一节课,就要绕着四百米长的环形跑道跑五圈,由于一个多月没运动,不出我所料,刚跑完第一圈,第二圈我就被远远甩在了后面,上气不接下气地跑着,刚要想走一步,教练就在后面大吼:“不许走,跑起来!”我吓了一激灵,撒腿就跑。教练紧紧跟着,就像一根出鞘的剑在后面追着我,就这样被追着跑完了五圈。跑完后,才真实体会到:“学校里面的五圈,真地不算什么!”之后几天,我逼着自己跑,最终成功追上了四圈,顿时成就感十足。充分验证了那句话:“不逼一逼自己,哪知道自己能迸发出多少实力?”
跳远
为了让我们跳得更远,教练首先挨个纠正了各自的姿势,通常一个动作就要坚持三四分钟,蹲到腿脚发麻。之后又让我们练蛙跳,一组五个跳五组,还得接连不断。最后便是跳台阶,第一次看到比膝盖还要高的台阶,心中顿时打起了退堂鼓,这怎么可能跳上去?我双腿有些打颤。但随着教练的一声令下,不由自主跳了出去,“咚”地一声,我一只脚落在了台阶上,另一只仍停在地上,差点没来个“大马趴,”教练过来拍了我一下,说到:“跳上去,一只脚在地上撑着算什么?”我心中又是一阵哀鸣。但最后成绩还真提升了——提高了10厘米!
跳绳
跳绳算是我比较放心的项目,只要不在“正场”时发挥失常就好。而在这里,先是60个一组,80个一组,100个一组,120个一组,更要命的是,跳120个不许停断,断了就罚做十下蹲起。由于一个月没练,起初蹲起没少做,最后测试时终于跳了157个及格了,心中才长出了一口气。
通过训练,我明白了:人是有无限的潜能,只要能做到对自己足够狠,爆发出的能量可以颠覆你的认知。这次训练磨练了我的意志,收获自信,也让我发现了自己潜藏的能力。
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