失眠这件事-随笔400字

现在的人可能就是随着生活节奏的加快，每个人的压力都很大，因此就是说本该在甜美梦乡熟睡的人们，有很多都有失眠的症状啊。

好像在有一段时间里，自己也就是晚上睡得很迟，习惯性的熬夜的那种。

可是后来随着年龄的增长，好像每到十点过后就想躺在床上就猛想睡觉。感觉睡觉真的是一件特别舒服的事情。

但是身边的人总是睡得很晚，每当自己要求他早一点睡觉的时候，他就说自己睡不着怎么怎么滴。

其实自己从一些网络平台上，能够看到好多人其实都有失眠的症状，就是每天晚上很晚才睡觉。

曾经也和朋友讨论过关于失眠这件事，对方也就说其实失眠的人是特别痛苦的，但是这种现状又无法改变。严重的甚至需要吃药来去入睡。

关于失眠也就有好多人就是说白天让自己累一点，或者是晚上睡前喝一杯牛奶，或者说看一会书听一会儿轻音乐之类的，尽量告诉自己不要胡思乱想，白天也不要过多的睡觉。

这样子经过一段时间的自我调理之后，也许就是失眠的状态会稍微好一些。

毕竟就是说如果晚上睡觉特别迟的话，那么白天可能就会干活没有精神，这样的恶性循环也是挺恐怖的。

希望每个人都能够有良好的作息时间，争取做到早睡早起，做一个身体心理都健康的人。