应付不良情绪-话题作文1000字

应对不良情绪的方法有很多，我们应该学会，不然就总会被情绪所控制了。

生活里，我们会因为别人的言语而感到低落，会因为对事情的结果出现布满而心生愤慨，会在劳累之后得不到想要的结果而失望……在日常中，我们应该有应补不良情绪的方法，更应该有掌控情绪的勇气。

当你不开心的时候，你可以和朋友出去聚会。

几个人大吃大喝一番，然后饭桌上将不良的情绪转移，大家各自谈一些身边值得交流和分享的事情，然后将那些情绪抛之脑后。不一会你就可以发现，那些烦恼会远离你，然后让你换个心情重新开始。又或许你们几个可以一起逛个街，看场电影，甚至于只是走在路边散个步，用这种简单的方式让自己可以转移注意力，然后得到更有效的缓解疲惫的状态，找到自己原本的好心情。

当你失落或者失望的时候，你可以和长辈谈心。

面对问题的最好做法就只面对问题。有困难了也并不可怕，直面困难，解决困难就是了。在生活了，你的长辈有着比你更加丰富的人生经验，他们说遇到的挫折和艰难远比我们要来的更多一些。所以，在这种情况下，你去求教他们，，他们一定会给你一个合理的答案和指导。

父母的或许有些粗糙，或许有些死板，但是出发点都是为了你好。你可以耐心的听完，如果听完之后仍感觉不能诠释自己的问题。那么你也可以选择找自己的老师沟通和交流。毕竟，老师也算是自己的家人，自己青春中有超过一半的时间都是在学校和老师一起度过的。

当然，如果你想去问朋友解决一些思想和事物上的难题而不是心情和日常的，我觉得还是要尽可能避免比较好。因为他们和自己毕竟是同龄，大家的难题多数是相似的。如果是单纯为了缓和心情，大家在一起闹闹、笑笑、互相抱怨、互相倾诉一番，心情也就变得更加晴朗了。可如果要说对于事情的处理，那么同龄人的做法也大都相同的，你有的问题他或许也是有的，所以还是征求长辈的意见和看法更好一些。

当你因为某些失败而感到未来灰暗的时候，你可以尝试躺在床上睡一觉。

刚躺在床上的你是睡不着的，但这也是解决问题的方法。你躺在床上的那一刻，脑海里一定会浮现出失败的过程和自己对于失败的恐惧。你不想去想，但是它们会反复出现在你的脑海。当这些事情想多了，你就不免会去想应对它的措施和办法，在脑海中汇聚。当然，这样在脑海中想是解决不了失败的，你要做的也只是放松身心。如果还是睡不好，那你可以听一首舒缓和安静一些的音乐来令自己放松。一觉过后，跑个步，吃个早饭，你会发现生活不会因为一次失败而改变什么，更何况你还有第二次，第三次的机会。

总是，无论什么时候，应对不良心情都是讲求方法的，我们都要有勇敢面对不良情绪的勇气，不能被不良情绪所掌控了自己。