盘点几种不能多吃的食物，尤其小孩吃了会变笨，不少家长还天天做

　　人生在这个世界上，最重要的无非就是“吃、喝、拉、撒、睡”这几件大事。而吃饭是最为重要的，可以称得上是头等大事了。特别是对于正在成长发育的孩子来说，如果吃不好的话，不仅会影响身体，同时对孩子的智力发展也是有一定的负面影响。一般家长在养育孩子的过程中，千万要注意孩子的饮食才行。每天要吃足三餐，同时孩子一定要吃得好，吃的健康有营养才行。

　　

　　现在的社会经济发展的如此快速，很多家长虽然也是十分注重孩子的饮食，但是却将孩子的早餐问题给忽略掉。相信大部分的家长在早上的时候，先不说自己起不起得来，连孩子早起都是问题。有些家长在晚上十一二点的时候还在不停的耍手机，早上为了可以多睡一会懒觉，连给孩子做早餐的时间都错过了。

　　所以有不少的家长可能会选择干脆不吃早餐，就连孩子也是随便应付的鹅，孩子不是吃零食就是随便到外面买点东西吃。这样的后果就是很多孩子的身高发育以及身体健康都受到一定程度的损伤。孩子在学习上也会感觉到越发的“愚笨”。例如有不少孩子在早上原本很精神的时间里面，却表现的精神萎靡，上课的时候也没有办法专心起来，总是会不断的走神。其实就是因为没有吃到有足够多营养的早餐。

　　

　　作为孩子的家长，一定要从孩子的身体健康方面出发，为了孩子的身体着想。毕竟想要有好的学习成绩最离不开的就是孩子的好身体了。所以家长一定要好好的给孩子准备早餐，而且还要让孩子一定要养成按时吃早餐的好习惯，保证孩子每天摄入的早餐都是营养均衡的。同时家长也一定要额外的注意，孩子吃进入的早餐也是要讲究营养搭配的，不然孩子吃错了东西，影响孩子的身体不说，同时让孩子的智力发育也会受阻，对孩子会起到反作用。特别是不要让孩子多吃以下这几种食物，吃多了对孩子没有任何的好处。

　　一是不要让孩子吃剩饭

　　虽然说勤俭节约一直都是我们中华传统的美德，但是剩饭吃多了对孩子来说真的没有任何的好处。有不少的家庭当中，当天吃不完的饭菜会选择放进冰箱里面，第二天的时候就可以继续热着吃了。而且还有一部分的家长为了让自己省时间，晚上的时候就开始准备第二天要吃的早餐了，睡醒直接热一热就能吃。

　　

　　其实放进冰箱的食物，第二天还是一样会产生非常高的亚硝酸盐。孩子吃了一样会对孩子的身体健康以及发育和智商等有一定的影响。孩子一直吃的话，难免会出现矮个子，身体素质会变差，头晕晕以及贫血等。

　　家长一定要记住，不能让孩子吃剩饭，也不能提前给孩子做第二天的早餐。成年人也不能长期吃剩饭，对成年人的身体同样也是有损坏的。更加不要说小孩子了。所以为了大人和小孩的身体健康，最好还是当天吃多少做多少，实在吃不了的只能倒掉了。

　　二是不要让孩子吃一些速食的食品

　　现在的食品市场当中，摆放的整整齐齐，看起来琳琅满目的想必就是各种速食的产品了。相信很多家长也会给孩子买速食食品来吃，可能是为了以备不时之需，也有可能是为了让自己和孩子解解馋，所以就提前买了很多的速食食品放在家里。在早上没有来得及给孩子做早餐的时候，家长就会用速食食品来充当早餐了。

　　

　　其实速食食品当中就包含了有非常重的添加剂以及防腐剂的，而且有些食品还是经过了高温的油炸，假如长时间让孩子吃这些食物的话，孩子不仅会出现营养不良，同时孩子的身体素质还会变低。对孩子的智力发展也是有非常严重的负面影响。作为家长一定要让孩子避开这些食品，方便面、预制米线以及预制的火锅等都是属于这种类型。

　　三是不要让孩子吃饼干和蛋糕

　　面对香甜的蛋糕和饼干，不少家长估计都走不动路，更加不要说孩子了。有些家长觉得饼干和蛋糕适合孩子吃，于是就买来给孩子充当早餐。但是其实饼干和蛋糕都是有着非常高热量的，不仅如此，还包含了很多的反式脂肪酸，让孩子变矮变笨不说，还会让孩子的身体变胖。特别是青春期的孩子，大多数都是比较敏感的。不喜欢因为身材的原因被冠上“死胖子”的称号。

　　

　　那家长应该让孩子吃什么早餐呢？什么样的早餐还可以称得上是营养又健康呢？假如家长实在是不知道应该给孩子做什么早餐的话，不妨可以将这套《家有小学生的营养早餐》买回去试试看。每天都可以按照里面的食谱给孩子做早餐，还可以让孩子吃的不重样。

　　

　　这套《家有小学生的营养早餐》里面一共包含了将近有200多道营养的菜谱，每天给孩子换不同的花样早餐都没有问题，而且一整年都吃不腻。同时这套《家有小学生的营养早餐》里面所用到的食材都是在市场就能轻松找到的，价格还十分的平价。制作起来也可以说是非常的方便和简单了，每天只需要花费10-20分钟的时间就可以轻松搞定早餐。解决了家长早起的困难，家长也会觉得很省心方便。

　　

　　而且这套《家有小学生的营养早餐》还十分的贴心，考虑到可能不是所有的家长都会下厨，于是就在书籍中搭配了非常多配套的图文步骤解释，让可以一目了然。同时还搭配了相应的视频教程，如果是不认识字的长辈，就可以直接看视频跟着步骤来做了。

　　

　　简直不要太方便实用。书中除了有可以帮助孩子生长和智力发展的菜谱外，同时还有可以帮助孩子保护视力的营养物质，孩子的健康和智力发育也都全部考虑在内了。有了这套书，家长也可以更加省心一些。

　　

　　如果你家中也有适龄儿童，不妨把这套书也买回去试试看。链接就在下面，保证正品。

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