如何摆脱“开学综合征”

　　如何摆脱“开学综合征”

　　寒假最后一周是调整和准备的关键时期，如何以良好的精神状态迎接新学期呢？以下是几个建议：

　　一、安排时间，利用最后一周的时间，完成寒假作业，复习上学期的知识要点。学生应该在最后一周合理安排时间，完成未完成的作业。同时，回顾上学期的知识要点，例如英语单词、数学、物理公式、法则、法则等。

　　二、按时调整生物钟，寒假特别是入学的一周，家长要引导孩子适应学校的生物钟，尽量按时起床、睡觉、吃饭，协助一定的室外活动。父母也应该帮助孩子按照学校的休息时间安排最后一周的生活。

　　三、提前制定新学期学习计划，确立新学期学习目标，制定学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和计划，入学前可以好好计划。例如，下学期要提高哪门课的成绩，学校超越的目标是什么，新学期要学习新的特长等，计划的内容要让孩子努力，期待值不要太高，孩子还没有执行就会自动放弃。预习新学期的作业作业，为新学期做准备。

　　四、监护人必须引导孩子改变角色，身体教育重于语言教育，监护人必须重视教育的乐趣引导。作为家长也应该引导他们的孩子进入一个新的角色，父母应该让他们知道课程并不无聊，并引导他们体验进取的乐趣和学习的成功感。父母也应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

　　五、调动孩子积极的心情，父母应该以积极乐观的态度鼓励、引导和暗示他们的孩子。父母可以和他们的孩子讨论学期的收获，确立新学期的计划，和孩子谈论学校的同学、老师，帮助孩子放松紧张，从正面的角度给孩子自信。同时给孩子补充必要的文具，让孩子感受到学校的幸福感，期待入学。

　　总之，孩子的“开学综合征”是正常现象，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。

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