缓解“心”压力 提升新动力——新林镇小学心理健康辅导活动纪实

　　（来源：赤峰市教育局）

　　原标题：缓解“心”压力 提升新动力——新林镇小学心理健康辅导活动纪实

　　情绪既是个人心理状态的晴雨表，也是个性形成的重要方面。良好的情绪调节能促进良好人际关系的形成和身心健康。为缓解学生学习压力，促进学生身心健康发展，4月初，新林镇小学心理健康辅导团队分年级开展心理健康体验式团体辅导活动。

　　李海超老师抓住 一二年级学生活泼好动的性格特点，由“布谷鸟节奏”游戏导入，带领学生认识情绪，通过《国王生病了》小故事和心理学经典图片，引导学生从不同的角度思考问题，开拓学生的思路，鼓励学生用积极乐观的心态面对生活。课程最后，组织学生装饰、填涂“我的情绪小瓶子”释放近一周的情绪。

　　

　　

　　三四年级的心理辅导课上，穆欣颖老师以情境创设的方式引出活动主题“丰富多彩的情绪”，让学生了解不同情绪的类型，深入体会“愤怒、高兴、恐惧、忧愁”等情绪表现。通过展示“下雨天气，小明和农民伯伯不同情绪的表现”两幅图片的对比，引出情绪的含义——情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足，鼓励学生正确面对情绪的变化，掌握情绪的调节方法，保持积极向上的良好心态。

　　

　　

　　田春云老师在 五年级以“拥抱健康，阳光生活”为主题开展心理辅导活动。田春云老师从视觉和听觉的感受性已发展到一定水平、感知事物的目的性比童年阶段明确等五个方面分析了五年级学生的心理特点。引导学生对比一年级和五年级时期自己的不同之处，感知生理上和心理上发生的变化。鼓励学生用积极的心态面对心理和生理上的变化，在不断自我调整中培养适应新环境的能力。

　　

　　

　　张娜老师以小升初考试为切入点，在 六年级开展“与压力同行，我的情绪我做主”主题心理辅导活动。她从心理小故事《换一个角度看事情》入手，引导学生正确认识情绪、调整情绪、做情绪的主人，并演示了“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等缓解压力的方法。活动最后，通过“撕掉标签，做最优秀的自己”游戏，鼓励学生勇敢真实的做自己，远离被定义而产生的焦虑。

　　

　　

　　每一次情绪波动，都隐含着成长的机会。新林镇小学将持续深入开展心理健康教育活动，将心理健康教育纳入学校整体规划，不断完善心理健康教育各项制度，家校协同，为学生的身心健康成长保驾护航。

　　编辑：李慧敏

　　校对：李 敏

　　审核：臧成岩

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