食物中哪些水果糖分高，哪些糖分低？（英语营养）

　　你好我是媛媛老师，欢迎来到我的专栏。文章结构：文章总结、单词词组、复杂句详解、各段翻译、最终总结文章总结：这篇文章主要介绍了哪些水果含糖量较高，以及如何在饮食中合理地摄入这些水果。文章指出，虽然水果富含纤维和其他营养物质，但它们也含有天然糖分，而且不同种类的水果糖分含量不同。例如，芒果和葡萄是糖分含量较高的水果之一。为了保持健康的饮食习惯，建议选择一些低糖水果，并适当控制高糖水果的摄入量。

　　单词词组1. Fruits：水果2. Sugar：糖分3. Cut back：减少4. Low-fat yogurt：低脂酸奶5. Salad：沙拉6. Watermelon：西瓜7. Wedge：楔形切片8. Electrolytes：电解质9. Calories：卡路里10. Daily habit：日常习惯11. Guavas：番石榴12. Fiber：纤维素13. Brown rice：糙米14. Whole-grain bread：全麦面包15. Mangoes：芒果 16. Nutrients: 营养物质复杂句以下是文中的两个复杂句及其分析：1. "These pack a serious punch of fiber with 8 grams per cup -- and only 5 grams of sugar."这是一个复合句，包含了主句和从句。主句为"These pack a serious punch of fiber"，从句为"with 8 grams per cup -- and only 5 grams of sugar"。从句中的"with"引导了一个介词短语，修饰了主句中的名词"fiber"。介词短语中包含了两个并列的成分："8 grams per cup"和"only 5 grams of sugar"。这个复杂句的意思是：每杯覆盆子提供8克纤维素和仅有5克糖分。2. "You’ll get even more fiber if you add guavas with the skin on to your smoothies."这也是一个复合句，包含了主句和条件状语从句。主句为"You’ll get even more fiber"，条件状语从句为"if you add guavas with the skin on to your smoothies." 条件状语从句中使用了条件连词“if”，表明在一定条件下才能实现主句所述的结果。这个复杂句的意思是：如果你在冰沙里加入带皮番石榴，你会获得更多的纤维素。各段翻译Paragraph 1:Fruits are nature's candy, but they don't have to be a guilty pleasure. While they're high in fiber and nutrients, they can also be high in natural sugars. Different fruits contain different amounts of sugar, and some have more health benefits than others. Here are some of the highest-sugar fruits, along with tips for how to enjoy them as part of a healthy diet.水果是大自然的糖果，但它们不必成为一种罪恶的享受。虽然它们富含纤维和营养物质，但它们也可能含有天然糖分。不同的水果含有不同数量的糖分，有些比其他水果更具健康益处。以下是一些含糖量较高的水果，以及如何在健康饮食中享用它们的建议。

　　Paragraph 2:Mangoes are one of the sweetest fruits you can find, with an average of 14 grams of sugar per 100 grams of fruit. They're also high in calories, so it's best to enjoy them in moderation. Try adding diced mango to your morning oatmeal or yogurt for a sweet and tropical twist.芒果是你能找到的最甜美的水果之一，平均每100克水果含有14克