保持身体健康，从了解医学常识开始！

近日

话题#90后不敢看体检报告#

登上了热搜

看体检报告的你

会不会瑟瑟发抖？

 

保持身体健康

要从了解医学常识开始！

▽▽▽

北京协和医院发布科普读物

《协和医生说》

协和医生实名解答，科普文风幽默有趣

让你在漫画中学习“医学小知识”

快来打开这本“健康攻略”吧！

 

 

01

冬天到了，儿童要不要打流感疫苗？

关心指数：★★★★★

医生：要打。流感高发季，接种流感疫苗是最有效的办法！

小儿流感是由流感病毒引起的，这类病毒有明显的季节性，传染性极强。如果流感引发原发病，如肺部疾病、神经系统疾病、心脏病急性加重，或出现肺炎、心肌炎等并发症，还会危及生命。

流感高发季，要怎么辨别流感和感冒呢？

小贴士：流感爆发期间，流感患儿必须在家休息，决不能去学校或托儿所，直到症状发作后至少7日，或在不使用退热剂的情况下发热消退24小时，方可外出；平时的生活中，儿童要养成良好的个人卫生习惯，少去人多、不通风的场所，勤洗手，多喝水。

02

上班族久坐办公室，危害有多大？

关心指数：★★★★★

医生：久坐危害多多，易致腰间盘突出。如果我们平躺着或者趴着，椎间压力大约为10公斤；那么，我们站起来的时候，椎间压力会达到40公斤；如果我们久坐，压力可能会达到100公斤。

坐一个小时相当于抽两只烟，生命缩短22分钟。

那坐一天呢？

小贴士：久坐的上班族要注意腰背肌锻炼，锻炼方式有小燕飞、五点支撑等↓↓↓

03

喝酒有益身体健康，还暖身子。是真的吗？

关心指数：★★★★

医生说：假的！喝酒的坏处远远大于好处。

酗酒会导致肝损伤、营养不良及消化系统疾病、心血管疾病等。一次性大量饮酒，还会造成急性酒精中毒，轻则情绪失控，重则昏迷不醒。

那为什么人喝完酒，会感觉身子很暖和呢？

小贴士：男性一天酒精量不超过25克；女性不超过15克；儿童、孕妇等特殊人群，绝不能饮酒；注射胰岛素的病人不能饮酒，更不能空腹饮酒，可能会产生低血糖反应，严重可致命。

04

夏天过去了，为什么湿疹还老复发？

关心指数：★★★★

医生：夏天和冬天都是湿疹高发季节！

在夏天，我们易得湿疹的原因是，潮湿、炎热的天气和常吃烤串、小龙虾等刺激性食物。而冬天的原因是，皮肤干燥、容易裂口，从而引起干性湿疹。

过敏性体质、紧张焦虑和失眠、工作压力大、过度劳累等人体的内在因素，容易导致湿疹。

除此之外，一些外在因素也会导致湿疹。

小贴士：对于湿疹，要贯彻“少洗少抓少刺激”的原则，即少用热水烫、 少接触洗涤剂、肥皂、皮毛制品等刺激性物质；还要少吃烤串、麻辣串、麻辣烫、火锅、啤酒等刺激性食物，并且尽量早点睡觉，保持心情舒畅。

05

几乎每家都有致癌物，这是真的吗？

关心指数：★★★★

医生：真的，不是谣言！这种致癌物叫做霉菌毒素。

家中有三个易产生霉菌毒素的地方：卫生间、冰箱门、阳台，一定要注意打扫！

霉菌毒素的毒性到底有多强？

小贴士：不是所有霉菌都害人，我们食用的酱油、醋、面包、米酒，就要靠霉菌发酵。

收下医生的这份“健康攻略”

明年体检

再也不慌

冬日雪景

每日一语：

缺乏自知之明的人才会因虚假的称赞而陶醉。

第1101期

总策划：范关群 策 划: 马 平 统 筹：韩 鹏

审 核：姚 轶 编 辑: 胡 蕊 校 对：吕莹