掌握3个技巧，轻松培养宝宝自主入睡，妈妈别疏忽了

　　哄睡难，相信很多妈妈期待着宝宝自主入睡，但是妈妈们也要接受一个事实，宝宝自主入睡也需要后天培养的，毕竟宝宝出生之后就不具备独立的安全感，宝宝入睡的时候也会过度的依赖我们大人，所以妈妈们也能注重培养宝宝的独立安全感。

　　宝宝自主入睡，也需要具备独立安全感、作息规律、睡眠欲望，这3点是关乎宝宝自主入睡的关键因素。

　　当然，妈妈们也要掌握3个技巧，也能轻松的培养宝宝自主入睡，妈妈们早知道也会更幸福，宝宝睡眠也会更好。

　　1、固定好睡眠环境

　　当宝宝习惯在一个地方睡觉的时候，妈妈们也不要频繁的给宝宝更换睡眠的环境，如果频繁的给宝宝更换睡眠环境，也会导致宝宝丢失安全感，也很难让宝宝出现独立入睡的习惯，所以这一点也应该要重视。

　　当宝宝习惯在一个缓解下睡觉的时候，宝宝也能产生一定的安全感，所以应该要给宝宝固定一个好的睡眠环境，这一点还是非常关键的，妈妈们不要疏忽了。

　　2、培养作息规律

　　小宝宝的作息规律也很关键，当宝宝有好的作息规律，到时间之后就会有睡眠的欲望，这也有利于宝宝更好的自主入睡，所以妈妈们也应该要注重培养宝宝的作息规律，妈妈们一定不要疏忽了。培养宝宝作息规律，可以有效的促进宝宝更好的自主入睡。

　　3、睡眠氛围

　　在宝宝睡觉的时候也应该要营造好睡眠氛围，应该要闭灯，让宝宝保持一个好的睡眠氛围，让宝宝更好的入睡，如果环境没有睡眠的氛围也会影响到宝宝自主入睡，妈妈们不要疏忽了。

　　让宝宝自主入睡，也需要宝宝具备条件，有独立的安全感，睡前没有过度依赖自己的习惯，宝宝自然很快能自主入睡，妈妈们不要疏忽了。

　　当宝宝出现自主入睡的习惯时，很快也是可以睡整觉的，宝宝进入二月开始就要干预宝宝的睡眠，让宝宝的睡眠慢慢的向我们大人靠拢，妈妈们不要疏忽了。

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