疫情期间焦虑害怕，浦东学生和家长可电话求助4008206235

　　“爸爸妈妈都是医生，我梦到他们被感染了，真的好害怕。”

　　“我总是忍不住去刷新冠肺炎的消息，越刷越慌，越慌越刷，连游戏都不想玩了。”

　　“我昨天打了几个喷嚏，很怕自己中招，一直偷偷量体温。”

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　　寒假延长、开学延期，

　　疫情期间，

　　宅在家里的未成年人

　　难免也会出现一些负面情绪和心理问题

　　怎么办？

　　小布给大家支招：

　　可以拿起电话拨打免费24小时热线

　　或把问题和苦恼写下来发邮件

　　免费24小时热线谁主办？

　　这个特殊的寒假，一条面向浦东青少年学生、家长和教师的24小时免费心理咨询热线（电话：400-820-6235），一直都守护在大家身边。

　　这条热线由浦东新区教育局下设的浦东新区青少年心理健康教育发展中心主办，旨在为浦东学生穿上一件心理“防护衣”。

　　近期接到过哪些来电提问？

　　小布了解到，这段时间，这条热线已陆续接到过一些学生及家长关于对疫情方面的来电。

　　有家长担心地表示，自己的孩子出现了流涕等感冒症状，很怕孩子是否受到感染。接听的心理志愿者给出建议：

　　如孩子没有接触过外界的话，可选择居家观察；

　　如病情发展严重可考虑去二级以上医院诊断（做好防护）。

　　还有家长来电，表示孩子今年要参加中考，这段时间在家学习有所松懈，很担心会把学业拉下。志愿者提醒：

　　当下家长要把孩子的身心健康放在第一位，珍惜宝贵假期，不过度施加压力，支持和鼓励孩子科学、适度地学习、生活和锻炼。

　　有学生来电倾诉，每天在电视和网络上看到不少负面消息，内心十分焦虑，担心新型冠状病毒会感染到自己和家人。志愿者进行安抚并建议：

　　减少上网时间，将注意力转移到其他方面，如看书、运动、听音乐等；

　　在家运用科学方法抵抗病毒，勤洗手，注意营养均衡，规律作息，提高免疫力，做好自己力所能及的事。

　　好消息+1

　　新区教育系统已组建了一支学生心理健康教育网络小组，负责指导浦东的心理教师开展网上教研、开发网络微型课程等工作，已经设定的课程主题包括“疫情期间如何加强亲子沟通”“如何进行时间管理”“如何减缓焦虑情绪”等，未来将通过“浦东德育”等微信公众号进行推送。

　　新区各学校还将尽快完成特殊学生名单，并制定特殊学生“一生一档”心理关怀方案；采取网络预约制，由校心理教师固定时间为有需要的学生提供网络或电话咨询服务，并在咨询后做好档案积累。

　　编辑：姜天瑶

　　资料来源：浦东新区青少年心理健康教育发展中心

　　邮箱：pdxinwenchu@163.com

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