强迫症怪象：担心是假的，症状却是真的

　　

　　你相信吗？你的那些症状真的都是“梦幻泡影”，都是假的！——题记

　　每当我们建议学员试着去接纳症状的时候，一些学员就会不耐烦，似乎是在述说着我们不能够理解他们的症状痛苦。

　　的确，症状的到来会让人非常痛苦和难受。

　　但是你知道吗？其实你所感受到的那些从根本上来说都是不真实的，它是大脑对我们的欺骗，它的存在跟我们的认知有很大的关系。

　　当然，你可能不信。痛苦那么真实，怎么可能是假的呢？

　　

　　大家听过“望梅止渴”吗？当你去想梅子的时候，你的口腔就会分泌唾液，这个时候就会感觉没那么口渴了。问题是，是不是真的有梅子呢？并没有，只是你头脑里面的想象而已，但是它确会对现实产生实际影响，让你真得不那么口渴。

　　所以，现实是否是真的存在，并不重要。重要的是你是否相信，或者在意。你越在意，你的头脑就会越相信，你就越会产生相应的反应。

　　这也是为什么大家的症状体验感那么真实的原因。因为它只取决于你是否真的相信。

　　

　　正如《战胜强迫症》书中讲到，症状在很大程度上是因为我们的自我催眠，自我相信所造成的。

　　为了真正帮助大家理解症状的虚假性，我再讲一个古书记载的故事——杯弓蛇影，相信大家看完这个故事，就可以真正相信，我们的症状都是“梦幻泡影”，都是假的了！

　　晋朝有个叫乐广的人，很喜欢交朋友。有一次请朋友吃饭，在喝酒的时候，他朋友看见酒杯里有一条小蛇在蠕动，这时乐广正在敬酒。他还没来得及多想，就直接一口把有蛇的酒给喝下去了。酒后，这位朋友越想越不对劲，感觉浑身都不舒服，于是找了个理由就匆匆离开了。

　　过了几天，乐广听人说上次来的朋友得了重的病，医生都束手无策，感觉都快不行了。乐广一听，立马跑去朋友家看望。终于在朋友家人口中得知，是在他家喝了一杯有蛇的酒，所以整天肚子疼痛，哪里都不舒服。

　　乐广很奇怪，我家里怎么会有蛇呢？于是回去把家里翻了个遍，都没有找到蛇。

　　正当他困惑的时候，他突然看到他的酒杯里有“东西”的蠕动。他顿时明白了。

　　

　　于是，他再次把他朋友叫到府上，说这次肯定可以治好他的病。等他朋友再一次到来，又看到杯子里的蛇。这时，乐广说，你先别怕，你且看看。

　　他朋友看了看，越看越害怕。乐广把墙上的一把弓拿了下来，那个杯子里的蛇顿时无影无踪。

　　他朋友顿时大悟，原来杯子里的蛇，只不过是弓在杯子里的倒影。朋友的不舒服顿时消失了......

　　这个是我国古书有记载的，从这里可以看到人的心理对人的身体可以产生多大的影响，而认知又可以把一个人的身体骗到什么程度。

　　“心病还需心药医”，当乐广的朋友看清自己所担心的是假相，心病也就没有了。

　　那抑郁症、焦虑症、强迫症等心理问题不也是同样的道理吗？

　　但是，如果你只是一味自我安慰，告诉自己那些都是假的，这样也是没用的。就像乐广的朋友，他如果不是亲眼看到杯子里的不是蛇而是弓的影子，相信也不会立刻痊愈。所以，最后都是要亲身体悟，才会起到真正的效果。

　　看见真相的方法有很多，在这里，我建议大家练习《情绪自救》书中的“观息法”。这个方法是在训练我们的觉察能力，帮助我们真正看清当下，脱离那些“梦幻泡影”！看到所谓症状的虚假性。当你真的看清了，你也就不会再被症状束缚了.......