你家的孩子好好睡觉了吗？研究表明：青春期的孩子，睡眠不足会使大脑损伤

　　众所周知，如果我们前一天晚上睡眠不足，那第二天势必会状态不佳。除了成年人，现在青春期的孩子也表现出越来越多的睡眠问题，有的孩子甚至玩游戏到半夜还不舍得放下手机。

　　近日，一项由波士顿儿童医院进行的大型研究，详细概述了睡眠不足如何危害青春期孩子的大脑。

　　研究作者Stamoulis和同事分析了5500多名青少年（9至11岁）的睡眠情况和大脑成像数据。睡眠情况包括睡眠持续时间、睡眠潜伏期（孩子通常需要入睡的时间）、从睡眠中醒来、重新入睡困难、呼吸困难、打鼾、噩梦、难以醒来、白天嗜睡等。

　　研究结果表明，较短的睡眠时间、较长的睡眠潜伏期、频繁醒来和睡眠呼吸紊乱与效率、灵活性和弹性较低的大脑网络有关。

　　此外，研究人员还观察到了大脑特定部位的异常网络变化：多个皮质区域以及丘脑、基底神经节、海马体和小脑。

　　研究人员表示，大脑网络的异常变化，其产生的影响是广泛的。这不仅会导致多个认知过程出现缺陷，包括注意力、奖励、情绪调节以及记忆等，还会使青春期的孩子无法控制自己的行为。

　　该研究论文题为“Shorter Duration and Lower Quality Sleep Have Widespread Detrimental Effects on Developing Functional Brain Networks in Early Adolescence”，已发表在《大脑皮层通讯》杂志上。

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　　论文原文：https://academic.oup.com/cercorcomms/advance-article/doi/10.1093/texcom/tgab062/6407965