2022年高考在即，这份指南请查收

　　2022年高考在即，按照今年高考防疫工作的有关要求，各地已陆续发布高考注意事项。哪些一定要记牢？我们能为高考生做些什么？来看看这份高考指南！

　　今年高考

　　重要提示需记牢！

　　5月27日，教育部和国家卫健委发文，指导各地切实做好2022年高考防疫工作。都有哪些重点？一图读懂：

　　

　　家有考生看过来

　　“高考食谱”别错过

　　备战高考，家长们应如何安排孩子的饮食？

　　备考期间，家长要注意食物生熟分开，避免微生物交叉污染。饮食方式不宜突变，尽量选择考生经常食用的食材，不要过分偏信特殊食物的作用。一日三餐需搭配好主食和蛋白质，维持血糖稳定，保证能量充沛。

　　

　　早餐可以选择馒头、面包、燕麦片、玉米饼，搭配牛奶、鸡蛋或豆浆、豆腐脑等优质蛋白。

　　午餐不要吃得过饱、过油腻，以免加重人体消化系统的负担；蔬菜能更好地延缓血糖稳定，让大脑在下午有持续稳定的能量供应。

　　晚餐选择的范围更大，原则上跟中午一样。对于学习到很晚的考生，可以适当准备一些夜宵，选择低能量、高营养的食物，比如麦片、酸奶、水果等。

　　

　　关爱考生

　　您可以这样做

　　护航高考，事关你我

　　在此向大家发出倡议

　　一起用实际行动

　　为2022年高考考生加油！

　　出行时

　　

　　居家时

　　

　　驾车时

　　

　　

　　获取信息时

　　

　　考生们自己需注意

　　

　　祝福各位考生都能够取得好成绩

　　达成心愿！

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