@河北考生 中考大幕即将拉开,这份备考锦囊请收好
6月21日,2018年河北省中考将拉开帷幕。即将步入考场的同学们,你们准备好了吗?中考在即,小编准备了一份备考锦囊,希望对学子们有所帮助,赶紧收好!
●带好考试用品,考试时间及科目要记牢
考前一天,考生务必要准备好考试所需的一切物品,例如准考证、钢笔、2B铅笔、直尺、橡皮等,连同准考证一起放在专门的袋子中,以免遗漏。同时要注意考试时间,不要迟到。
●中考期间气温高,要注意防暑防晒
6月21日至22日中考期间,河北大部地区大部时段以晴到多云为主,各地气温较高,天气炎热,考生和家长请注意防暑防晒,北部地区的考生和家长要注意防御雷阵雨或阵雨天气。
具体来看,20日至22日,河北省平原中南部大部分地区气温可达34℃至37℃。20日白天,全省晴间多云。20日夜间到21日,西北部地区晴转多云,其他地区晴间多云。21日夜间到22日,北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨,其他地区多云。
●考前心态要放松 保障饮食、睡眠
>>考前有适度焦虑属正常
建议考生首先要增强信心,只有充分相信自己的实力,才能沉着冷静,使自己进入考试最佳状态;其次,调整心态,保持愉悦,听一些舒缓音乐或进行适当运动来减压;第三是淡化考试结果,把主要精力集中于具体的解题上,遇到困难时,要用“冷静!细心!沉住气!”等词语暗示自己,进行深呼吸调整。
>>合理安排,保证睡眠时间
切忌考前突击把时间安排得过于紧张甚至熬夜,在作息时间上,家长们应协助考生与中考同步,保障睡眠时间和质量。午休和晚上睡觉不要贪凉,避免感冒、发烧,或引发肠胃不适。
>>饮食忌油腻,切忌贪凉感冒
考生和家长都应注意饮食卫生,不要吃太油腻的食物、不利于消化的食物,也不宜贪凉,以免闹肚子影响考试发挥。考试前也不要喝太多水,以免考试期间频繁去厕所影响考试。
●考试中,这5件事千万注意
1、除必需的文具外,不得携带其他与考试无关的物品如手机、智能手环、无线电通讯设备等进入考场。
2、英语科目有听力考试,考生需在14时前进入考场,迟到考生禁止入场。其余各科开考15分钟后不得进入考场。
3、在文科综合开卷考试中,考生可携带相关课程的教科书进入考场,其他资料不得带入考场。答卷时可以查阅准许携带的教科书,独立答题,不得相互讨论、相互抄袭和互相借阅教科书。
4、要使用0.5mm黑色签字笔答题,遇到作图题使用2B 铅笔画图。不要书写与考试无关内容,否则按违纪处理。卷I选择题部分,要求考生用2B铅笔将答案填涂在答题卡上;卷Ⅱ为非选择题,要求考生将答案直接书写在试卷上,由人工阅卷。
5、严格按考试信号作答,特别是开考信号发出前不要答题,考试终了信号发出后一定要及时停笔,否则按违纪处理。
(河北新闻网综合,编辑魏雨)
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