你还在死记硬背吗？掌握学霸的背书技巧，你也可能过目不忘

　　在学生时代，同学们最害怕的语文作业估计就是“全文背诵”了。背课文、背古诗、背单词、背公式、定理……教材上有很多要背诵的内容，背诵作业成为了很多同学学生时代的噩梦。甚至现在想起来，不少学生还能想起来当年背诵的场景，自己坐在教室里，看见老师在台上点名，心里默念着老师“不要点我”。

　　很多人害怕背诵，但是班级里的学霸从来不带怕的。他们学习成绩好，不仅解题能力强，记忆力也很强。老师讲的新知识总是能很快记住，很多简单的内容则是过目不忘。很多同学羡慕学霸的记忆力，却不知他们是怎么做到的。其实天赋异禀、过目不忘的人是极少数的。大多数记忆力好的人，依赖于良好的学习习惯以及背诵技巧。学霸为什么背书又快又准？原因在于5点，掌握背书技巧你也可能过目不忘。

　　1. 能够抓住记忆的“黄金时间段”背诵

　　人一天当中有4个“黄金学习时间段”，分别为清晨起床后，早上8点到10点，下午6点以后，晚上睡觉之前。在这4段时间里，由于大脑经过了一定时间的休息，脑细胞处于最活跃的状态，思维活跃、精力充沛。如果能有效利用这4段时间，学习效果会非常的好。记忆最好放在清晨起床后跟晚上睡觉之前进行，把要记忆的内容，通过理解的方式背诵。

　　2. 劳逸结合，高效背诵

　　有关研究表明，一个人平均每天要保持8小时的睡眠。这是平均数据，具体数据因人而异，有的人可能每天睡6小时就精神抖擞；有的人每天睡10小时仍然昏昏欲睡。所以要根据自己的实际情况，劳逸结合，保证足够的睡眠。

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