斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家
常吃杏仁人長壽, 在南太平洋,有一個由 322 個島嶼組成的國家︰斐濟( Fiji )。據資料介紹,斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌癥的國家,全國62 萬人中至今無一人患癌 (最近估計約有 85萬人)。原來,居民們在飲食上有一個特殊的習慣,就是人人都吃杏仁。斐濟產杏,大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉乾、杏仁,做為日常食品食用。
科學家研究發現,斐濟人不患癌與吃杏息息相关。另據資料介紹,在喜馬拉雅山東南麓,有一個居住著五萬餘人的少數民族地區,普遍長壽,平均壽命在90 歲與100歲之間,他們幾乎與世間的病魔絕緣。
他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現,該處的人能長命百歲,也與常食杏肉乾和杏仁有關。
杏在中國的歷史也十分悠久,據說,在古老的仰紹文化中就有關於杏的記述。杏在中國分佈也很廣,遍佈大江南北、長城內外。古代文人墨客曾以杏為題創作出了許多優美的詩篇,其中"一枝紅杏出墙來"、"紅杏枝頭春意鬧"等詩句久傳不衰,讓人讚不絕口。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外,還是一味被人推崇的中藥。杏仁分苦、甜兩種,苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便;甜杏仁偏重滋養,有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能,是醫治哮喘,支氣管炎,皮膚脫落,腸胃病藥。
《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷利,有小毒,主治咳逆上氣喘促,潤心肺,除肺熱。其他藥及醫典中也有記載。
現代醫學研究證實,杏仁每100 克含蛋白質35 克左右,含脂肪50 克左右,還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17 等。
美國科學家在喜馬拉雅山東南麓長壽地區考察得出,該地區居民每日所食的含锌的食品中,所含的維生素B17 和維生素E 是西方人每日攝入量的20 倍左右,而維生素B17具有抗癌作用,維生素E 被人們稱為抗氧化之王。
杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是一種對人體有益的脂肪酸,可降低人體內的膽固醇,促進血管健康,預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
杏仁中豐富的硒元素對人體來說更是一種珍貴的微量元素,硒能幫助人體清除各種自由基,保護細胞免受有害物質的攻擊;硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質排出體外的功能,使人體免受其害;硒還有抑制延緩細胞惡變的能力,並幫助細胞進行自我修復。
人體若缺乏微量元素硒,極易導致癌症的發生。杏仁還是一種高能量食品,每100 克杏仁中含514 大卡能量!
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