做孩子心中的情绪超人——石门中学家庭教育系列微课之情绪调适

　　良好的家庭教育对孩子的成长至关重要，可以帮助孩子养成良好的学习习惯，建立正确的学习观和人生观。石门中学学生心理发展指导中心开发家庭教育系列微课程，包括四个主题：亲子沟通、生涯教育、情绪调适和学习规划。希望能够引导家长遵循孩子身心发展的特点，结合科学的家庭教育方法，家校协同共育，促进学生全面健康成长。

　　情绪如同白昼黑夜般自然而然地发生，又如繁星般多种多样。每个人都有情绪，而不同的情绪也会影响着个体的各个方面。父母稳定的情绪是家庭幸福的定海神针。父母良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，更是亲子之间良好沟通的保证。因此，掌握调适情绪的方法对于孩子的成长至关重要，本期微课就让我们一起来了解调适情绪的奥秘，做孩子心中的情绪超人吧！

　　第三课《巧用3W法，与消极情绪和解》

　　当孩子出现消极情绪时，作为家长的我们是否能够积极应对呢？微课《巧用3W法，与消极情绪和解》通过案例展开，融合了三重脑理论、创造性认知重评、共情陪伴等心理学研究前沿理论，使用多种方法和案例充分结合，明确地解析了消极情绪，并介绍了应对消极情绪的有效措施。

　　第四课《积极阳光，培养孩子的积极情绪》

　　积极情绪有着非常丰富的好处，我们能够怎样帮助孩子获得更多的积极情绪呢？微课《积极阳光，培养孩子的积极情绪》基于积极情绪拓展-建构理论，带领大家学习让孩子获得积极情绪的方法！

　　授课教师简介

　　周洪静，石门中学心理高级教师、北京师范大学博士研究生、广东省心理健康教育A证教师、国家二级咨询师、全球职业规划师。曾获省百优德育（心育）教师、市心理健康学科教学能手等荣誉称号。

　　授课教师简介

　　何泽霖，石门中学心理实习教师，现就读于华南师范大学心理学院心理学（师范）专业。主要研究方向是人因、疲劳和共情。