家有女儿，“初潮”到来，妈妈记得说这3句话，关乎她一生的健康

　　“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”

　　清晰记得那时正在读初一，一次在家上厕所时，突然发现纸上有红色的鲜血。心里咯噔一下，以为自己得了不治之症，害怕极了，声嘶力竭地喊来了妈妈，慌乱描述完症状之后，妈妈会心地笑了，告诉我那叫“初潮”——女孩的第一次月经。妈妈从容不迫地给我介绍了这个以后每个月都会来拜访我的“亲戚”，并教会了我如何使用这个带着翅膀的大“创可贴”。使我原本惴惴不安的心有了停泊的港湾，那种感觉很温暖。这种是教科书式的解答让我不再慌乱。家有女儿，当她的“初潮”到来时，希望作为妈妈的您记得说这3句话，关乎她一生的健康。

　　第一句：“恭喜你，长大了”

　　一般女孩子在10至16岁第一次来月经最为常见，也叫“初潮”，这是一个女孩成熟的标志，意味着人生迈向了新的阶段。有些国家遇到女孩子迎来月经初潮，甚至还会有庆祝仪式，亲朋好友们一起庆祝她长大成人。当然，家长并不是非得把孩子来月经的事广而告之，但仪式感还是要有的，让孩子自己心里也有个清晰的认知，知道自己已经是个大人了。

　　第二句：“这是很正常的”

　　像我一样来了月经以为自己要死掉的，相信不占少数，妈妈记得要跟女儿说一句：“这是很正常的，你并不是异类，每个女孩子都会经历。”妈妈还应该教会女儿如何使用卫生巾，以及一些常见的并发症状等。比如腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适都属于正常现象，不要让女儿忧心忡忡，这样会给心理带来严重负担。当女儿以后遇到这些情况，才会知道是正常的，能够从容应对。

　　第三句：“要学会保护自己”

　　谈性教育，在很多普通小家庭里还是有些尴尬的，但为了女儿的身心健康，必须拿出十二分的积极态度来面对这件事情。我们都明白月经来临表明女孩子有了生育能力，但此时她们的卵巢还未完全成熟，调节机制和功能都不是很稳定。所以一定要告诉女儿跟异性亲密接触的后果及危害，同时要注意保护自己的隐私，控制与异性接触的尺度。

　　另外，还要教会女儿一些经期的注意事项，比如保证睡眠时间充分，饮食方面多吃高营养、易消化的饭菜等，有利于体力和气血的恢复。其次，一定要选择优质卫生巾，千万不可为了省点小钱而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸代替。个人卫生也很重要，不要过度使用有药物性质的私处护理液，而且要勤换洗内衣裤等等。

　　此外，在月经期间是可以适量进行运动的，可以促进身体的新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛很有帮助，当然，比较剧烈的体育运动，最好还是要避开。孩子刚来月经时的大部分时间都是在学校里度过的，妈妈要注意提醒女儿勤换卫生巾。月经量多时建议两小时更换一次，也就是每两节课去洗手间更换一次卫生巾。如果周围的同学因为没有来月经而嘲笑女儿，妈妈也要及时疏通和引导孩子，避免留下心理阴影。

　　举报/反馈