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小奇老师的寒假课堂①:宝宝生活不规律,聪明的家长都这么做
家里有了小娃儿之后,很多生活规律都被打乱了,宝宝年龄虽然小,更要慢慢引导他们遵守生活规律。孩子正处于成长阶段,有规律的作息、饮食、运动能让孩子身心更健康;反之,生活规律长时间紊乱,不但会危害孩子的身体健康,而且家长也会因为孩子不规律的作息受到长期困扰,休息不好。
宝宝的规律生活,父母养成!
对于孩子来说,规律的生活一般是指:起床和入睡时间有规律;三餐和饮水有规律;学习、娱乐、运动时间有规律;午睡时间有规律等。孩子大多数的生活规律都可以通过家长人为的调整与培养形成,父母平时要规范孩子的生活习惯。
那到底要怎么培养呢?
一二三,小奇老师告诉你!
一、做好榜样,以身作则
培养孩子的生活规律,首先家长要做好榜样,以身作则,不能只约束孩子,大人却懒散不自律,这样不仅没有公信力,实施起来也困难重重。在对孩子提出要求之前,要保证自己能做到。家长自身保持良好的生活规律,孩子从小耳濡目染,自然而然地就会养成生活规律。
二、规律生活,贵在坚持
良好而有规律的生活习惯是长时间积累下来的,贵在持之以恒。例如工作日要求孩子21点上床休息、7点起床,那么周六、周日的时候也要遵循这个时间,如果不能严格执行,前后时间也不要超过半小时,不能因为放假就晚睡,日上三竿才起床。
特别是到了寒暑假,孩子贪玩,吃饭睡觉没了规律。孩子不懂其中利弊,需要家长多多监督,坚持上学时的生活规律,天长日久,不用提醒,孩子自身的生物钟也会提醒她在不同的时间需要做些什么。
好习惯受益终生
其实父母的心都是一样的,和几岁的孩子斗智斗勇,想尽各种方法,都是为了孩子养成良好的生活习惯。所以从现在开始,和小奇老师一起陪伴孩子一起有规律地生活,为健康加油,为成长喝彩!
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