今日“大雪”！这10个禁忌千万别犯！天气回暖？天津7级大风正在路上！在天津，还有

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　　12月7日“大雪”节气至

　　市气象台最新预报

　　今天

　　白天晴间多云，微风

　　最低气温0℃

　　最高气温12℃

　　从7日开始

　　新一轮静稳天气形势即将建立

　　以晴和多云天气为主

　　气温相对平稳

　　白天最高气温在10℃左右

　　正是健身好时节

　　12月6日起，我国青藏高原、西北地区中东部、华北、东北等地将自西向东出现一次降雪过程，降雪量级以小到中雪为主，部分地区有大雪。气温方面，受弱冷空气影响，天东北地区降温幅度较为明显，部分地区降幅在6～8℃，气温起伏较大。

　　青藏高原雨雪东扩

　　干燥格局渐缓和

　　全国大部继续维持雨雪稀少、晴朗干燥的天气格局。不过今起，受高空槽东移影响，新一轮降雪过程将慢慢发展起来。

　　中央气象台预计，6日起，青藏高原、西北地区中东部、华北、东北等地自西向东将有一次降雪过程，降雪量级以小到中雪为主，部分地区有大雪。

　　具体来看，新疆北疆西部、西藏大部、青海西部和南部、甘肃东部、陕西北部、黑龙江东南部、吉林东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏西南部局地有大到暴雪。甘肃东南部、陕西西南部、四川盆地、云南西北部、西藏东南部等地部分地区有小雨、局地中雨。

　　青藏高原中东部、西北地区东部、内蒙古西部以及新疆北疆北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪（5～7毫米）。西藏东南部、甘肃东南部、陕西南部、川西高原北部、四川盆地、云南东北部等地部分地区有小雨、局地中雨。

　　上述地区需关注天气变化，注意防范雨雪天气给交通出行带来的不利影响。

　　冷空气势力弱

　　全国大部较常年同期偏暖

　　气温方面，受弱冷空气影响，北方将出现3～5℃的降温。其中东北降温幅度较为明显，部分地区降幅在6～8℃，气温起伏较大，公众需注意及时增减衣物，谨防感冒。

　　黄淮、江汉等地气温也将有小幅下降，郑州昨天最高气温18.7℃，明后天将降至9-10℃左右，短暂改变气温大幅偏暖的情形。

　　而长江中下游地区最高气温普遍在15℃以上，南昌等地还会达到20℃，暖得不像12月上旬，更像11月中旬。

　　虽然近期白天全国大部气温偏高，但夜间受晴空辐射降温的影响，气温仍维持在常年同期正常水平附近，因此昼夜温差较大，普遍超过10℃。西北地区东部、华北等地昼夜温差超过15℃，局地甚至超过20℃。像是太原，最高气温有9℃，而最低气温却有-7℃，昼夜温差达16℃，提醒公众早晚时段外出务必注意防寒保暖，谨防感冒。

　　据目前气象资料显示

　　较明显冷空气过程将出现在周末

　　降温幅度较大

　　外出注意做好防护

　　具体预报

　　↓↓↓

　　具体预报和相关气象指数

　　12月7日 星期二

　　白天：晴间多云

　　夜间：晴转多云

　　微风，12到1℃

　　12月8日 星期三

　　白天：多云转阴

　　夜间：阴

　　微风，10到2℃

　　12月9日 星期四

　　白天到夜间：阴转晴

　　微风，10到0℃

　　12月10日 星期五

　　白天到夜间：晴转多云

　　微风，11到0℃

　　12月11日 星期六

　　白天到夜间：阴转多云

　　微风，8到2℃

　　12月12日 星期日

　　白天到夜间：多云转晴

　　西北风3-4级转4-5级阵风6-7级，4到0℃

　　

　　

　　六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。

　　今天（12月7日）5时57分

　　我们迎来了冬季的第三个节气

　　大雪

　　大雪节气的到来

　　标志着仲冬时节开始

　　每年公历12月7日或8日，太阳到达黄经255度时，“大雪”节气开始，所谓“大雪”，是指“至此而雪盛”，预示着雪将由小到大，降雪天数和降雪量比小雪节气增多，特别是在强冷空气前沿、冷暖空气交汇的地区，雪会下得很大，范围也更广。

　　俗话说

　　“小雪封地，大雪封河”

　　大雪时节

　　意味着已经正式进入冬季

　　雪花纷飞

　　落在地上渐成积雪

　　因此称之为大雪

　　对于在立冬当天

　　就迎来了暴雪的天津而言

　　“大雪”节气的到来

　　是否意味着强降雪将再次光临呢？

　　大雪天气

　　据中央气象台预测

　　“大雪”期间

　　我国北方大部分地区气温

　　都会降到0℃以下

　　呈现出“千里冰封，万里雪飘”的

　　壮观场面

　　预计北方多地有雨雪天气

　　华北地区将有小到中雪

　　昨天天津北风过境

　　预计从今天开始

　　新一轮静稳天气形势即将建立

　　以晴和多云天气为主

　　气温相对平稳

　　期间不乏弱冷空气出没

　　大家要注意关注最新预报信息

　　及时增减衣物

　　大雪三候

　　

　　一候鹖鴠不鸣

　　鶡鴠是寒号虫，大雪时，此阳鸟感阴至极而不再鸣叫。

　　二候虎始交

　　此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

　　三候荔挺出

　　“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

　　大雪习俗

　　“大雪”期间，积雪覆盖大地，可使越冬作物不至因寒潮而冻损；雪中含有氮化物，融化后既增加了土壤水分，又有一定的肥田作用。大雪节气习俗主要有腌肉、吃红薯粥、观赏封河和吃羊肉进补。

　　1

　　大雪腌肉

　　大雪节气风俗之一就是腌肉。俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。

　　2

　　吃红薯粥

　　民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，在家喝暖乎乎的红薯粥。

　　中老年人脾胃虚弱，要多喝点红薯粥，因为它易于消化，保护胃肠，还能促进胃肠运动。不过，吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

　　3

　　观赏封河

　　俗话说“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

　　大雪节气，北方地区已经是银装素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球，是年轻人最喜爱的户外活动。至于喜欢在室内的人，喝碗热腾的汤，或是来个火锅，都是经济实惠的御寒之策。

　　4

　　大雪进补

　　“冬天羊肉劲补，可以上山打虎。”大雪进补最适合吃羊肉。羊肉驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。

　　上海人讲究食补，大白菜买来炖肉，烹饪一碗“烂糊肉丝”，尝尝酸甜可口的红山楂，都是大雪时节不错的饮食习惯。

　　大雪养生

　　由于天气寒冷，大雪会引发的很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。比如感冒患者会明显增多，呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等病情会出现反复。为了健康这10个禁忌千万别犯！

　　大雪节气，10个禁忌千万别犯！

　　1. 忌整天不开窗

　　冬天来临，很多人怕冷不敢开窗。殊不知，反而容易诱发疾病。长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。

　　2. 忌洗澡时间过久

　　在冬天，因为房间都是封闭的，在浴室洗澡时间长了，容易氧气不足，湿热蒸腾，体质偏弱的人，尤其气虚之人，会出现危险。一般控制在20分钟之内为好。

　　3. 忌过早去锻炼

　　冬季运动宜迟不宜早，最好不要很早就出来运动。因为冬季的早晨，天气比较寒冷，这很容易使得血管收缩，造成血压增高。

　　4. 忌憋在家不出汗

　　冬季人们外出活动减少，出汗现象变得“难得一见”，长期不出汗会影响健康。因为人们穿得厚、住得暖、活动减少，常会造成体内积热不能适当散发，加上冬令饮食所含热量较高，很容易导致上火。

　　5. 忌熬夜不午休

　　大雪时节应早睡晚起，但因天气寒冷，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

　　6. 忌情绪起伏大

　　情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。

　　7. 忌蒙头睡觉

　　冬季，有些人喜欢用被子蒙头睡觉。其实，这个做法对身体并不好。这样睡觉空气难以流通，氧气量会逐渐减少，二氧化碳难以散出，令人呼吸不畅。

　　另外，盖着过厚的棉被对身体也不好，厚棉被容易积攒灰尘，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。

　　8. 忌活动过量

　　冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，可能会出现危险。

　　9. 忌取暖过度

　　冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤。

　　10. 忌乱用加湿器

　　进入寒冬，随着室内开始供暖，加湿器成了很多家庭必不可少的过冬“利器”。然而，使用加湿器不当会引起“加湿器肺炎”。比如加湿器没有正确清洁和消毒，使用时间过长，加湿器内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌会通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺部，引起肺炎。

　　除了这些禁忌外，“大雪”还是进补的好时节，具体结合民间传统和养生专家的建议来说，此节气讲究的“补”，是适当多食热量高，富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，使营养物质最大限度转化成能量，促进新陈代谢，去寒就温，让人体阳气升发，以提高免疫功能，并非专指各类补益食品或药品。

　　长寿“第一菜”白萝卜

　　长寿“第一肉”羊肉

　　长寿“第一果”山楂

　　长寿“第一补”枸杞

　　长寿“第一汤”海带豆腐汤

　　冬季一直是民间食补良机，这个时节就应该适当多吃一些营养丰富的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和坚果等，有助于提高免疫功能，增强人体御寒和抗病能力。但南、北方“冬补”的形式却不尽相同，人与人的体质也有不同，所以冬季进补，还有以下几点要特别注意：

　　冬季“进补”六忌

　　一忌无病进补。现在保健补品市场混乱，优劣不一。身体健康者无需刻意进补，以免进补不当，浪费钱财，损害身体。

　　二忌慕名服用。人参、冬虫夏草、铁皮枫斗等名气甚大，但也不可不顾药效，慕名服用，过度滥用。

　　三忌虚实不分。“虚则补之”，对症服用才能补益身体。若虚实不分，盲目进补，则会越补越坏。

　　四忌多多益善。“多吃补品，有病治病，无病强身”这是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过度服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

　　五忌留邪为寇。在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

　　六忌以贵贱论优劣。对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物“运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草”。

　　大雪时节，注意五种“三”

　　1、多吃“三种”食物

　　① 桂圆——暖心

　　寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大雪期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，建议经常在家炖些桂圆粥。

　　② 红枣——护肝

　　大雪节气，阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。护肝食物推荐红枣。

　　③ 吃点酸——护血管

　　适当吃酸性食物很有益处。尤其冬季是心血管病的高发期，而酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生。

　　2、喝好“三杯茶”

　　① 姜枣茶——温暖全身

　　姜枣茶自古就是温胃祛寒的良方。具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g。

　　② 马蹄茶——生津润燥

　　绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。每日一次。生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。

　　③ 黑茶——扶阳益气

　　大雪时节，人的新陈代谢会减慢，阳气较弱。这个时候可以喝些黑茶可以起到扶阳益气的功效。普洱茶属于黑茶，有一定的减肥降脂功能。

　　3、多做三道“食疗方”

　　① 八宝饭——养血安神

　　糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。

　　将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。

　　② 芪杞炖子鸡——补中益气

　　童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。

　　将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

　　③ 发散风寒汤——祛风散寒

　　鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。

　　鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开，加入少许水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用，适用于轻度感冒初期。

　　4、多按“三穴位”

　　① 百会穴——能降血压

　　百会为督脉之要穴，是诸阳集会之处，与各脏腑经络相通，故有调整阴阳整体治疗之用。对于神经系统疾病如神经性头痛、失眠、健忘、目眩等症、循环系统疾病如冠心病、高血压、低血压等、呼吸系统疾病如慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、反复呼吸道感染等都有防治作用。

　　② 期门穴——疏心解郁

　　大雪养生的重点在于调节肝胆经，这样不仅能升发阳气防风寒，而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。中医古籍《伤寒论》里认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果。

　　③ 太溪穴——滋润补水

　　大雪天气干燥的时候，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

　　5、大雪以后“防三寒”

　　① 防肺寒——喝热粥散寒

　　流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家指出，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。

　　② 防腰寒——双手搓腰暖肾阳

　　中医介绍，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

　　③ 防脚寒——做个暖足浴

　　足浴跟热水洗脚不一样。专家介绍，足浴要注意三点：

　　第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。

　　第二是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。

　　第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。最后要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。

　　过了“大雪”节气

　　就要迎来冬至时节

　　搓手搓脚的“三九天”马上就来了

　　越来越冷的日子里

　　一定要好好照顾自己和家人

　　希望整个冬天

　　你都被温暖守护！

　　它是真正的“消脂”果，降血脂、稳血压、护血管，冬天不吃就亏大了！

　　进入冬补时间，不少人消化变差了、血脂也变高了，说到底，就是吃太多了。

　　这时，您一定需要这样一种药材——山楂。

　　山楂，消“脂”冠军

　　山楂是药食同源的中药材之一，很多人只知道它有消食的作用，但是并不了解它其实也能“消脂”。

　　01

　　消“肠脂”

　　山楂味酸而甘，性微温，入脾胃经，长于消食化积，尤善于消肉积。

　　《本草纲目》记载山楂能“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛”。

　　为了强调说明山楂的消食作用，李时珍在《本草纲目》里讲了这样一个故事。

　　李时珍家的隔壁住着一户人家，晚年得子，十分宠爱，经常让他吃鱼吃肉，饭后又零食不断，终至饮食过度，伤及脾胃。

　　后来再见到小孩时，他已是脘腹胀满如鼓、疼痛时作、遍身黄肿。

　　关于小孩的痊愈过程，李时珍这样写到“偶往羊朹树下，取食之至饱，归而大吐痰水，其病遂愈”。

　　就是说，有一天小孩在羊朹树下休息，采摘羊朹果食用，其实羊朹果就是山楂，甜而带酸，不知不觉大吃至饱，起到了催吐消积的效果，大口吐痰，吐出秽物，其食积不化之症因此而愈。

　　现代研究也发现，山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定调节作用。

　　所以说，当我们因肉食吃多了而觉得腹胀难受的时候，吃点山楂是再好不过的了。

　　02

　　消“血脂”

　　除了能够帮助我们消化肉食，山楂还能“消血脂”，中医称之为“化浊降脂”。

　　现代医学研究表明，山楂中的三萜类和黄酮类成分有降低血清胆固醇、降低血压、利尿、镇静的作用。

　　更值得一提的是，山楂在帮助我们降血脂的同时，还能减少胆固醇及胆固醇酯在动脉壁的沉积，减轻动脉粥样硬化病变，缩小动脉粥样硬化斑块面积。

　　03

　　缓解痛经

　　山楂能行气散瘀，对于血瘀闭经、血瘀型痛经、产后瘀血腹痛、恶露不尽者，都有一定的作用。

　　张锡纯称山楂“善入血分，为化瘀血之要药。能除痃癖癥瘕，女子月闭，产后瘀血作痛”。

　　现代医学认为，这很可能与山楂能使血管舒张、有助于解除局部瘀血状态有关。

　　因此，有痛经困扰的女性朋友们，如果您也是血瘀型痛经，不妨经常吃点山楂哦~

　　一般来说，血瘀型痛经有如下特点：痛经，伴经血色黯甚至黑紫色，有血块，经血量第一天少，第二、三天会突然增多。

　　此外，患者还可能伴有面色萎黄、口唇乌紫，眼圈发黑，皮肤干燥粗糙。

　　月经来前小腹剧痛，受凉后更甚；还有人一到经期就便秘。

　　观看舌体颜色暗红，舌面有青黑色斑点，舌底有青色血管呈现。

　　此外，山楂还有促进女性子宫收缩的作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　04

　　稳定血压

　　山楂的另一个重要作用是对心血管系统的影响，如强心、抗心律失常、增加冠脉流量、抗心肌缺血、扩张血管、降低血压等作用。

　　有研究证实，山楂煎剂内服对冠心病、心绞痛、冠状动脉机能不全有一定的疗效。

　　山楂食用注意

　　01

　　不能空腹吃

　　山楂不适合空腹大量食用。

　　因为山楂含有鞣酸，空腹大量服用后，易与胃酸接触后形成鞣酸蛋白，难溶于水，形成胃肠结石，严重者会因胃石阻塞导致胃肠梗阻。

　　02

　　脾胃虚弱者不吃

　　中医认为，脾胃虚弱者不宜食用山楂，这是因为山楂破气耗气，无补气的功效。

　　这类人经常表现为反酸、烧心，空腹不适，进食后症状缓解。

　　从现代医学的角度来看，这类人往往有十二指肠溃疡、胃食管反流病这类与“胃酸过剩”相关的疾病，进食山楂后会让胃酸加剧，出现腹痛、嗳气、反酸、烧心等不适。

　　03

　　与下列食物分开吃

　　山楂里面的维生素C和鞣酸非常可观，基于这个特点，饮食上应该注意以下三点：

　　不与猪肝同食。猪肝中富含铜、铁、锌等微量元素，会使山楂中维生素C加速氧化而被破坏。

　　黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低了营养价值。

　　海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，它们易与山楂中的鞣酸结合成鞣酸蛋白，后者导致便秘、恶心、呕吐、腹痛等症状，所以山楂也不宜与海产品同食。

　　5步挑出一颗好山楂

　　果形。山楂扁圆的偏酸，近似正圆则偏甜。

　　果点。山楂表皮上多有点。果点密而粗糙的酸，小而光滑的甜。

　　产地。产自山东和东北的发酸；河北、河南的酸甜适中。

　　果肉颜色。果肉呈白色、黄色或红色的甜；绿色的酸。

　　果肉质地。软而面的甜；硬而质密的偏酸。

　　挑选时，5个方法任选其一即可。

　　注：山楂的吃法有很多，泡茶、煮粥、入菜均可，大家可根据自己的口味酌情选择。如果您有美味的山楂食谱，也欢迎留言分享哦~

　　这个公园明日山体封闭12小时！

　　据“天津南翠屏公园”公众号消息，因山体施工，明天(2021年12月7日)上午7：00至19：00对山体进行封闭，游客在此期间禁止登山、禁止靠近山体，请游客积极配合。因施工给您带来的不便，敬请谅解！

　　特此公告。

　　南翠屏公园管理所

　　2021年12月6日

　　关注 | 解决停车难“放大招”！天津新建这些停车场！

　　目前，天津市小客车保有量已超300万辆，共有停车泊位约210万个，直接缺口近100万个。特别是中心城区泊位供需矛盾更加突出。“停车难”是城市治理课题，也是老难题，天津如何破解？今年，天津计划新建停车场（楼）41处，新增泊位1.3万个。截至目前已全部开工，其中32处已建成，9处停车场正在建设中。此外，天津还在59个路段、100多个老旧小区周边设定了夜间限时停车泊位。

　　12月6日，天津市城市管理委员会主任刘峰及相关负责人做客海河传媒中心《公仆走进直播间》“深学笃用，天津行动”特别策划“向群众汇报——2021委办局长年终访谈”市城市管理委专场，就市民关心的“停车难”问题再次作出回应。

　　▲天津市城市管理委员会主任刘峰（左）

　　今年新建41处停车场（楼）

　　今年以来，天津市城市管理委员会不断推进停车场（楼）建设工作，力争从源头缓解“停车难”问题，起草《天津市机动车停车场（楼）建设三年行动方案（2021-2023年）》。多次深入各区调研指导，要求属地加快推进停车场（楼）建设进程，同时了解存在的问题，发挥市级统筹的作用，帮助各区协调相关部门解决各类困难，进一步推动建设进程。

　　2021年全市计划新建停车场（楼）41处，新增泊位1.3万个。截至目前已全部开工，其中32处已建成，9处停车场正在建设中。目前，天津市城管委正在督促各区抓紧完成本年度建设任务，同时对列入明年计划的项目加快前期手续的办理。

　　在元旦、春节、清明、五一、端午、中秋、国庆法定假期期间，为方便市民外出餐饮购物、探亲访友、休闲游玩，市城管委与市公安交管部门推出了便利停车的便民服务举措，在不影响交通安全和正常通行秩序的前提下，市民可以在各大超市、菜市场、临街商铺及有条件的小区周边道路，临时单排顺行停放车辆，该项举措一经推出，得到社会各界的一致好评。目前，该项措施已纳入常态化工作内容。

　　新建停车场（楼）

　　新增停车场（楼）41处

　　新增泊位1.3万个

　　

　　滨海新区

　　

　　和平区

　　

　　河东区

　　

　　河西区

　　

　　南开区

　　

　　河北区

　　

　　红桥区

　　

　　东丽区

　　

　　西青区

　　

　　北辰区

　　

　　津南区

　　这些停车设施正在建设中

　　今年7月，南开医院停车设施改扩建工程正式开工，预计年底完工。

　　今年，河东区确定了“1113”静态交通管理工程，确定了上杭路、中山门、鲁山道三个街区先行先试，经过多方论证以泰兴南路作为样板率先打造示范路段。今年7月，泰兴南路示范路段已启动并进入试运营阶段，成为天津市第一条静态交通智慧管理试点路段。示范路段全长700米，设置横向泊位100个，安装高位视频设施10套，通过城市级智慧停车平台实现大数据可视化统筹管理。车主可通过“京津冀智慧停App”界面，用微信、支付宝等方式实现自主缴费。该系统后期还将与ETC系统对接实现自动缴费。

　　治理“停车难”打算这么干

　　一是坚持优先发展公共交通，优先保障城市公交停车需求，适度满足私家车合理需求，根据城市总体规划合理布局停车设施，鼓励支持公共交通作为出行首选方式。依据城市总体规划和综合交通体系规划，将停车作为交通需求管理的重要手段，适度满足居住区基本停车和从严控制出行停车，合理测算停车需求，加快对城市停车资源状况的摸底调查，建立停车基础数据库并实时更新数据、对外开放共享。

　　二是充分体现差别化停车供给策略，以配建停车为主体、路外公共停车为辅助、路内停车为补充的原则，完善城市建筑物配建停车泊位标准。

　　三是以居住区、大型综合交通枢纽、城市轨道交通外围站点、医院、学校、旅游景区等地区为重点，通过挖潜、改造、激活等手段在内部建设停车场，并在有条件的周边区域新建停车场，鼓励民间资本、企业资本、社会资本投资建设停车楼、机械式立体停车库等集约化停车设施。

　　提醒 | 天津这座桥将拆除重建！

　　从公安交管部门了解到，因地铁7号线六里台站施工需要，近期地铁施工单位将对六里台桥进行拆除。施工期间，鞍山西道（与卫津路交口处）局部道路将进行封围。届时，鞍山西道与卫津路交口通行方式将有明显变化。请广大交通参与者提前了解施工信息，做好出行规划。

　　据了解，地铁7号线六里台站位于卫津路与鞍山西道交口南侧，是地铁7、8号线换乘站，因六里台桥桥桩与地铁8号线盾构位置重叠，且桥体位于地铁7号线管线切改及导行路修建施工范围内，需对六里台桥进行拆除，待地铁相关施工结束后再进行重建。本次施工主要占用鞍山西道（六里台桥以西58.5米至六里台桥以东5.7米）局部车行道、人行道，施工期间，施工路段封围禁止通行，途经车辆、行人需由鞍山西道施工区域两侧新建导行辅路通行。

　　公安交管部门表示，目前，施工单位正在稳步推进各项准备工作，施工时间一经确定，将第一时间通过媒体向社会发布，在此提示广大交通参与者，提前掌握施工路段通行信息，驾车出行时应提前规划出行时间和出行路线。

　　突击检查！天津查处8处违规培训地点！

　　12月5日，和平区市场监管局、公安和平分局、各街道办事处等“双减”工作专班有关单位在区教育局的牵头组织下，展开了一次校外培训突击检查行动，27名工作人员分6组奔赴15个台账地点，严肃查处了一批存在地下学科培训、无证无照办学、新型隐形变异行为的违规办学地点。

　　为开展好本次突击检查行动，和平区“双减”工作专班办公室全面梳理了各类信访渠道中反映的线索，并将前期已治理过的部分地点纳入“回头看”范围，共梳理出15个台账地点。随后，专班办公室召开专项治理部署会，对各执法部门进行了培训，并强调治理纪律，对检查的部署安排严格保密，确保检查见实效。

　　在南市街某民宅，检查组发现8名小学生、2名教师正在现场开展学科类培训，家长称均为认识的同学，集体聘请的家教；

　　南市街另一处民宅中，发现3名初中生、2名教师正在开展学科类培训，负责人称，在其他区持有办学许可证，但未能出示证照；

　　在劝业场街一处托管班中，发现数十名学生正在进行书法培训，现场教室的黑板上还遗留着学科类培训的板书，墙上张贴着数学公式等海报，该托管班只持有营业执照，并没有办学许可证，借托管之名打培训“擦边球”。

　　在对上述存在“众筹家教”、“合法机构转入地下开展学科类培训”、“无证办学”行为的地点，检查组当场下达了关停通知书，责令停止违规办学行为，并对涉事人员严肃批评教育。

　　本次检查共涉及15个地点，查实存在违规办学行为的地点8处，其中3处为在民宅中违规开展学科类培训，2处为无证开展学科类培训，3处为无证开展非学科类培训。对上述地点，检查组根据不同情况分别下达整改通知书，责令立即停止违规行为，并对有关公司的法定代表人进行了单独约谈。

　　和平区将紧盯整改进度，对上述地点进行不定期“回头看”检查，动态更新治理台账，执法检查常态化，对违规培训行为动真碰硬“零容忍”，持续打造风清气正的校外教育环境。

　　曝光 | 民宅、书店开培训班？天津查处一批“众筹家教”、“地下培训”！

　　近日

　　天津各区开展行动

　　坚决查处变相违规开展学科类校外培训问题

　　一批“地下培训”、“众筹家教”、“无证办学”

　　被查处

　　和平区

　　查处8处违规培训地点

　　涉及“地下培训”、“众筹家教”、“无证办学”

　　12月5日上午，和平区市场监管局、公安和平分局、各街道办事处等“双减”工作专班有关单位在区教育局的牵头组织下，展开了一次校外培训突击检查行动，27名工作人员分6组奔赴15个台账地点，严肃查处了一批存在地下学科培训、无证无照办学、新型隐形变异行为的违规办学地点。

　　在南市街某民宅，检查组发现8名小学生、2名教师正在现场开展学科类培训，家长称均为认识的同学，集体聘请的家教；

　　南市街另一处民宅中，发现3名初中生、2名教师正在开展学科类培训，负责人称，在其他区持有办学许可证，但未能出示证照；

　　在劝业场街一处托管班中，发现数十名学生正在进行书法培训，现场教室的黑板上还遗留着学科类培训的板书，墙上张贴着数学公式等海报，该托管班只持有营业执照，并没有办学许可证，借托管之名打培训“擦边球”。

　　在对上述存在“众筹家教”、“合法机构转入地下开展学科类培训”、“无证办学”行为的地点，检查组当场下达了关停通知书，责令停止违规办学行为，并对涉事人员严肃批评教育。

　　本次检查共涉及15个地点，查实存在违规办学行为的地点8处，其中3处为在民宅中违规开展学科类培训，2处为无证开展学科类培训，3处为无证开展非学科类培训。对上述地点，检查组根据不同情况分别下达整改通知书，责令立即停止违规行为，并对有关公司的法定代表人进行了单独约谈。

　　下一步，和平区将紧盯整改进度，对上述地点进行不定期“回头看”检查，动态更新治理台账，执法检查常态化，对违规培训行为动真碰硬“零容忍”，持续打造风清气正的校外教育环境。

　　河西区

　　查处11家涉嫌违规培训场所

　　一家书店开展教学活动

　　近日，河西区召开“双减”工作专班专题会议，研究部署区内“地下”违规培训专项排查整治行动。河西区教育局联合公安河西分局、河西区市场监督局和各街道组成“地下”违规校外培训机构联合检查组，针对“一对一”“众筹家教”“高端家政”“住家教师”等违规培训行为开展联合检查，向涉嫌“地下”违规校外培训机构“亮剑”。

　　自11月14日起，河西区联合检查组对涉嫌无证办学、租借场地、家庭式私教、众筹私教等涉嫌违规校外培训行为进行集中打击治理，根据掌握的线索，共深入11个涉嫌违规培训的场所，对1家涉嫌违规开展教学活动的书店下达整改通知，要求立即停止教学行为；对2家涉嫌无证办学的机构责令其停业整顿；对其他机构也分别从疫情防控、依法经营等方面提出了规范性的意见和建议。

　　特别是在11月28日的检查中，针对2家刚刚试运行的典型“众筹私教”的违规培训行为，联合检查组经现场取证、现场查处，从源头上及时制止了“众筹私教”违规学科类培训，并对举办者进行了政策宣讲和批评教育。

　　下一步，河西区联合检查组将持续对“地下”违规校外培训机构保持查处高压态势，发现一起，处置一起，不断规范校外培训市场，将“双减”工作落到实处。

　　曝光 | 无证开展中医诊疗！天津一家养生保健店被处理！

　　近日，河东区政务网发布了一则关于天津市河东区福康源养生保健服务店（孙后成）的处罚事先告知书。告知书显示， 河东区福康源养生保健服务店无证开展中医诊疗活动 ，违反了相关法律法规，相关部门拟对其作出罚款5万元的处罚。

　　

　　2021年8月16日在天津市河东区春华街道王串场一号路瑞光里1#楼底商的天津市河东区福康源养生保健服务店检查发现，天津市河东区福康源养生保健服务店（孙后成）未取得《医疗机构执业许可证》、《执业医师证书》、《医师资格证书》开展中医诊疗活动 的行为，违反了《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》第三十八条第一款、第二款的规定，依据《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》第九十九条第一款 的规定，本机关拟对你（单位）作出没收违法所得人民币960元整，罚款人民币50000元整，没收采血针25盒、梅花针一个的行政处罚。

　　村委会开“超市” 天津这个村子火了！

　　“这菜这么快就到了！待会正好给孩子包饺子”

　　“这是我闺女给我买的豆油和豆奶粉”

　　“邻居张大娘的菜我顺便给她捎回去哈”

　　……

　　北方的冬天格外寒冷

　　在静海中旺镇曾家河村村委却热闹非凡

　　村两委委员张福元变身“超市”小哥

　　一边给大家拿货

　　一边维护秩序

　　▲ 曾家河村村民到自提点取货

　　原来，曾家河村地处津冀交界

　　距离天津市区60多公里

　　交通特别不方便

　　没有学校、公交车站

　　甚至连一家小卖部都没有

　　村民买东西要到三公里之外的姚庄子村

　　骑车来回一趟得二三十分钟

　　“都是骑三轮电动车，秋后到现在出了三趟车祸”

　　▲ 曾家河村村民到自提点取货

　　作为曾家河村的85后村官

　　张福元在武汉大学研究生毕业后

　　投身在乡村振兴一线

　　面对曾家河村民的难处

　　他始终和村委会其他同事寻找解决方案

　　今年9月

　　一位社区电商的推广员来到了村里

　　张福元察觉到这或许能解决村民的部分需求

　　经过村两委的一致商议

　　村委会社区电商“自提点”很快成立了

　　化身帮购、存放物品的线上“超市”

　　▲ 社区电商在给曾家河村配送货物

　　“有了村委会‘超市’，我们见识了不少新东西呢”

　　来自菲律宾的凤梨、海南的莲雾、福建的杨桃……

　　“以前见都没见过的，现在天天都能尝鲜”

　　村里老大爷对“网购”跃跃欲试

　　“这个下单我早晚得学会，太方便啦”

　　▲ 张福元在教村民网购

　　▲ 张福元的线上交流买菜群

　　为了让村里的老人们都学会网购

　　张福元还推出了网购“培训”

　　除了口头讲解，还搭配实操课程，让老人们亲自操作加深印象

　　张福元还建了曾家河村买菜群

　　村民可以在群里交流买到的好东西

　　还能第一时间接收村内通知，方便又欢乐

　　▲ 村民在给张福元点赞

　　“村干部把我们的困难当成头等大事，我们真是暖在心间”

　　截止目前，村委会“超市”已经开设了两个多月

　　80%以上的村民已经使用过社区电商下单

　　曾家河村委会表示，未来将多维度解决群众“急难愁盼”问题

　　真正把好事、实事办到群众的心坎上

　　天津又进“国家队”，“两港”均获中央政策支持

　　天津海、空两港物流枢纽均进入“国家队”，未来还将布局2个国家物流枢纽。

　　日前，国家发改委发布“十四五”首批国家物流枢纽建设名单，天津市申报的“天津空港型国家物流枢纽”成功入选。

　　“十四五”首批国家物流枢纽建设名单（25个）

　　（排名不分先后）

　　笔者注意到，2019年，“天津港口型国家物流枢纽”已入围国家物流枢纽建设名单。

　　至此，天津海、空两港物流枢纽均进入“国家队”。

　　区位优势为天津拿分

　　近年来，我国物流业实现较快发展，在国民经济中的基础性、战略性、先导性作用显著增强。

　　何为国家物流枢纽？据了解，物流枢纽是集中实现货物集散、存储、分拨、转运等多种功能的物流设施群和物流活动组织中心。国家物流枢纽则是物流体系的核心基础设施，是辐射区域更广、集聚效应更强、服务功能更优、运行效率更高的综合性物流枢纽，在全国物流网络中发挥关键节点、重要平台和骨干枢纽的作用。

　　国家物流枢纽有三大意义——它是交通与产业协同的催化剂、各种运输方式无缝衔接的“粘合剂”、物流资源集约整合的“加速器”。

　　成为国家物流枢纽，首要条件是区位。按照要求，必须毗邻港口、机场、铁路场站等重要交通基础设施和产业聚集区，与城市中心的距离位于经济合理的物流半径内，并与城市群分工相匹配。京津冀协同发展的深入推进，天津港、天津滨海国际机场的海、空物流优势，是天津入围的重要因素。

　　（2020年4月，隶属于乌克兰安东诺夫航空公司的全球最大运输飞机AN225货运飞机落地天津机场，装载81.3吨防疫物资后起飞前往波兰华沙。）

　　此次入围的天津空港型国家物流枢纽，位于天津自由贸易试验区机场片区范围内，毗邻天津滨海国际机场，区域总面积3.18平方公里。这里将以建设中国国际航空物流中心为目标，依托海滨城市口岸功能和丝绸之路海陆交汇优势，充分发挥航空物流辐射半径和自贸区先行先试优势，建设国际一流的空港型物流枢纽。

　　建中国国际航空物流中心

　　货运和物流是天津机场重点发力的方向。按照国家规划，天津机场的定位是区域航空枢纽和我国国际航空物流中心。天津“十四五”交通规划也明确，将实施天津机场三期改扩建工程，新建T3航站楼，建设国际航空物流中心，集聚货运要素，做强基地航空公司，高标准建设航空物流园。

　　（天津机场三期全景效果图）

　　今年5月，市政府成立了天津滨海国际机场三期改扩建领导小组。据此前报道，机场三期工程按照满足2030年旅客吞吐量5500万人次、货邮吞吐量100万吨的目标，新建40万平方米的3号航站楼，新建一座停车楼，延长东跑道及平行滑行道。

　　天津市《加快推进中国国际航空物流中心建设实施方案》提出，到2025年，中国国际航空物流中心地位初步确立，天津滨海国际机场货邮吞吐量达到40万吨；到2035年，中国国际航空物流中心地位突显，形成良好的航空物流生态环境，航空物流基础设施完备先进，中转服务、多式联运等航空物流业务形成规模，航空物流地面集疏运体系顺畅便捷，天津滨海国际机场货邮吞吐量达到100万吨。

　　根据上述方案，除了天津机场三期改扩建外，天津还将建成机场东区国内货库，加快航空口岸大通关基地建设，加快东丽临空经济区（物流总部区、科技创新区）两个片区的基础设施建设，提高航空口岸基础保障能力。在货运通道建设方面，将加快实施航双路建设，提升改造津北路等，建设完善机场周边路网，保障进出航空物流区以及机场东西货运区货车高效、便捷通行。

　　（天津航空口岸大通关基地全景效果图）

　　其中，天津航空口岸大通关基地位于位于天津机场航空物流区，项目旨在进一步提高天津航空口岸竞争力，提高对周边及国际货源吸附能力。项目一期2018年启动建设，2020年上半年已竣工。

　　基地内跨境电商产业园项目已完成验收，天津国际邮件互换局已投入运营。通过海关监管嵌入邮件快件处理流程、实现部门间数据共享、引入大量智能化作业设备，国际邮件的通关效率提升80%以上。据了解，截至今年10月，天津国际邮件互换局已累计处理各类进出口邮件300万件。

　　天津还将有2个国家枢纽

　　布局建设国家物流枢纽，是国家打造低成本、高效率的全国性物流服务网络，提升实体经济活力和竞争力的重要举措。根据国家发展改革委、交通运输部联合印发的《国家物流枢纽布局和建设规划》，国家物流枢纽分为陆港型、港口型、空港型、生产服务型、商贸服务型、陆上边境口岸型等6 种类型。到 2025 年，将布局建设 150 个左右的国家物流枢纽。

　　在未来的规划布局中，天津还将建设生产服务型国家物流枢纽和商贸服务型国家物流枢纽，加上已获批的港口型国家物流枢纽、空港型国家物流枢纽，形成4个国家物流枢纽，在全国物流大网络中发挥重要节点作用。

　　根据国家发改委《关于做好“十四五”首批国家物流枢纽建设工作的通知》，各地要建立健全枢纽重大项目储备库，重点加强基础性、公共性、准公益性项目储备并保持动态调整更新。国家发改委将通过中央预算内投资、地方政府专项债券等政策渠道或推荐给相关金融机构，对符合条件的项目予以适当支持。

　　“十四五”天津提出建设国际消费、区域商贸“双中心”城市。今年7月，国务院批准在天津等5个城市率先开展国际消费中心城市培育建设。此次国家物流枢纽的入围，将为天津“双中心”城市建设提供更多支撑。

　　央行宣布降准0.5个百分点！

　　为支持实体经济发展，促进综合融资成本稳中有降，中国人民银行决定 于2021年12月15日下调金融机构存款准备金率0.5个百分点（不含已执行5%存款准备金率的金融机构）。本次下调后，金融机构加权平均存款准备金率为8.4%。

　　中国人民银行将继续实施稳健的货币政策，坚持稳字当头，不搞大水漫灌，兼顾内外平衡，保持流动性合理充裕，保持货币供应量和社会融资规模增速同名义经济增速基本匹配，加强跨周期调节，统筹做好今明两年宏观政策衔接，支持中小企业、绿色发展、科技创新，为高质量发展和供给侧结构性改革营造适宜的货币金融环境。

　　中国人民银行有关负责人就下调金融机构存款准备金率答记者问

　　问:此次降准是否意味着稳健货币政策取向发生改变？

　　答：稳健货币政策取向没有改变。此次降准是货币政策常规操作，释放的一部分资金将被金融机构用于归还到期的中期借贷便利（MLF），还有一部分被金融机构用于补充长期资金，更好满足市场主体需求。人民银行坚持正常货币政策，保持政策的连续性、稳定性、可持续性，不搞大水漫灌，为高质量发展和供给侧结构性改革营造适宜的货币金融环境。

　　问:此次降准的考虑是什么？

　　答：此次降准的目的是加强跨周期调节，优化金融机构的资金结构，提升金融服务能力，更好支持实体经济。一是在保持流动性合理充裕的同时，有效增加金融机构支持实体经济的长期稳定资金来源，增强金融机构资金配置能力。二是引导金融机构积极运用降准资金加大对实体经济特别是中小微企业的支持力度。三是此次降准降低金融机构资金成本每年约150亿元，通过金融机构传导可促进降低社会综合融资成本。

　　问:此次降准释放多少资金？

　　答：此次降准为全面降准，除已执行5%存款准备金率的部分县域法人金融机构外，对其他金融机构普遍下调存款准备金率0.5个百分点，同时考虑到参加普惠金融定向降准考核的大多数金融机构都达到了支农支小（含个体工商户）等考核标准，政策目标已实现，有关金融机构统一执行最优惠档存款准备金率，这样此次降准共计释放长期资金约1.2万亿元。

　　微信出手！不得发布这些内容

　　日前，微信团队在微信公众平台发布“微信关于规范校外培训内容发布和传播的合规指引”。其中要求：不得在微信平台发布面向中小学生（含幼儿园学龄前儿童）学科类和非学科类校外培训机构的推广性、诱导性内容，以及不得利用微信平台面向中小学生（含幼儿园学龄前儿童）违规开展学科类和非学科类校外培训。

　　微信团队表示，为响应国家“双减”政策，依照《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》及教育主管部门相关要求，即日起，微信平台将进一步规范学科类培训内容的发布和传播。按照《教育部办公厅关于进一步明确义务教育阶段校外培训学科类和非学科类范围的通知》，根据国家义务教育阶段课程设置的规定，在开展校外培训时，道德与法治、语文、历史、地理、数学、外语（英语、日语、俄语）、物理、化学、生物按照学科类进行管理。对涉及以上学科国家课程标准规定的学习内容进行的校外培训，列入学科类进行管理。

　　具体指引如下：一是不得在微信平台发布面向中小学生（含幼儿园学龄前儿童）学科类和非学科类校外培训机构的推广性、诱导性内容，以及“贩卖教育焦虑”、承诺迅速提高考试成绩的内容；二是不得利用微信平台面向中小学生（含幼儿园学龄前儿童）违规开展学科类和非学科类校外培训。

　　在此之前，抖音电商运营团队于11月19日也发布公告，称将禁止发布面向学龄前儿童的课程以及面向中小学（含高中）的学科类课程；面向中小学（含高中）的非学科类课程，只允许发布在“教育培训-中小幼培训-儿童兴趣”类目。同时，面向中小学（含高中）的非学科类课程，抖音电商规定：不得以直播、视频形式推广相关商品，创作者违规推广的，一经发现，将按照《电商创作者违规与信用分管理规则》有关禁售商品的要求处罚。

　　今年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，其中要求做好培训广告管控。中央有关部门、地方各级党委和政府要加强校外培训广告管理，确保主流媒体、新媒体、公共场所、居民区各类广告牌和网络平台等不刊登、不播发校外培训广告。依法依规严肃查处各种夸大培训效果、误导公众教育观念、制造家长焦虑的校外培训违法违规广告行为。

　　针对校外教育培训机构的过度营销、制造家长焦虑的现象，教育部会同相关部门，坚持多措并举，加强对培训机构的广告管控。今年11月，国家市场监管总局等八部门联合印发《关于做好校外培训广告管控的通知》（以下简称《通知》），要求各地制定广告管控工作方案，加强对当地主要校外培训机构、主流媒体及其新媒体、网络平台等的重点监管，做好对学校、商业楼宇、居民小区等区域的日常监管。及时研判形势、更新管控措施，有效应对变相发布校外培训广告等新问题。

　　2021年度十大网络用语出炉，这些你都知道吗→

　　汉语盘点：2021年度十大网络用语发布

　　作为年度“汉语盘点”活动最具网络特色的组成部分，2021年12月6日，“2021年度十大网络用语”由国家语言资源监测与研究中心发布。本次发布的十大网络用语依次为：觉醒年代；YYDS；双减；破防；元宇宙；绝绝子；躺平；伤害性不高，侮辱性极强；我看不懂，但我大受震撼；强国有我。

　　2021年是中国共产党成立100周年，电视剧《觉醒年代》回溯了中国共产党的孕育和创立过程，讲述了早期中国共产党人探寻真理、引领中华民族觉醒的奋斗历程。当代青年肩负着传承红色基因和建设社会主义现代化强国的重任，“强国有我”的誓言体现着青年人的担当和信念。新时代是奋斗者的时代，“躺平”只当是奋斗征途中的小憩，是为了积聚能量再出发，并不是当代人的日常生活状态。相信生活中那些让人“破防”的拼搏瞬间，将继续感动和激励着大家，致敬每一位奋斗者！教育是国之大计、党之大计，党中央站在实现中华民族伟大复兴的战略高度，作出“双减”重要决策部署，进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，促进学生全面发展和健康成长。2021年东京奥运会期间，中国运动员奋勇拼搏，在射击、跳水、举重、乒乓球等多个项目的突出表现，赢得全网“YYDS”的刷屏喝彩。近年来，新的科技概念不断出现，“元宇宙”描绘的虚实结合的社会生活形态令人向往，不少网友表示“我看不懂，但我大受震撼”。幽默是网民日常交流的重要元素，诸如“加油，你差点就追上我了”等“伤害性不高，侮辱性极强”的语句深受网友喜爱。对于综艺节目中自己喜欢的选手，粉丝们直呼“绝绝子”为其加油。透过十大流行网络用语，一幅幅鲜活生动的网络语言生活画面跃然纸上。

　　“2021年度十大网络用语”是基于国家语言资源监测语料库（网络媒体部分），采用“以智能信息处理技术为主，兼顾领域专家意见和相关站点收录情况”的方式获得的。监测语料库包含视频弹幕、网络论坛、新闻等不同媒体形式的语言资源。其中，本次发布涉及的视频弹幕数据约11亿条，字符数超过100亿；网络论坛数据包含约35万条帖子，字符数超过3亿。

　　“2021年度十大网络用语”解读

　　一、觉醒年代

　　《觉醒年代》首次以电视剧的形式回溯中国共产党的孕育和创立过程，生动再现中国近代历史的大变局，深刻讲述中国人民是怎样选择了中国共产党。该剧播出后广受好评，成为党史学习教育的生动教材。

　　二、YYDS

　　“永远的神”的拼音缩写，用于表达对某人的高度敬佩和崇拜。2021年东京奥运会期间，不管是杨倩夺得首金，还是全红婵一场决赛跳出三个满分，或是“苏神”站上百米决赛跑道，全网齐喊“YYDS”，奥运期间一度刷屏。

　　三、双减

　　指进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担。其目标是使学校教育教学质量和服务水平进一步提升，作业布置更加科学合理，学校课后服务基本满足学生需要，学生学习更好回归校园，校外培训机构培训行为全面规范。

　　四、破防

　　原指在游戏中突破了对方的防御，使对方失去防御能力。现指因遇到一些事或看到一些信息后情感上受到很大冲击，内心深处被触动，心理防线被突破。

　　五、元宇宙

　　源于小说《雪崩》的科幻概念，现指在XR（扩展现实）、数字孪生、区块链和AI（人工智能）等技术推动下形成的虚实相融的互联网应用和社会生活形态。现阶段，元宇宙仍是一个不断演变、不断发展的概念。Facebook（脸书）对外公布更名为“Meta”，该词即来源于“Metaverse”（元宇宙）。

　　六、绝绝子

　　该词流行于某网络节目，节目中一些粉丝用“绝绝子”为选手加油。多用于赞美，表示“太绝了、太好了”。这个词引发了网友对网络语言的关注和讨论。

　　七、躺平

　　该词指人在面对压力时，内心再无波澜，主动放弃，不做任何反抗。“躺平”更像是年轻人的一种解压和调整方式，是改变不了环境便改变心态的自我解脱。短暂“躺平”是为了积聚能量，更好地重新出发。

　　八、伤害性不高，侮辱性极强

　　一段网络视频中，两名男子相互夹菜，而同桌的另一名女子则显得很孤单。于是有网友调侃“伤害性不高，侮辱性极强”。后被网友用来调侃某事虽然没有实质性危害，但是却令人很难堪。

　　九、我看不懂，但我大受震撼

　　源自导演李安在纪录片《打扰伯格曼》（2013）里评价一部影视作品的话。现多用于表示自己对某件事情的不解、震惊。

　　十、强国有我

　　源自建党百年天安门广场庆典上青年学子的庄严宣誓。“请党放心，强国有我”是青年一代对党和人民许下的庄重誓言，彰显着新时代中国青年的志气、骨气、底气。

　　盘点 | 年底一大波好消息来袭！事关每个天津人！

　　就要和2021年说再见了

　　今年，你过得还好吗？

　　别为那些没有实现的小目标沮丧了

　　俗话说得好：

　　计划总是赶不上变化

　　况且

　　在充满着变数与未知的日子里

　　仍有一些如期而至的人或事

　　让我们感到心安

　　比如族掰掰与你每天的相见

　　比如每年这个时候都会与大家见面的

　　“委办局长年终访谈”

　　(时间请参看)

　　希望你能明白：

　　这座城市

　　许多人都在关心着你！

　　为了你生活的便利、舒适而努力！

　　忙碌的你或许没有注意到

　　这座城市

　　每天都有许多好消息发生

　　比如，最近一周

　　天津人就迎来了20个好消息！

　　不信？请看↓

　　01

　　天津人这些假期都“涨”了

　　29日，天津市第十七届人民代表大会常务委员会第三十次会议表决通过了关于修改《天津市人口与计划生育条例》的决定。其中明确：婚假延长至10天；生育假延长至158天；男方陪产假增至15天；子女3岁前夫妻每年还各新增10天育儿假；子女新增护理假，最高累计20天。

　　还在产假（生育假）、陪产假、婚假休假期间的，按照新规定享受假期。

　　158天只是一般情形下的产假天数。国家还明确规定：难产增加产假15天；生育多胞胎，每多生育1个婴儿，可增加产假15天。

　　02

　　天津多措并举发展托育服务

　　根据新修改《天津市人口与计划生育条例》，天津鼓励社会力量兴办托育机构，市和区政府通过采取提供场地、减免租金等政策措施，为社会力量提供支持。同时支持幼儿园招收2至3岁的幼儿，支持用人单位单独或者联合在工作场所为职工提供福利性托育服务等。

　　03

　　天津发布养老机构收费新规范

　　天津市民政局等部门日前下发《关于做好养老服务领域防范和处置非法集资工作的意见》，规定养老机构预收的服务费不得超过老人在机构养老服务月收费标准的3-5倍。养老机构床位...