上课跑神、注意力不集中，遇到这样的娃，几招培养专注力

　　作为家长，你是不是还在用“努力”来激励孩子学习，但是却忽略了“效率”，没有学习效率，孩子再努力也是徒劳。决定孩子学习效率的是孩子在学习时的专注力。

　　专注力又称注意力，是孩子专注于一件事情或者一个活动时的心理状态，影响专注力的因素有很多。专注力不足也是很多孩子学习成绩差的原因之一。

　　

　　经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作。

　　当孩子们遇到复杂计算或者多音节单词的情况下，经常选择放弃或者在这上面浪费更多的时间去考虑想不想做的问题，而不是想着去如何解决它，那么带着这种疑问去解决问题的话，注意力有一半会放在这道题好难我不想做，这个单词我不会读不想记。久而久之，当再遇到这种疑难问题时，只会选择逃避而不是去面对它。

　　

　　很容易被干扰。

　　外界或者旁人的任何举动都会使孩子分心，导致注意力不集中，很难顺利地完成一件事。在学习过程中，外面汽车鸣笛的声音、楼下商场播放的音乐声以及旁人的小小举动，都会使正在专心学习的孩子注意力分散转移；另外，自身的小动作同样会影响专注的学习，比如手上有个笔道，橡皮有点脏等，都会打断学习，影响学习效率。

　　

　　1. 舒尔特方格

　　舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高。

　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

　　

　　2. 迷宫

　　迷宫和舒尔特方格有着异曲同工之妙。迷宫需要孩子对整幅图进行观察分析，所以孩子必须花费大量时间看图来研究出路，所以孩子更多的注意力都会集中在图上，，对于专注力非常有帮助。通过反复练习以及不断提升迷宫的难度，来提高孩子的专注力。同时“条条大路通罗马”，迷宫的多条出路也有助于培养孩子的发散性思维，尝试着以更多不同的路线找到迷宫终点。

　　

　　3. 阿尔法脑波音乐

　　阿尔法脑波音乐不同于普通的古典音乐，它主要是用来开发大脑、激发潜能以及提高记忆力和专注力的，同时还有助于睡眠。每天坚持听阿尔法脑波音乐能够提高孩子的记忆力，还能改善他们的专注力，让他们在面对事情时，能更专心更认真地去解决。当然，音乐只是起到辅助作用，更多地还是需要主动学习和锻炼。

　　专注力在孩子的成长中充当着重要角色，专注力一定要从小养成，当孩子逐渐长大的时候，他们会觉得专注力训练过于简单而不愿意去尝试学习，这个时候再去“矫正”他的专注力十分困难。

　　

　　提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

　　写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。

　　

　　现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。

　　2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。

　　有些启蒙书是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。小编给你们推荐《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》这套书，这套书很不错，可以通过游戏快速提升孩子的智力。

　　

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