运动自由，离女生们还有多远？

　　与传统赛事不同的是，获得这类奖牌的方式更灵活：只需要在Keep等运动App上支付报名费，参加跑步/骑行等运动，达到报选的训练量之后，就能收到一块实体奖牌。

　　粉丝在评论区费解：既要我花钱，还要我出力，图啥？

　　然而，这种看似“花钱买罪受”的冤种行为，却在运动圈很受欢迎，尤以女性用户为甚。

　　　　其实这也不难解释，因为5年前就有多组数据表明，中国女性的健身人数和健身热情，早就已经超过了男性群体。

　　然而，即便女性用户规模在运动领域早已超过半壁江山，但与健身相关的装备、器械、赛事的设计，大多都是照顾到男性的使用体验和审美。事实上，在既定的社会规则与服务都更大限度地以男性需求为主时，女性的需求本就很难被看到，更遑论被满足。

　　关注到这些现象，一些运动软件终于推出了与女性议题相关、照顾女性审美的线上赛事，弥补了这一市场空缺。

　　当女性通过运动奖牌实现自我激励，离真正的power woman越来越近时，她们的生活，也在不断发生改变。

　　　　运动这事儿，我自己爽最重要

　　作为一名热爱运动的职场女性，卡卡的运动之旅来自一场审美审视。

　　刚上大一的她，无意间在朋友的空间里，看到了一位陌生人对她的评价：“左一的女生有点胖啊，不适合长头发。”

　　彼时，18岁的她只想让自己符合传统审美，“白幼瘦”自然而然地成了她唯一的追求。在尝试了各种冷门或大众的路数、踩了很多雷之后，她发现只有保持规律的运动才能让她拥有匀称的身材，于是她开始了“每天跑步+适当撸铁”的打卡模式。

　　　　5年过去了，运动成为了卡卡生活中必不可少的一环，马甲线击败了她的“body shame”，运动让她变得更加自信。

　　今年年初，卡卡在社交平台上刷到了Keep的线上跑步活动，一块蝴蝶奖牌深深地吸引了她。这是该平台在“3月女性月”推出的“不定义”线上跑系列的实体奖励，这场赛事号召女性“无需取悦他人，只需拥抱自己”。

　　看到这样的字眼，卡卡觉得自己立马就被击中，报名后就选了10km的里程，立马就开启了自己“迎风奔跑”的征程。“我承认，蝴蝶奖牌太美貌，对于我这个虚荣怪来说发朋友圈跑步更加有动力，但更重要的是，它给我一种信念——每一个女性都不应该被随便定义。”

　　　　卡卡承认，自己享受汗水被量化、努力被看见的感觉。“保持运动的前提是，了解并且尊重人性，承认自己是有虚荣心的同时，去利用它。用欲望克服惰性，而不是一味用鸡汤push自己，这才是有效的自我激励。”

　　与卡卡一样，曾经的圆圆也活在传统审美的凝视下。由于从小肌肉比较发达，圆圆一直被男同学嘲笑为“膀大腰圆”，她从初一开始就没有穿过裙子。

　　骨子里的不自信，让她的感情经历也十分波折。她一度认为男朋友与自己分手，是因为自己不够娇小，“没有女孩样儿”。焦虑的她甚至想过去打瘦腿针。

　　两年前的一个周末，圆圆去健身房找朋友，一个正在练卧推的陌生女孩问她是否能帮自己做一组保护。第一次做健身辅助的圆圆，因为优越的肌肉力量，很快就习得要领，她举起的重量甚至引发了周围人的围观。

　　这是第一次，让圆圆为自己的肌肉与力量感到自豪。趁着这股热乎劲儿，圆圆开始了系统性训练，下班后追剧的时间基本都被史密斯机占据。

　　随着她对健身圈的关注增多，她自己原有的审美体系也被悄悄转变。“有一天在家，我路过镜子的时候，突然发现自己扎马尾、穿坎肩、露出二头肌的样子特别像美剧里的女主角。”

　　　　那种力量感带来的自信，让圆圆觉得安心，也让她深深着迷。

　　最近，她在Keep上找课程的时候看到一个叫“超级女孩”的线上赛事，首页上那句“她面对困难问题，或犹豫纠结，但绝不退缩，所有难关都能迎刃而解”，让她觉得这句文案简直就是为自己量身打造的。“我不就是那个超级女孩吗？”持续数年的自我质疑被逐渐瓦解。

　　　　长久的运动给了卡卡和圆圆这样不自信的女孩更多的底气，也让她们更加在意自己的感受。“以前做什么事情之前都喜欢问别人的建议，但是现在就想先让自己开心，不是不在意别人的看法了，我还是在意的。只是突然明白，我没法一次性满足所有人的喜好，既然这样，还不如做个低风险高收益的决策——先让自己喜欢上自己。”

　　　　尽情奔跑，前路有光

　　运动给她们带来了什么？

　　对于卡卡和圆圆来说，运动现在已经变成了一把钥匙，让她们找到适合自己的解压方式，也在运动中更大程度地完成了自我认知与自我认同。

　　有人则在自我激励之外，把钥匙传递给了身边的人。

　　小鹿也曾经羡慕过别的女孩有伴侣/朋友送的奖牌，但参与了多场赛事后，她越来越清晰地感受到，获得奖牌除了获得激励外，这个过程也是强化自我认知的过程。

　　现在，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活的一部分。对于小鹿来说，这不仅仅是跑了一次步，更多地是一种自我治愈与自我激励。“想要获得奖励与荣誉，就需要自己努力，那块奖牌不仅代表着汗水，还代表了我拥有独立完成挑战的能力，独立会给女孩子更多底气和信心。”

　　作为单身职业女性，工作忙、压力大，还要面临择偶等难题，焦虑是不可避免的。想要消化这些负面情绪，就必须依靠强大的自信。

　　　　《持续可能的恋爱？～父亲与女儿的结婚进行曲～》

　　运动底子差的闺蜜也被小鹿的奖牌唤醒了运动热情。彼时，刚失业的闺蜜陷入了对生活的迷茫中，小鹿希望用一块“5.25公里”的运动奖杯，来让闺蜜重新找到生活的锚点。

　　这块奖牌来自Keep在今年6月发起的名为“最佳女主角”的线上竞走赛事，参与者报名并完成5.25公里跑步后，会获得一个实体奖杯作为鼓励。谐音“我爱我”的奖杯，瞬间让闺蜜产生了兴趣。

　　　　为了让职场不顺利的闺蜜也加强运动，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾。

　　现在，两个人经常相约打卡线上挑战赛，“不定义”“超级女孩”等让人振奋的主题，让两个人越来越能感受到运动的意义——尽情奔跑，前路有光。

　　　　不定义，你就是自己的最佳女主角

　　从渴望“被人爱”的卡卡，到学会“爱自己”的圆圆，再到将能量传递给别人的小鹿，她们的经历，其实也是近年来女性意识觉醒的缩影。

　　“卡卡”“圆圆”们成长于一个“被凝视”的环境，如约翰·博格所言：“女性必须审视自己的身份和行为，因为别人的看法，特别是男人的看法是至关重要的，这也是衡量她生活是否成功的标准。”

　　而当“卡卡”“圆圆”们逐渐意识到上述标准的荒谬，开始尝试摆脱束缚与规训，并且成长为“小鹿”时，她们也终于学会了与“男性凝视”正面硬刚。

　　而让人惊喜的是，觉醒的“小鹿”们正在变多，运动成为了她们摆脱凝视、取悦自我的钥匙。

　　　　拒绝因“被凝视”而内化的焦虑。/《持续可能的恋爱？～父亲与女儿的结婚进行曲～》

　　头部运动软件Keep的数据调研显示，女性用户越来越成为运动赛事的主力，尤其是白领女性用户。她们有各自的爱好、兴趣圈层和生活方式，寻求的更多是自我认同和自我实现。

　　这群女性更希望借由运动赛事这种有确定性、成就感、自我满足感的形式，达到自我实现、自我认可和自我表达的目的。

　　尤其是当她们发现，自己晒奖牌的行为还能让更多的女性觉醒时，运动带来的成就感也会翻倍。

　　不过，吸引女性通过运动来对抗生活的不确定性与传统意义上的规束并非易事。

　　这事很难，但是Keep还是选择迎难而上。

　　为了让活动不变成一场“自嗨”，Keep前期调研了很多女性运动用户。团队发现，很难用一个特定的词来概括女性，因为女性是个很多元的群体，她们就做自己就好，不需要也不喜欢被其他人定义。了解到这一群体的多元特征，他们推出了“不定义”“最佳女主角”“超级女孩”等关注女性成长的线上赛事，希望通过奖牌提供的情绪价值，让越来越多的女性通过运动精神的激励找到生活的锚点。

　　其中，“不定义”系列的概念打动了很多用户。为了表现不被定义的概念，团队决定做一块纯白的奖牌，附送一套画笔给用户，让用户可以自由地创作自己喜欢的主题；在材质上做了很多轮筛选，最终选到了扩香石，希望用户在完成扩香石奖牌的创作之后还可以作为车挂或者衣柜香挂挂出来，赏心悦目。

　　“有些定义一直在被打破，有些定义一直在被创造，无需取悦他人，只需拥抱自己”。正如活动文案所言，这类赛事带来的影响远远超出了活动本身的形式。

　　　　《持续可能的恋爱？～父亲与女儿的结婚进行曲～》

　　女性的价值不该被定义，健身的意义也不该被定义。同样，为女性赛事作出大胆革新的 Keep，也值得被看见。

　　恭喜这届女生，有实力“不被定义”，也有运气遇到“不被定义”的Keep。

　　　　作者：摘小胖