车开“报废”才懂：开高速犯困别喝红牛，教你一招，困意“消散”

　　春困秋乏夏打盹，到了春天更是犯困，在长时间的驾驶过程当中感到困意来袭大概是每个车主都遇到过的问题。

　　但是一旦精神困倦又会很危险。

　　

　　因此，对于如何解决开车犯困，其关键就在于车主平时开车过程中要学会多休息，多做一些可以让自己提神的事情。

　　长途驾驶，考验的是不仅是心态，更是身体承受能力。

　　毕竟长途最怕的就是困倦，很容易引发危险的疲劳驾驶。

　　

　　提及疲劳驾驶，很多人都不以为然

　　当困意来袭时，大家总是心存侥幸，想着“再坚持开一会儿也没事”

　　殊不知，就在这“一会儿”

　　有就会导致严重的交通事故

　　

　　开车犯困是比醉酒驾驶，更容易忽略的马路死神，据统计，1/5的致命交通事故是由疲劳驾驶引起的。

　　疲劳，指人们经过连续的体力劳动或脑力劳动后工作能力暂时下降的一种状态。疲劳，按性质可分为生理和心理疲劳。

　　生理疲劳，是指连续长时间进行驾驶操作，引起全身倦怠、麻木、感觉迟钝、腰酸背痛、动作灵敏度下降的现象。

　　心理疲劳，是指行车过程中长时间的高度紧张状态引起注意力不集中、思维迟缓、反应速度降低、情绪躁动的现象。

　　

　　有专家认为，疲劳驾驶，是指驾驶人在行车中，由于驾驶作业使生理上或心理上发生某种变化，而在客观上出现驾驶机能低落的现象。

　　一般指机动车在行驶状态下，机动车驾驶人一天驾车超过8小时，连续驾车超过4小时未休息或停车休息时间少于20分钟（从事公路运输的驾驶人一次连续驾车超过3小时），或睡眠、体力消耗过大等导致行车中困倦瞌睡、四肢无力，不能发现并准确处理路面情况的行为。

　　疲劳驾驶的主体仅指机动车驾驶人，不包括非机动车驾驶人，亦不包括其他工作机械操作人员。

　　

　　第1个，中枢神经抑制性保护，意思就是高速上不用老是想着转弯、红绿灯、停车，只要看着前面，油门踩踩，稍微松松就可以了。有的开巡航的连这个都没有了，其实是非常单6调的。

　　人一直在做重复的简单的动作，大脑皮层的相关区域就会变成抑制状态，从而会出现打瞌睡、注意力分散的情况。

　　

　　第2个，叫做人体能源消耗“衰竭”。驾驶过程中，维持大脑兴奋状态要有代价的，是要消耗大量的血糖的。

　　肌糖元的贮存量下降到原贮存量的80%以下时，就会出现类似“衰竭”的情况，从而会出现疲劳感。

　　

　　第3个，唤醒水平理论。我们平时在市区开车，人多车多红绿灯也多，大家对车子周围的各种信号是更加敏感的，也更频繁。但是高速路上面情况很单一，指示牌也很少。

　　这个情况，人的唤醒水平会下降的，就会出现警戒性降低、反应迟钝、操作能力下降等等问题。

　　

　　疲劳驾驶时，会使人身体倦怠无力、注意力和精力严重下降、腰酸背痛、动作呆板、反应迟钝、精神涣散、急躁不安等现象。如果重度疲劳时仍驾驶车辆，通常会下意识操作出现短时间睡眠现象 这时，会失去对车辆的控制能力，则导致交通事故的发生。

　　

　　疲劳驾驶的危害主要表现以下情况：

　　当驾驶员轻度疲劳时，会出现换档不准确

　　当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。

　　当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。

　　

　　案例一：

　　2022年3月5日，永宁镇下岔河村口，一辆重型半挂牵引车撞上村口的建筑物。

　　经调查得知，重型半挂牵引车驾驶人艾某是疲劳驾驶：“在驾驶途中，人有些犯困，我就稍微眯了一下眼睛。”原来，当日凌晨2时许，艾某从库尔勒出发，出发前他只睡了3、4个小时，但艾某认为“对我们来说，睡3、4个小时就差不多了”……

　　

　　最终，交警对艾某进行了严厉的批评教育，并依法认定艾某疲劳驾驶导致事故承担全部责任，并依法对其予以处罚。

　　

　　案例二：

　　3月27日晚上22时23分许，焉耆县公安局交警大队接指挥中心指令称：在城南检查站路段发生一起汽车撞树的交通事故，接警后民警迅速赶赴事故现场。

　　经查，这是一起单方事故，事发时事故路段视野清楚，周围交通环境良好，小轿车是怎么撞上树的呢？

　　

　　民警通过查看监控得知事故的整个过程，当事人胡女士驾驶小型汽车从快速路下来，刚过城南检查站，行驶300米后，突然失控快速向左侧车道冲去，嘭的一声狠狠撞上路边的树，在巨大的撞击下车辆及树木都不同程度的受损，但庆幸的是驾驶员胡女士只是轻微受伤，并无大碍。

　　

　　随后，民警通过对胡女士的询问得知，其在驾驶过程中因有困意一不小心将车辆驾驶到对向车道，因疲劳驾驶操作不当导致轿车一头撞到了旁边的树。

　　春天人们普遍觉得疲倦，导致开车精神不集中俗话说，春困秋乏夏打盹。春天天气转暖，很多人都有睡不醒的感觉，一直处于疲倦的状态，导致精神不集中，甚至开车时打盹。

　　另外，春季白天时间增长，夜晚时间缩短，这样人们的睡眠时间也会相应缩短，也导致了夜间睡眠不足，白天犯困。

　　

　　春天容易犯困的时刻：

　　【午后】经过上午的工作，人的大脑神经已趋于疲劳，反应灵敏度减弱；

　　①如果中午时分，饥肠辘辘，腹中空空，会加重困顿感；

　　②而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。

　　

　　【黄昏】时分光线由明转暗，驾驶员容易出现视觉障碍，导致判断失误；

　　①如果是长时间驾车出行，经过一天的自驾劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、打哈欠等疲倦症状；

　　②如果是晚高峰时段，反复的刹车起步操作，疲劳驾驶很可能引起误操作。

　　【午夜】凌晨1点至3点，驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶，加之午夜车流量小，容易因道路空旷放松警惕，极易出现超速行驶，加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，这些都潜伏着交通安全隐患。

　　

　　《道法》规定，疲劳驾驶涉嫌违法。

　　疲劳驾驶的危害三令五申，《道法》也明令禁止，可总有部分驾驶人抱着侥幸心理，总觉得自己足够幸运，不会出问题。

　　但事实表明，侥幸就是不幸的开始。

　　疲劳驾驶，是引发道路交通事故的主要诱因之一。

　　开车出行前切记要保证充足睡眠，否则稍有不慎就可能酿出事故！

　　

　　安全带就是生命带，为了自身和他人的生命财产安全，请驾乘人员在车辆行驶途中，全程全员系好安全带。

　　

　　长途开车的时候有一样东西一定要注意，就是疲劳驾驶。特别是跑高速时，疲劳驾驶后果很严重。接下来传授大家几招防止疲劳驾驶的绝招。

　　1、确保每日八小时的睡眠

　　充足的睡眠对防止疲劳，胜任驾驶工作是非常必要的。为了保证正常的驾车劳动，驾驶员还应学会科学合理地分配时间。

　　如果是夜间驾驶，则白天睡觉，睡觉的总时间还要增加。另外，即将执行驾驶任务或执行驾驶任务当中，不可因娱乐消遣占去过长的时间，更不能侵占睡眠时间。

　　

　　2、开车时间不宜过长

　　根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律，一般一天开车时间应在六至八小时，不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两次，第三天夜间要有充足的睡眠时间。长途行车，若驾驶时间超过10小时，则应派两名驾驶员轮换开车。

　　对于女驾驶员及45岁以上的驾驶员，驾驶时间还应严格限制。因为这些时期女驾驶员在体力上、生理上、心理上都产生许多变化，容易疲劳，并且工作能力普遍下降。

　　

　　3、掌握持续开车的时间节奏

　　驾驶员长途行车，一般应在行车两小时左右停下车来，到车外活动十几分钟，呼吸新鲜空气，变换一下体位姿势，活动一下关节，使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。

　　

　　4、避免危险时段开车

　　长途开车时有3个“危险时段”最容易造成危险发生。中午（11点—13点）是人最容易犯困的时候；傍晚（17点—19点）也是危险时段，根据统计这一时段所发生的交通事故约占总事故的四分之一；另外深夜（凌晨1点—3点）也是交通事故的高发期。司机在长途行驶时要特别小心，最好避开这三个时段。

　　

　　5、防止带病驾车

　　人在身体状况欠佳时体力下降，精力差，易疲劳。即使看起来是小问题，身体各方面也会有许多变化，可不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下，在驾驶员身体状况欠佳和体力较差时，应停止驾驶，特别是在长途运输及任务较紧、较重时，更应避免这种情况出现。

　　

　　6、注意饮食

　　行车中不要过饱；也不要吃过于油腻、不易消化、生冷干硬及刺激性太强的食物；不要空腹开车；不饮浓茶和浓咖啡，不吸烟，不饮酒。行车中稍感疲劳或困倦时，可饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，可有助于减轻或消除疲劳等。

　　

　　小编观察到，很多在高速公路上长时间驾驶的朋友都会在服务区买上几罐饮料，最常见的不是咖啡，而是红牛，那么，犯困喝红牛真的有用吗？

　　实际上，牛磺酸是“红牛”这个名称的来源。这是一种带有氨基的磺酸，最早是从牛的胆汁中提取出来的。然而，牛磺酸并没有提神的作用！

　　

　　咖啡因，这才是红牛之所以能提神的主要原因。咖啡因是一种天然的中枢神经兴奋剂，虽然能暂时提高人的警觉程度，减少疲劳感。但是问题在于，咖啡因和很多神经兴奋剂一样，都能使人上瘾。一旦上瘾，服用者就必须不断增加剂量，否则就起不到应有效果。

　　

　　2014年全美已经有超过一万例与能量饮料相关的住院病例，且住院的多为16岁至39岁之间的年轻人。

　　血淋淋的教训告诉我们，长途开车要解决犯困的问题，喝红牛很可能不是最靠谱的选择！

　　

　　难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

　　小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

　　接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡消失了！

　　针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

　　

　　它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

　　

　　仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

　　跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

　　

　　取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

　　

　　二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

　　

　　三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

　　晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。

　　

　　在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。

　　

　　市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。

　　

　　云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！

　　云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

　　

　　以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。

　　

　　现在小店做活动，价格优惠！

　　经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！

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