焦虑症产生的主要原因有哪些?(心理康复技术)
产生焦虑症的主要有遗传因素、身体健康状况、人格特质、社会心理因素等,具体如下:
第一、遗传因素:家族中有类似焦虑发作的病人,其后代得焦虑症等疾病的风险会较正常普通人群高。
科学家研究发现,从遗传学上来说,倘若同卵双胞胎中,有一人得了焦虑症,那么,另一个人得焦虑症的概率为50%;倘若,父母有一人有焦虑症,那么,子女得焦虑症的概率为25%;倘若父母双方都有焦虑症,那么子女得焦虑症的概为50%-75%;这主要是第十一对染色体有异常,引起的遗传效应。
美国魏尔康奈尔医学院研究者发现人类和老鼠身上具有相同的“焦虑”相关基因,即脑源性神经营养因子(BDNF)基因变异,即当处于不良刺激环境中时,他们都很难去除掉和焦虑相关的反应;还发现了负责了解信号安危所涉及额叶皮层和杏仁核的回路。
第二、躯体健康状况。我们实际有二个大脑,一个顶在头上的大脑,第二个处在躯中的五腑六脏。焦虑症不仅与大脑相关,还与身体的心肝脾肾的几个脏器有直接关系,根据中医的理念,不同的脏器分别对应着人的不同神志,因此,当脏器出现了问题时,就会在人的情绪上有所表现。
比如肝对应的情绪是怒,因此,当肝脏出现问题时,人们很可能会产生烦躁易怒心理,有时都很难自控制,生活中一点小事都可能突然就异常愤怒,并往往伴随焦虑心理。这就是我们常对某脾气大的人说的,此人肝火旺盛。
又如,我们肠道里的菌株,可以通过脑血屏障进入脑内影响人的情绪,有科学家对老鼠做过实验,让一些老鼠吃长双岐干菌,这些老鼠变为了胆小怕事,而让另一些老鼠吃短双岐干菌,则这些老鼠体内则变成了异常胆大。
第三、人格特质:焦虑与人的人格特质相关,有的性格人容易焦虑,有的性格的人难以焦虑。比如有的人谨小慎微,性格内向,喜爱操心,人生稍遇重要或紧急之事就容易紧张、担心,总是想象会有什么人生大的不幸发生,由此产生焦虑心理。
还有的人心理承受力较低,自我防御本能过强,对任何刺激过于敏感,一触即发,对刺激作出不过强反应;有时则无病呻吟,杞人忧天,疑心重重,整日提心吊胆过日子,焦虑油然而生。
第四、社会心理因素:家庭环境对焦虑的产生有着极大的影响作用。比如,离异家庭、留守儿童家庭、重组家庭等,由于家庭和谐、亲情之爱、家庭经济生活都受到影响,还有的负面控制欲太强,事事过问,导致儿童缺乏自主力、自信心和安全感;这样家庭成长的儿童容易产生焦虑心理。
又比如,有的人对工作、社交要求过于完美,稍不如意就十分遗憾或迁就他人,心烦意乱,长吁短叹,老担心出问题,惶惶不可终日,为自己设置许多精神枷锁,过得太累,把生命之弦拉得太紧,由此而产生焦虑心理。
第五、认知与阅历。同样一件事,在别人看来没有什么值得焦虑的,而有的人则认为是一件危机事件,往往与其认知和人生阅历有关。
比如,刚改革开放时,一些革命的老干部反对引入外资、出租土地、农村土地承包等等改革,总担心这样做将会国家变色、人民重受剥削之苦;这与这些老干部年轻时所受教育所带来的认知和人生阅历相关。
又比如,一个父亲因投资300万元到一个企业,由于事先信任他人而没有办理房地产抵押手续,当企业破产时,另一个办了房地产抵押手续的朋友,在企业无力偿还借款时,通过拍卖房地产获得了借款偿还,而他的借款则血本无归。 由此而患了焦虑症,甚至有自杀念头。
最近他儿子借钱给他人时,他就一定要他办理房地产抵押手续,目的就是当他人不能还款时,可以从拍卖房地产获得偿还。这就是他人生阅历所致。
康复技术:技术之一:克服先天的不足,乐观对待人生。
技术之二:用松须、麦登及菊花泡水喝,有护肝效果,能一定程度上抑制人的怒气情绪。
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