15岁的孩子身高1米9,就因常吃它,营养补钙还益智,促进骨骼发育
15岁的孩子身高1米9,就因常吃它,营养补钙还益智,促进骨骼发育!
家有15岁的孩子,身高已经1米9了,喜欢个子高高的男生,一同出门,那可真的是太有面子了,身边总有朋友问,这身高是怎么长这么高的呀,其实除了平时加强自身锻炼外,还有良好的饮食习惯,合理的食物搭配,但是也是因为常吃它-红烧排骨,营养养丰富,富含各种重见天日元素,不仅可以补钙还可以更好的益智呢,其营养价值也特别高,可以更好的促进成长其孩子的骨骼发育,不愁孩子不长高了。
下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来,学会后可以再也不用买着吃了,自己做得更干净卫生。好吃又营养多多。
【红烧排骨】
食材用料:猪肋排500克、姜1小块、料酒15克、生抽20克、冰糖15克、老抽10克、白胡椒粉1克、八角1个、香叶几片、葱1段、花椒粒1小把
制作过程:
1、提前将猪肋排多浸泡清洗几次,尽量让猪肋排中的血水都清洗出来,然后冷水下锅,同时放入1小把花椒粒、香叶、八角,如图所示。
2、同时倒入适量料酒,开启大火将其烧开,如图所示。烧开后出现的浮沫将其撇出去,继续再煮5分钟左右将其捞出来待用即可。
3、准备调味料系列,方便在操作中使用,如图所示。
4、高压锅中,将前面我们焯过水的排骨放入锅中,同时放入香叶、八角、姜片、葱段,如图所示。
5、再来准备一下调味汁:容器中倒入料酒,如图所示。
6、继续倒入生抽,如图所示。
7、倒入老抽,如图所示。
8、将上述所有混合的调味汁搅拌均匀即可,如图所示。
9、将调制好的调味汁倒入排骨锅中,如图所示。
10、同时再倒入小半碗的水,如图所示。
11、使用压力锅,制作时间为18分钟,开始制作即可,如图所示。
12、制作好,将葱、姜、香叶挑出去装盘即可,最后再撒点小葱碎,如图所示。
[小贴士]:
1、没有压力锅的话,在使用铁锅等普通工具制作时,水要多加一些,将排骨可以煮烂即可。
更多的美味家常菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,欢迎留言,我们一起来学习哦
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