人生走的每一步，都算数

　　文/叶音

　　我们每个人每天都在做选择，这些选择有大有小。大的选择包括接受什么教育、从事什么职业、找谁做终身伴侣，小的选择包括今天吃什么、穿什么、晚上和周末做什么等等。

　　做选择也就是做决定。如何做出重要的决定？我们做的决定如何影响我们？如何在做出决定后承担责任？

　　博雅各布森在《存在主义心理学的邀请》一书中深入探讨了这个问题。

　　

　　博雅各布森是执业心理学家、存在主义心理治疗师，他写了很多关于心理学和存在议题的文章和书籍。

　　在本书中，雅各布森从存在主义心理学的角度讲述了人们如何应对生活中的困境和挑战。

　　其中包括人生6大议题：幸福与痛苦、爱与孤独、成功与逆境、死亡焦虑与投入生活、选择与责任、混乱和意义等。

　　每一章讨论一种生活困境，先介绍概念、解释基本理论、然后举例说明困境，再传授应对这种特定困境的方法。真正做到了案例丰富、逻辑严密、层次清晰。

　　这真真是一本帮助读者获得本真生活、成为更好的自己的心灵之书！

　　

　　在人的一生中，会有很多这样的时刻，无论是选A还是选B，无论说“是”还是说“否”，它都是至关重要的。

　　比如说，当你决定要不要孩子时；当你决定要不要跳槽转行时；当你考虑是待在家还是外出旅行时；当你考虑要不要学习一项新技能时；当你考虑要不要提前退休时等等

　　在做重要决定时，两个选择经常会相互竞争，每一个都在用力拉扯个体，一直到其中一个被确定下来，这个过程才会结束。

　　在这个过程中，两个决定（目标）被相互比较、权衡，这个被选中的同时，意味着那个就被抛弃了。

　　关于做人生中重要的决定，书中有这么一段话，让人感触颇深：

　　一些关键的困境往往是在两极之间做选择。一方面是表现友好、顺从社会、遵守习俗、跟随大众，另一方面是坚持自我、真诚、诚实、率真、负责。

　　有时候，真正的决定可能纯粹基于生存本能：这关乎我的人生。如果个体选择了非传统的道路，而不是常规的道路。结果往往是个人力量得到复苏，并深信自己做了对的事。

　　现实生活中，我们常常会看到一些宝妈为了照顾孩子回归家庭，也有一些宝妈仍会选择自己的事业投身职场。

　　有些人觉得体制内的工资太低，不愿意在体制内工作；但有一些人，则会为了求生活安稳，拼命考取各类证件，期望有朝一日能成为体制内的一员。

　　真心觉得，“城外的人想进去，城内的人想出来”这句话放在这里也很合适呀。

　　只要是自己深思熟虑做出的选择，没有受到他人的干涉，大多数人都认为自己的决定是对的。不管结果如何，终究是自己掌控了人生，没有辜负自己。

　　

　　存在主义思想家麦奎利说：

　　“自我正是在做决定时出现的。”

　　博雅各布森也说，

　　在发展的早期阶段，个体并没有一个现成的自我。我们拥有各种各样的可能性。当一个人致力于可能性A而不是可能性B时，同时也就决定了他将成为什么样的人。

　　比如，一个人想演奏音乐，他就有可能会去学习音乐，然后从事音乐方面的工作，最后成为音乐家。

　　又比如，一个人想经商，他就可能在填报志愿时选择金融方面的专业，然后从事金融方面的工作，最后成为金融管理者。

　　再比如，一个人不想子承父业，他就可能外出自主创业，最后成为某品牌的创始人。

　　决定及其后果会塑造一个人。也正是在个人选择的行动中，逐渐呈现出一个最真实、最完整的自我。

　　此外，存在主义思想家斯皮内认为，

　　人始终在不断思考自己，审视自己和定义自己。简单理解，就是人一直处于不间断地“自我建构”中。自我建构甚至不会孤立存在，而只存在于人际关系中。

　　基于这个观点，有一个有趣的发现，就是有些人在跟不同的人交往时，会呈现出完全不同的一面。

　　书中就介绍了这么一个高中女教师。在男友面前，她是一个性感、聪明、又可爱的少女；在学生面前，她是一个亲切的导师；在亲朋好友面前，她是一个不折不扣的怨女……

　　个人的自我建构是可塑的，一个独立完整的人，是人与人，人与环境，人与世界共同作用的结果。

　　

　　萨特认为，责任是意识到自己是某件事的无可争议的发起者，抱怨是毫无意义的，因为没有任何来自外部的东西可以决定一个人的感觉、生活或身份。

　　如果你身处特定的情境，那是因为你选择了这种情境。你总是有可能摆脱这种情境，或者以某种方式改变它。

　　承担责任主要是体现在三方面，其一是对自己的生活负责，其二是对他人负责，其三是对世界负责。

　　负责地生活，是与这个世界自由和开放地相遇，承认自己现在的样子，承认自己现在所处的位置，自由畅快地呼吸，正视眼前事物，活在此时此地，此时此刻。简言之，就是认清现实，接受现实。

　　负责地生活，不单单是承认自己的现状，还包括随时向他人伸出援手，让他人走进你的世界。

　　你所说的每一句话、你做的每一件事，对他人可能有决定性的影响。因此，你手中也是切实握着对方的生命。

　　你的一个眼神、一个微笑、一种语气或一次温暖的握手，都能体现你对他人的关怀。而反过来，你也会收获来自他人的关怀。

　　关怀和对他人负责包含了两个方面。

　　其一，关爱者为他人着想，为他人服务，为他人付出；其二，让对方是其所是（原本是什么样子就是什么样子，不弄虚作假），等待，关注，停顿，饶有兴趣地跟随，让对方展现自己。

　　真正的关怀是“行动”和“陪伴”融为一体。在他人需要帮助时，及时伸出援手；在他人需要关注时，及时给予关注。

　　在《高难度对话》一书中说，

　　我们只能以陪伴的方式影响他人，当我们试着去改变别人或者要求别人怎样做的时候，我们八成是在自讨苦吃。说的就是这个道理。

　　

　　除了对自己的生活负责，对他人负责，我们还需对我们生活的世界负责。

　　人是世界的一部分，不可能脱离这个世界而独立存在。人类在进化，世界也在发展，这两者都是未完成的待雕琢的产品。

　　十分赞同弗莱雷说的，

　　人类和世界这两者作为未完成的产品在一种永恒的关系中相结合，在这一关系中，人类改造世界并承受其改造的影响。

　　意识到这一点，我们就可以去做一些事情，哪怕这件事非常小，也能让我们感受到自己的影响力，感受到自己行动的价值，感受到自己是世界这个大环境的一部分。

　　为外在世界的疗愈承担责任，也可能会产生内在的疗愈。

　　

　　选择是以自由为前提的。自由意味着你能做自己想做或认为正确的事情。

　　选择也意味着要承担责任。当一个人对一件事说“是”，对另一件事说“否”的时候，对自身和他人都会产生影响。这需要人们为自身的选择承担后果。

　　人的一生就像一道大的选择题，这道选择题，又是由无数个小的选择题构成的。每一次看似简单的答题行动，都是在为人生这艘大船调整航向。

　　所以说，谨慎对待人生中的每一次选择，那是你在书写自己的人生啊。

　　很喜欢书籍腰封上的这句话，你我共勉：

　　在可能的地方创造，在必要的地方忍受。

　　活在此时此地，感受从容快乐的平静。

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