中考考，自招也考！体育测试“逆袭”成学生升学的硬杠杠

　　随着各高校今年的自主招生简章陆续公布，体育测试成为“标配”，清华大学更是给出了“体质测试成绩优秀者，将给予额外的5分降分”优惠。一时间，体育测试成为学生升学的硬杠杠，实现了“逆袭”。有体育老师建议，应该引导学生将体育锻炼分散在各个阶段，而不是之前放任不管，却在临近考试时进行“速成训练”。通过体育测试，培养学生健康的运动和饮食习惯，才是体育测试的要义所在。

　　体育测试临近

　　不到一年减了20斤

　　4月16日－24日是济南市初中体育科目学业水平考试工作时间，各初中都在紧锣密鼓备考。实际上，进入初三后，体育备考的战役就已经打响。一周三节体育课，每节课45分钟；两个体育大课间各15分钟，每天晚自习和周六会对个别学生追加训练计划…… 密集的体育锻炼时间，几乎成为“标配”。

　　“蛙跳开始！”“再来一遍！” ……3日下午，记者来到济南东方双语实验学校，正值体育大课间时间，在体育老师的指令下，学生蛙跳从操场这头跳到那头，然后再从那头跳到这头。

　　根据济南市今年初中体育科目学业水平考试工作实施意见，考试成绩由初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩和《国家学生体质健康标准》中的部分项目测试成绩构成。测试项目包括身体形态（体重指数）、身体素质（男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远）、运动技能（篮球运球、足球运球、排球垫球选一）等。而蛙跳的训练，就是帮助学生提高立定跳远能力。

　　“我已经瘦成了一道闪电。”初三学生夏浦轩告诉记者。刚上初三时140斤，不到一年已经瘦成120斤。“按照考试成绩要求，夏浦轩身体形态不达标，就要扣分，现在不用扣啦，”小夏的母亲于女士高兴地说。

　　据学校体育组组长张宏介绍，进入初三后，经过密集的体育训练，学生的身体素质明显提升不少。各个年级排列开来，记者明显发现，初三学生中，小胖墩明显少很多。体育课对学生改变最大的就是身体素质的改变。“我现在一路跑着上下学，坐在教室里上课非常自然，不像以前一样气喘吁吁。自从初三以来，感冒也变少了。最近身边的同学也在减肥，都比较有成效。” 初三的体育委员兰富翔说。

　　家长照着运动食谱做一日三餐

　　中考的体育测试，也给兰富翔的饮食生活带来很大的改变。“进入初三，家里就没有零食了，饮料也不让喝了，除了那种运动饮料。”兰富翔笑着说。并且，兰富翔的一日三餐，都是父母照着运动食谱做的，“油少盐也少。”

　　照着运动食谱做饭的，不止兰富翔一个。夏浦轩的母亲于女士告诉记者，“从寒假开始，小夏每天至少要两斤牛肉，因为牛肉脂肪含量低，营养丰富。”除此之外，一日三餐则比较清淡。

　　学校工作人员介绍，为了应对体育测试，行动的不只是学生，还有家长，他们从各个角度研究体育测试，尽可能地提高孩子的体育测试成绩。除了调整“吃”，家长们也很注重学生的“穿”。“穿什么样的衣服、穿什么样的鞋，能跳得更远、负重最小、阻力最小，都是家长的研究对象。”

　　在学校的日常训练之余，也有家长为学生请体育私教，加强训练。“但这只是针对测试情况实在不理想的学生，大部分学生跟着学校的步伐来，基本能顺利通过测试。”

　　对考生和家长来说，体育测试带来的不仅是一个体育分数，而是一个运动观念和生活方式的改变，“因为切实看到了体育锻炼的效果，也逐渐意识到体育锻炼的重要性。”

　　东方双语实验学校体育老师张宵建议，“我们应该引导学生将体育锻炼分散在各个阶段，而不是之前放任不管，却在初三的时候快马加鞭抓紧练，这样学生也累，训练效果也不好，希望通过体育测试能培养学生健康的运动和饮食习惯。”

　　体质测试成绩优秀，清华大学可降分

　　除了中考要过“体测”关外，在高考的自主招生中体育测试也成了一道硬杠杠。根据教育部《关于做好2109年高校自主招生工作的通知》要求，要在校考中增设体育科目测试，测试项目由高校根据中学教学实际自主确定，测试结果作为录取的重要参考。一时间，不少人认为体育测试实现了“逆袭”。专家分析，所谓的“逆袭”，只是因为此前重视不够，近年来学生的身体素质没有得到有效提高。

　　在教育部的要求下，各大自主招生高校均对体育测试有了程度不一的资格限制。记者统计发现，90所拥有自主招生资格的高校中，至少已有26所高校在自主招生简章中明确要求，未参加体测或体测成绩未合格者，将影响考生的自主招生资格。比如，中国科技大学和南京大学在招生简章中明确表示，学生因病或残疾向学校申请暂缓或免予体育测试的，须提供三甲医院证明，否则未参加体质测试的考生，不予认定自主招生资格。

　　武汉大学、北京邮电大学等学校的招生简章中也提到，如有一项体育测试不合格，将失去自主招生资格或者不能入围合格名单。同样地，南京师范大学还在招生简章中标明，体育测试成绩不计入考核总分，但会作为重要参考，对于体育项目测试成绩为优秀的考生，进档后同等条件优先录取。

　　由于《通知》中仅要求了学校增设体育科目测试，并未对学校的体育测试项目作出规定，因而各大高校对考生体育测试项目、成绩对最终考核结果的要求也不尽相同，各有差异。哈尔滨工业大学体测项目最多，5项必测项，包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远，还有选测一项；北京师范大学也有6项测试项目，包括身高、体重、肺活量、立定跳远、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、50米跑。还有部分高校则是二选一、或者三选一等。

　　在清华大学的自主招生简章中明确规定，无故不参加体育测试者将取消其获得清华大学自主招生认定的资格。对于可以获得自主认定优惠的学生，体质测试成绩优秀者，将给予额外的5分降分，这对考生而言，具有极大的诱惑力。

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 郭立伟 实习生 张攀

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