从“阳过”到“阳康”，我经历了什么？

栏目：高等教育时间：2023-02-01

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　　看过这两天同龄感染者的分享后

　　好像不那么害怕奥密克戎啦

　　既然这些分享

　　可以稍微缓解大家的焦虑

　　那咱们今天就再看几段经历吧

　　希望大家都慢慢勇敢起来

　　没事的，不用恐惧

　　中山大学李同学：

　　我已经好了！目前，身体状况感觉良好，与确诊之前并无差别。

　　11月19日，核酸检测阳性之后，最大的感受是疑惑，不知道自己是什么时候、因为什么感染了新冠病毒。病毒并没有想象中那么可怕，发病出现了发烧、喉咙痛、咳痰、肌肉酸痛、乏力的症状，前4天有反复发烧的情况，曾高烧39℃，第4天就退烧不再发热了，后续咳嗽、流鼻涕持续了几天。12月1日，康复出院并返校。

　　希望大家都遵照防疫要求，科学佩戴口罩，勤洗手、多锻炼，做好个人防护，避免病毒感染，万一感染了也不要恐慌、焦虑，积极配合治疗，很快就可以康复。

　　从战略上藐视病毒

　　上海交通大学施同学：

　　我感染后的发热症状持续了2—3天，前3天会因为发热感到些许疲倦和乏力，整个过程大概持续8天左右，之后就基本恢复了。

　　在生病过程中，我觉得有几点非常重要：

　　1. 大量饮水来缓解咽痛的症状；

　　2. 及时补充维生素和优质蛋白，帮助恢复，维生素C泡腾片是医生会开给每位患者的；

　　3. 加强锻炼，在医院的时候每天都会有医生组织大家做操；

　　4. 放平心态，时刻保持乐观。

　　现在回想起当时的惊慌失措，我觉得这样的情绪更多的是来源于对病毒的未知和恐惧。但战胜恐惧的最好方式，便是积极面对它，从战略上藐视，在战术上重视，增强体魄、放平心态，做自己健康的第一责任人！

　　与想象中截然不同的方舱

　　天津大学姚同学：

　　回忆起确诊那天，身体陆续出现发烧、头晕和四肢乏力的症状。从38℃到39℃以上，再降到37.5℃，断断续续持续了两天。伴随高烧而来的还有头昏和咽部的疼痛。但幸运的是，这些状况随着退烧很快就消失殆尽了，不适感变为鼻塞和咽痛，还有更多的是咳嗽。所有病症会随着时间推移越来越轻，一周后基本康复，核酸转阴。

　　在一周的康复期内，不仅仅有来自身体的“内部考验”，还有来自方舱环境的“外部考验”。在我的认知中，方舱约等于“混乱”。但在抵达之后，这里的一切重构了我的认知。每个人1套完备的生活用品，每天测1次核酸，还有专业的医护，24小时的热水，丰富的一日三餐，互相鼓励的大白和病友。而最难得的是，这里的人一个个都积极乐观，大家闲聊着这次生活给自己开的小小玩笑，聊着各自的故事和未来，在这里没有顾虑和负担。

　　关于恢复，要坚持大量喝水，坚持吃清热解毒的药，时刻注意身边物品的酒精消毒。更重要的是心态调整，积极应对是克服新冠阳性恐惧的关键因素。

　　从担心到安心

　　陕西师范大学努尔同学：

　　11月19日，我落地检后接到核酸初筛阳性的通知，并于当日下午转运至定点医院进行治疗。

　　治疗期间，我得到了医护人员的悉心照顾，进行常规检查并服药配合治疗。头几天一直发烧头晕、身体疼痛，最高时体温39.5℃，伴有轻度咳嗽。3天后，体温恢复正常，偶尔咳嗽，治疗10天后身体基本恢复正常。

　　患病初期我感到很担心，在学校老师、隔离酒店工作专班和医生的关照下，伴随身体好转，焦虑情绪也慢慢消失。现在，我感觉新冠病毒并不可怕，只是比普通感冒重一些。因此，同学们在疫情期间也尽量非必要不出校、不聚集，做好常态化防护，同时要加强锻炼，提高身体免疫力。

　　完全康复的我现在已返回学校学习，正在积极做就业准备。我要努力成为一名“四有”好老师，回到新疆建功立业。

　　就像做了一场梦

　　北京化工大学王同学：

　　第一阶段：苗头

　　感觉嗓子有点不舒服，但因为一般感冒都是这个症状，也没有很在意。

　　第二阶段：发展

　　抗原检测阳性后，我被转运到校内健康驿站。第2—3天反复头疼、嗓子发炎、高烧、浑身出汗……被子一直是湿的，一直在通过吃药缓解症状。有很多老师关心我的情况，真的很感动！

　　第4天，我感觉肺里有浓痰但咳不出来，体温也第一次降到36.9℃，精神状态好了很多，开始收拾房间。

　　第三阶段：满血复活

　　第5天，我终于挺过来了！还会有点低烧，但是感觉好多了，头不疼了，但嗓子依然发炎。恢复了日常看文献、打游戏的生活，感觉一切都快要好了！

　　第6—7天，我基本恢复正常。安心过起了健康观察的生活，看剧、游戏、锻炼。虽然刚开始做不了多久就会累，但是我一直坚持锻炼。

　　第8天，我除了咳嗽，已经没有任何其他症状了，抗原检测阴性，可以出来了。感觉像做梦一样，突然生病，又很快挺过来了。

　　刚开始的日子很难熬，真的很难受，高烧，身体酸痛，嗓子疼，但休息好、心态好，挺过前几天，很快就会好的。

　　别慌，能吃一定要多吃!

　　华中科技大学李同学：

　　整体像一次轻感冒，第1天有点头疼，晕晕的，没有力气，出现发烧症状，也不算特别难受，喝热水流了很多汗。第1天过后体温就一直是正常了，会有一点喉咙不舒服、鼻塞、流鼻涕等症状，但总体都还好。整个过程，我的味觉嗅觉正常，胃口稍微差一点，不过具体症状也有个体差异。我自己除了有10多天的喉咙沙哑，就没有其它不良感受了。

　　生病期间建议：多喝热水；多休息，闭眼养神都行；能吃就一定多吃，鸡蛋、水果等。一点点体会就是，做好个人防护，尽可能避免感染；心态要好，不要有恐慌心理。

　　刚刚交手，感觉还好

　　长安大学孙同学：

　　在核酸异常的前一天，我突然感觉嗓子不舒服，开始咳嗽，只以为是着凉，吃了感康和阿莫西林。当时还和舍友开玩笑我要确诊了，你们离我远点。核酸异常的当天，低烧37.3度，晚上校医院来给我们复检，果然，我确诊了，当时很慌张，不过接了老师和辅导员的电话就冷静下来了。希望大家做好个人防护，即使不小心确诊也不用惊慌，保持阳光乐观的心态，积极配合治疗，恢复是很快的事情！

　　取得胜利，心态很重要

　　北京大学金同学：

　　在感染新冠的这几天里，我的症状与专家总结的症状几乎完全一致。经过前几天的发烧、精神状态不佳后，从第4天开始好转，出现咳嗽、流涕的症状，其他一切逐渐恢复正常。唯一特别的一点是扁桃体发炎，所以喉咙要比一般情况更难受一些。我感觉，比起吃特效药，更重要的是大量喝水、补充维C、多休息、保持良好的心态。另外，对于普通的咽干咽痛，建议可以喝炖梨汤、吃桂林西瓜霜含片、掐商阳穴和少商穴......希望大家能做好防护，保护好自己的身体健康！

　　有点难受，但绝不被打倒

　　兰州大学张同学：

　　感染第2天，我又反复发烧了两次，每次都在刚感觉发烧的时候就喝复方对乙酰氨基酚片和感冒灵颗粒。除此之外，还出现舌头麻木、吃东西有刺痛感且无味的症状。当天晚上我觉得嗓子很干，半夜会渴醒，醒来找水喝时又打了几个喷嚏。感染第4天时，早上起床嗓子肿且疼，我喝了金银花颗粒和蒲地蓝消炎片治嗓子疼。

　　很温暖，感谢大家的关心

　　合肥工业大学张同学：

　　感染期间，我被身边精心照顾我们而高负荷工作的医护人员所感动，学校也给予了我满满的关怀与温暖，老师同学每天的线上联系，缓解了我隔离时的压力与不安。隔离期间，自己做好心理建设，主动调整心态，学习生活也未受到特别大的影响。

　　感染没有那么可怕

　　病毒更不会把爱赶跑

　　无论何时，冰糖都与你在一起

　　也请你存好下面这张图

　　在有需要的时候

　　对应症状，好好吃药，多多休息