写作中的见天地，见他人，见众生。

　　武道精神，实际上是中华文化一个集中的浓缩载体。电影《叶问》中的宫二的那句台词：“见自己，见天地，见众生…”代表了武道精神的一种极致；是中国儒家文化中侠义精神的体现；但中国还有融合道家与佛家，形成的更具包容性的禅学！不过到了近现代，反倒是，日本发扬光大了禅学，把它推向世界。

　　这其中受益者颇多，包括我今天给大家要介绍的这本书《写出我心》的作者娜塔丽戈德堡。作为一个犹太人，她没有信奉犹太教，生长，生活在美国，也没信奉基督教。而是选择了东方的禅学。为此，她结合禅修和写作，身体力行地践行着“用写作来修行”。同学武之人一样，通过写作，做到了“见天地，见他人，见众生。”用开办写作营，演讲，出书的方式，告诉人们：“在写作这件事上，众生平等。”任何普通人，都可以通过自由写作来疗愈自己；唤醒生命，让自己更加热爱生活及这个世界！”

　　本文类似于散文体的形式写就，每篇都能独立成章。但纵观整本书，就像生命的运行轨迹一样，不外乎要处理好，与自己，与他人，与世界的关系！也即，写作也要“见自己，见天地，见众生。”这不仅是一本关于灵修写作的书，更是一本关乎人的生命质量探讨的书，值得你仔细地读几遍。

　　

　　第一：见自己。写作不单单是疗愈自己，更具有战胜伤痛，让自己强大起来的功效！

　　写作的过程，是抒发感情，向别人倾吐的过程。我们透过文字来与别人沟通，完整表达自己当下内心深处的感受，借以接纳不完美的自己！

　　“写作比治疗深奥，你透过你的痛苦而写，就连你的苦难也得借助笔端，接着让它随风而逝。”

　　正如日常生活中，当我们受了委屈挫折时，会找最亲的父母和家人，朋友倾诉一番一样。写作只是换了个方式，把你所想，一吐为快的语言转化为笔下的文字，你只管尽情地写，用写作这种“暴露疗法”摆脱烦恼，理清思绪，战胜困难！

　　写作不是作家专干的活儿，任何人想写都可以自由的写。

　　正如周国平老师所讲：“在我看来，本真意义上的阅读和写作都是非职业的，属于每一个重视心灵生活的人，只要你想过精神生活，你就一定会觉得这两样都是缺不了的，你就不由自主的要拿起笔来写你的感受。”

　　所以你只需拿起笔，从写下几个字开始写！

　　那如何更专注的投入的去写呢？

　　《写出我心》作者是通过禅修放空自己，通过在禅堂打坐，关注呼吸，关注当下，进而把写作也带入这种意境中，体会到写作带给他的心流体验！

　　普通人可以通过冥想，瑜伽，练习专注，放空自己，投入写作！在创意写作教学这本书中，作者认为：“我发现瑜伽和写作，能在一起有效合作，因为他们内在相同。我喜欢把写作想象成这样一个过程：始于心，达于脑，顺着胳膊往下，最终抵达双手。瑜伽也不是，只要将身体弯得像一个双圈饼干就可以了，而是要你去呼吸，敞开胸怀和冥想。因此瑜伽和写作都是身体，心灵和精神的契合。”这点和《写出我心》的作者娜塔莉用禅修，写作来与自己灵魂亲切交谈有异曲同工之效！

　　我自己也有亲身体会，通过练习冥想确实能让自己更专注，注意力更集中，内心更清静，你不妨可以试一下。

　　

　　第二，见天地：用写作去利他，去帮助，引导他人更懂生活。

　　“写作并非心理学，我们不谈关于感受的事，作者有某种感触，并透过文字唤醒读者的感受，作者牵着读者的手，引导他们走过有苦有乐的幽谷，可是绝口不提苦乐两字。”

　　“借由谈话，写作的人得以互相帮助，彼此找到新方向。”

　　台湾著名作家林清玄，在30岁后凭借写作，风光无限，但他内心并不真正地感到快乐！于是在他上山闭关清修三年，走进佛教世界后，他获得了觉悟。

　　在他给朋友新居的客厅赠予的一副字画“常想一二”中，告诉朋友：扣除人生中的八九成的不容易，至少还有一两成是如意快乐的！人要懂得珍惜一两成的好事，不能被八九成的不如意打败！如易不如易，并不是决定于人生的际遇，而是取决于思想的瞬间！

　　《写出我心》的作者娜塔莉也同样如此，她在自己创办的写作训练营里，经常鼓励学员敞开胸怀去书写，让他们发现自己的天赋，“借着写作再活一次”；更要他们彼此关爱，善待这个世界！

　　第三，见众生：常怀悲悯之心，永葆善念去爱这个世界所有的一切！

　　我们是宇宙的一部分，万事万物互为连通。修禅的智慧，就是要让人们充分认识到众生平等，要敬重一切生命；要敬畏自然界的一草一木，一花一叶。参禅悟道，就是要以平等之心去关爱众生！

　　在作者写《写出我心》这本书期间，得到他的精神导师--片桐老师的启发，鼓励，无私帮助！这种超越低地域，种族的“大爱”成就了大写的作者。她在老师逝世后，接过大师的精神衣钵，薪火相传，继续在写作，禅修悟道中“行到水穷处，坐看云起时。”

　　正如作家娜塔莉戈德堡渴望用这本《写出我心》教给普通人，可以通过写作勇敢表达自己，完成写作疗愈，实现写作修心的使命一样；我自己通过这篇文章，对内完成一吐为快的心愿；对外完成分享知识，鼓励更多人通过写作走出阴霾，让阳光充满心房，收获安宁与幸福的目的！

　　这些都是勇敢表达自己，实现利己利他。

　　写作需要多读多写，笔耕不辍，才有收获！

　　世界级写作名师，娜塔莉以她的亲身经历告诉我们：“也许你不是一颗飞速前进的子弹，但做一个迂回前进，充满韧性和柔软的面条也不错。或许这种韧性和柔软，反而对于一个作家来讲更为重要。”

　　“至美莫过于柔，至强莫过于韧。”让我们携手，柔韧前行！