用牛奶和鸡蛋,就能做出传统美食双皮奶,中国人自己的“布丁”
随着现代生活水平的提高,人们对健康的追求也越来越高。牛奶是一种很好的食物,它含有丰富的蛋白质和维生素,能够帮助人体新陈代谢,有助于身体健康。
牛奶富含人体所需的营养物质,如蛋白质、脂肪和钙。此外,它还含有维生素A、B1和C,以及丰富的矿物质—钙质。这些营养素不仅有助于强身健体,而且对于健康也是非常有益的。
除此之外,牛奶中还含有其他重要的抗氧化成分,例如胡萝卜素和多酚,这对维持身体健康至关重要。水牛奶中所含的营养成分丰富多样,除了上述所提到的营养元素外,还有许多独特而又有效的健康功效,比如促进消化能力、增强免疫力等。
水牛奶是一种天然的无添加物,它含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。这些营养物质有助于促进人体健康,提高免疫力,增强抵抗力。此外,水牛奶中还富含大量钙元素,能够帮助骨骼健康发育。
由于水牛奶具有良好的营养价值,因此很多人都喜欢喝它。另外,水牛奶也很容易消化,对身体没有任何不良影响。而且水牛奶一般会被冷藏在冰箱里保存,这样可以节省很多能源消耗。所以说,如果你不想自己做早餐,不妨常喝一些水牛奶吧!
三月减肥季,用牛奶做一款美味低脂甜品吧!自制双皮奶,改良做法太简单,脱脂低糖更健康,大人孩子都爱吃。
除了做运动,在饮食上也需要需要注意,比如多吃一些绿色有营养的蔬菜和新鲜的水果,多吃白色的鸡肉、鱼肉、虾等低脂台湾剧肪高蛋白肉类;每天喝的牛奶可以从全脂纯牛奶换成水牛奶。
【需要的食材】:
高钙脱脂纯牛奶200ml、鸡蛋清2个、
糖5g、草莓适量;
【食谱制作过程】:
步骤1:先准备好制作双皮奶的原料,当然, 脱脂牛奶也可以换成全脂纯牛奶。
步骤2:先将两个鸡蛋的蛋清分离出来,放在一个大碗里,加上白糖,搅拌均匀至白糖融化;
步骤3:倒入一盒高钙脱脂纯牛奶,一盒刚好200ml,很方便;
步骤4:用手动打蛋器将牛奶和蛋液搅拌均匀,搅拌好以后表面会有很多气泡;
步骤5:用细筛网将牛奶蛋液过滤到蒸碗里,过筛后的牛奶蛋液表面细腻无气泡;
步骤6:蒸锅里烧开水,把蒸碗放进锅里,分别盖上盖子。粉色小碗没有配套的盖子,倒扣一个小碟子也可以;
步骤7:盖上锅盖,蒸8分钟,焖7分钟,也可以蒸10分钟,焖5分钟;
蒸好以后将碗取出,牛奶蛋液已经凝结成块,软软的,又滑又嫩,像果冻一样,表面再摆上草莓,甜品就做好了。
这个做法是不是特别简单呢?就像蒸鸡蛋羹一样,但是这个口味是甜的,特别好吃。
举报/反馈
上一篇:一年级语文上册重点:熟练这份拼音专项练习,90%题型要拿满分!
下一篇:小学妈妈回头看,陪娃识字我做对了很多,也走过弯路,值得来说说!
最近更新高等教育
- 常州春江街道:凝聚银发力量 为高质量发展添彩助力
- 【重阳警营】长大后,我成为了您
- “上海奶奶”沈翠英离世 曾捐450万元建小学 家人称将传承其爱心
- 没有高中毕业证能参加成人高考吗
- 北京城建集团高质量共建“一带一路”
- 17场活动走进高校,“大学生戏剧周”助学子看见世界
- 澳大利亚硕士留学一年制的大学
- 9月豪华SUV销量盘点!销冠是奥迪Q5L,销量前五中有三台理想
- 安信信托原董事长王少钦被终身取消金融机构高管任职资格 公司已更名为建元信托
- 邵东市周官桥乡:深化“一月一课一片一实践”,让组织生活走实走心
- 浙江师范大学附属小学积极倡导清廉文化,引导学生树立廉洁意识
- 重磅!2024年度泰晤士世界大学学科排名公布
- 云南2018年自学考试报考须知
- 期货供需形势分析,多品种短期震荡有望回落,唯尿素仍坚挺
- 高淳建发集团国邦公司圆满完成省住建厅考核
- 自考学习形式有哪几种?
- 提升凝聚力 助力新发展
- 从“印象”到“画像”
- 国考报名截止!这些岗位为何“零报考”?
- 播出预告丨上海市奉贤区教育学院附属实验小学:劳动教育也需要创新
- 正在阅读:崩坏星穹铁道金人旧巷市廛喧活动攻略 崩坏星穹铁道金人旧巷市廛喧活动怎么
- 【“双争”进行时】社团活动乐趣多 百花齐放展风采
- 「网络防诈」警方解读:各类诈骗的特点汇总!电信网络诈骗的四大误区!
- 2023年下半年中小学教师资格考试面试报名将于11月8日开始
- 鹭卓玩游戏助跑成绩无效,赵一博与兄弟汇合上演套路与反套路!