焦虑紧张，学习效率下降……高考前该如何调整心态？缓解方法看这里→

　　距离6月份高考已不足3个月了，对于高三学子来讲，考前心理调适是经常触碰的问题，很多高三的孩子大多都在情绪焦虑、压力和不安之中。

　　据了解，每年都有孩子扛不住压力而选择结束自己的生命的，所以及时的对孩子进行心理疏导是很有必要的。

　　

　　那么在我们的日常生活中该怎么样对高三学子进行心理疏导呢？

　　1. 我们家长要先和孩子沟通

　　有时间多陪陪孩子，孩子在这个时候会有压力，会焦虑和急躁，越是这个时候越不能总是提学习，一味的提学习只能让孩子更加抵触学习这件事，家长要趁这个时候和孩子聊聊天，聊天内容以轻松愉快为主，多和孩子说说她感兴趣的事，这样也能给孩子起到放松的作用。

　　2. 家长要学会闭嘴，学会润物细无声，这段时间家长要把孩子照顾的很周到，尽量让孩子按照自己的平时节奏学习和起居。

　　

　　3. 锻炼孩子的意志品质

　　在孩子的复习应考期间，孩子可能会觉得模拟考试的成绩不好、怎么努力也没有成效的情况，甚至还会有临阵逃脱想法，这时候家长就要鼓励孩子，让孩子有战胜困难的信心。

　　以上的几点是在孩子愿意和家长沟通的情况下进行的，如果您孩子不愿意和您沟通，极其抵触家长的话，那么以上的方法就不适用哦！

　　当然，我们到了高三这个阶段也不能说放弃自己的孩子，我们还是有补救的方法的，我也接待过很多这种家庭的情况，我比较建议他们报带有考前心理辅导的教育培训机构。

　　

　　像很多这种家庭情况的孩子，在教育培训机构的辅导下，心态都变得比较从容了，不像之前那么紧张、焦虑了，这样的话我们的家长也比较省心。

　　而且在学习方面多数教育培训机构提倡“一站式”辅导：

　　1. 会带领学生熟悉高考政策

　　2. 测评学生的学习情况

　　3. 根据测评学习的情况来辅导学生，帮助学生找出合适的高考路径

　　4. 给学生制定科学完善的学业规划

　　5. 在不断的调整中执行学业规划

　　6. 在执行学习计划中还会给学生做心理调节已经学习辅导，最终，让学生取得理想的结果。

　　与其自己给孩子做心理辅导，不如给孩子报一个教育机构，教育机构在心理辅导方面也比较专业，而且连学习方面也兼顾到了，家长在学习方面也帮不到学生什么，还是给孩子报一个教育机构比较靠谱。

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