1岁以内的宝宝，不要碰这几种辅食，易积食还影响健康

　　父母为了宝宝的营养更加的全面，在宝宝可以吃一些辅食的时候，就会给宝宝准备各种有“营养”的辅食，让宝宝的发育更加的完善，但是宝宝也不是什么辅食都可以吃，家长要在辅食上注意，哪些宝宝是不能吃的。

　　

　　在宝宝吃辅食的阶段内，家长们很容易过分较真，比如说对于宝宝吃某种辅食的时间点要求的过于严格。事实上，家长们在给宝宝增加辅食的时候，可以由少到多，由单一到多样地进行尝试，每个宝宝对于辅食的接受程度有所差别，过分较真时间点并不一定正确。

　　

　　也有一些父母认为，辅食中所含有的营养成分较为丰富，于是在宝宝吃辅食以后就可以大幅度地减少奶量摄入，甚至是不再喝奶。

　　

　　比如说在孩子满一岁时，其日常摄入奶量仍然不低于600毫升，在孩子满两岁时，其日常摄入奶量，仍然要保持在500毫升左右。

　　1、豆制品

　　从营养价值角度来看，许多豆制品中含有丰富的营养物质，如蛋白质、各种维生素等等，能够补充身体所需的营养，但是根据宝宝身体状况来看宝宝1岁以后才能食用一点煮熟的豆制品。避免导致印制宝宝生长发育、肠胃不适、消化不良等。

　　所以建议1岁内的宝宝不要吃豆制品，到了1岁之后也要尽量少吃。

　　2、盐

　　根据《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》建议，给一岁内的宝宝制作辅食时应该少糖、无盐、不添加调味品。

　　无论是母乳宝宝还是混合喂养的宝宝，他们从乳汁、奶粉、米粉中摄取的天然盐分已经能够满足自身的需要，并且盐摄入过多会加重宝宝肾脏负担，一岁内的宝宝肾脏滤尿功能低，无法排泄过多的无机盐，一旦肾脏如果长时间负担过重，也可能会在孩子成年后引起高血压。因此，建议一岁以内的宝宝不需要额外添加盐。

　　一般的宝宝都爱吃甜食，但是从医学的角度看，还是少吃为好。1岁之前的宝宝，他所有的加糖或是加人工甘味的食物都要尽量的少吃，因为过度的吃加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，妨碍到吃一些健康的食品。

　　1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加的食品中的糖，一般在10克左右为最合适，不要超过20-30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料，这些食物中含糖比较高。可以用作对宝宝口味的调剂偶尔的食用，但是不能天天的给孩子吃含糖量过高的食物。

　　孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

　　所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

　　这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

　　比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

　　而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

　　除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

　　妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

　　如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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