掌握这个学习方法，帮你轻松搞定成考复习！

　　我们很多人在提到成人高考的复习时总是一头的雾水，离开学校已经很多年，很多书本上的知识几乎已经忘得一干二净了，究竟这么才能快速将这个知识捡起来，让我们成考顺利上线呢？

　　

　　在说方法之前我们先要了解为什么我们学不会或者学不进去？

　　在日常生活中，我们很多人在嗑瓜子的时候都会感觉越吃越上瘾，爽到根本停不下来，那是因为我们的大脑存在一种奖励机制，我们在做任何事情时都需要得到反馈，反馈的时间越长，这件事情就感觉越困难，相反，反馈时间短，大脑就会迅速实现奖励机制，让我们有爽的感觉。

　　嗑瓜子就是一个简单的任务，我们通过嗑瓜子的过程获得了瓜子仁，在获取美味的过程中实现了大脑奖励机制，也就是获得了爽的感觉，这就让我们想要不停的重复这个过程，以此来得到满足。

　　从生理学的角度来描述就是当机体作出某一决策后，被证实是正确的，并产生了好的结果，大脑会向负责决策的区域发送奖励信号。奖励信号能增加脑部神经元突触多巴胺的浓度，从而使身体和精神产生愉悦兴奋的感觉。

　　反观我们的学习过程，因为获取知识再到实际应用，我们获取反馈的时间线太长了，大脑从一开始的兴奋转为了后期的不耐烦和无聊的状态，这就导致了我们越来越学不进去。

　　那么掌握了这一点，我们就知道，只要我们能够缩短反馈时间线，那么我们就会像嗑瓜子一样越学越爽。

　　

　　那么如何做到缩短时间线呢？

　　举个例子，我们在日常玩游戏的时候，虽然每局游戏时间都很长，但是我们依然很上瘾，甚至通宵达旦的玩也不会觉得累，反而会越来越兴奋。

　　那是因为每一局游戏，都会有及时反馈：打掉了几个防御塔，收了几个人头，升了多少级，得到了哪些装备等。

　　那么放在学习里，我们可以将每一次的学习都当作是一次游戏通关的过程，每次给自己限定一个时间，在这个时间里我们需要完成什么样的任务。

　　像这样带着目的去学习，今天我需要背多少个短语，需要刷多少道真题，明确目的，才能在完成任务的时候有所期待，最后才能够有一种完成后收获的满足感。

　　如果还是觉得反馈时间太长，坚持不下来，那么还有一种更直接的方式。

　　我们在刷真题的时候，给自己设定一个反馈时间，比如做完十道题后，立马开始对照答案查看正确率，此时正确率就是我们的收获，正确率越高，我们就会越兴奋，就会让自己能够进入下一阶段的学习，继续收获这种满足感。

　　此时也许很多小伙伴会觉得，这种方式坚持一两天还行，时间长了就又会觉得厌烦了，特别是正确率太低的情况下，不但收获不了满足感，还会有很强的挫败感，那么更没法进行下去了。

　　

　　那么如何让我们能够长时间的坚持下去呢？

　　我们还是拿游戏做个例子，我们玩吃鸡游戏的时候，为什么要不停地跑呢？一个是因为我们要不停的寻找更好的装备来收割人头，还有一个就是毒圈来了，我们不得不跑。

　　那么大家发现没有，毒圈其实是迫使我们不得不跑的一个重要原因。

　　还有我们平时在工作的时候有没有发现，有些工作在刚开始安排下来以后，我们总是会觉得距离完成的时间还很长，不用着急，但是临到交工时间点的时候，恨不能通宵加班去完成工作，当我们终于赶在截止时间前将工作完成后，心里的满足感和成就感开始倍增。

　　

　　这就是我们接下来要说的，我们在学习的过程中要学会给自己设定一个“截止期”。

　　比如我们掐着表做一份真题卷，因为有倒计时的关系，我们会在潜意识里充满紧迫感，紧迫感让我们的注意力更容易集中，只想着能在规定的时间内完成。

　　如果能在规定时间内完成这份真题卷，那么无论正确率与否，我们都会感到满足，等到下一次学习时也不会有太大的心理压力。

　　同样的，我们在做其他学习内容时，也可以给自己设定一个时间，3个小时背50个政治考点、半个小时写一篇英语作文等等。

　　操作的过程也不用太过于复杂，给自己定好一个截止时间的闹钟提醒，将表放在显眼的位置，给每个任务分配好时间，然后去做，去收获满足。

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