精品！《你是化妆王》超级好看，可别错过了！

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　　-----精选段落-----

　　第一章

　　Section 4打造陶瓷肌，Do＆Don't

　　丢掉用手碰触脸颊的坏习惯

　　很多拥有童颜皮肤的人洗脸后都不用毛巾擦拭，而是用自然风吹干。虽然没必要做到这种程度，但最好还是不要用手碰触脸部。喜欢频繁地摸脸的人，一定要有意识地减少摸脸的次数，并且要经常洗手。

　　尤其是早上洗完脸，一定要穿好衣服后先洗手，再化妆。衣服有多少未知的灰尘，洗洗牛仔裤就知道了。

　　每天睡足7小时

　　一般来说晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞滋生的好时候，也就是我们所说的睡美容觉的时间，因此要保证有规律的睡眠，每天都在同一时间睡觉。哪怕白天睡觉，晚上醒着，持续这种模式，身体也不会发生任何变化。因为身体本身有惯性，能够适应长此以往的生活习惯。如果这种持续的模式被打破，皮肤就会出现问题。去海外旅行，倒时差也是同样的道理。

　　一定记得皮肤护理的开始是保持双手干净。万事都需要坚持不懈的努力，想要拥有陶瓷肌肤，一定要有好的心态，再辛苦的努力都是值得的。

　　杜绝紫外线，别忘了擦防晒霜

　　紫外线不但会使皮肤变黑，甚至还会给肌肤带来不可逆转的伤害，防晒是保持皮肤健康与白皙的重要护理环节。紫外线是太阳射至地球的一种不可见光，如果长时间被紫外线照射，会导致部分细胞老化，失去抵御能力，持续产生黑色素，最终形成晒斑。做好防晒是保持肌肤白皙的前提。想让肌肤免受阳光的折磨，就要及时掌握防晒的细节。想达到最好的防晒效果，不仅仅要选择适合自己的防晒产品，更要掌握正确涂抹防晒霜的手法，这是个细节问题，如果胡乱涂抹，一定防晒失败。

　　Step 1

　　脸部分区，在两颊、额头、鼻尖及下额五个区域点上防晒霜，然后用中指和无名指指腹，轻轻按压然后将防晒霜均匀涂抹开

　　Step 2

　　切记脖子上也要涂抹防晒霜，顺着后颈向上涂抹抚，如果可以每天坚持涂抹防晒霜还可以让皮肤变白皙。而且防晒霜最大的好处是防止光老化。

　　Step 3

　　往脸上各个区域点涂粉底液，不一定要用粉刷或海绵，照样用中指和无名指指腹，轻点推按。这样更加显光亮，而且薄而均匀，覆盖了毛孔和暗沉的肌肤，瞬间透明感增加。

　　Step 4

　　T区千万不要厚重，从额头开始，用两指将粉底液沿着脸部线条推匀，顺着鼻梁往下，最后才是鼻翼和眼睛周围。

　　Step 5

　　借由手温上粉底是最好的方式，但仍有鼻翼、嘴边等手指无能为力的死角，就用海绵慢慢轻扫，将多余的粉底均匀分布，按压更服贴。

　　每天至少喝8杯水

　　问许多艺人童颜的秘密是什么，她们几乎都会回答“每天一定要喝8杯水”。口渴就是人体水分缺失的信号，所以口渴之前就要先充分补充水分。但是一天喝8杯水并不简单，所以可以执行早上起床1杯，在学校或者公司1～2杯，中午吃饭前1杯，下午1～2杯，晚上吃饭前1杯，晚上睡觉前1杯，如果喝不惯没有味道的水，可以加点柠檬汁或者薄荷等。

　　充分的睡眠虽然重要，但良好的睡眠质量也是必不可少的。因此要选择对睡眠有帮助的枕头，没有必要的灯光都关掉，创造良好的睡眠环境。很多人会对枕套不怎么关心，其实脏的枕套也会对皮肤产生巨大的影响，因此常常清洗枕套也是有必要的。

　　睡觉前一定要卸妆

　　很多女性因为疲劳、喝醉酒等种种原因，不卸妆就直接睡觉。但是如果把“累得都没有力气卸妆”当作借口的话，莫不如一开始就不要化妆。不卸妆睡觉对皮肤是最致命的伤害。脸部残留的化妆品会吸收皮肤的水分，导致皮肤干燥，使皮肤变得粗糙，进而慢慢损伤皮肤，所以睡觉前一定要卸妆！

　　如果不小心直接入睡了，第二天早上要做特殊护理

　　明星们素颜下的好皮肤并不是与生俱来的。结束拍摄，即使凌晨4点钟回家，他们也不会直接入睡。哪怕直接入睡了，第二天早上他们会认真地洁面，用蒸汽浴巾除去毛孔的阻塞物，然后用浸湿化妆水的化妆棉擦拭脸部，用精华、面霜滋润皮肤，再敷面膜，用心护理受损的皮肤。

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　　Section 5明星护肤秘诀

　　勤做按摩+运动

　　女生的胸、腿、下巴和屁股都是很重要的，很多女艺人比我们都勤快，她们需要上镜，需要保持脸蛋漂亮、保持身材，为了避免下垂使上镜漂亮，她们会使用专用按摩霜，会跑步、打羽毛球、做spa水疗与美容。运动流汗，会让人有精神，皮肤也会更健康。

　　日常淡妆+完整卸妆

　　作为化妆师经常会有艺人跟我们说：“要裸妆，透明妆”。我也会尽量建议我的所有客户不要化太浓的妆，要让皮肤休息。要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁是很重要的。有一些朋友工作太累回到家不卸妆就睡觉，如果不卸妆，皮肤不仅容易变差，还会产生痘痘和雀斑，所以更是要保养。在卸妆过程中手势要尽量快速，避免在洗脸的过程中反复按摩，如果卸妆品长时间接触肌肤，会成为肌肤干燥的原因之一，清爽的洗净才是正解。

　　淡斑、保湿、美白加面膜

　　演员们拍戏化浓妆，会使得皮肤很干，也不透气，如果每日都会先做好肌肤的美白和保湿，每天都要敷1片水分面膜，加强保护皮肤。

　　早起喝蜂蜜，睡前喝红酒

　　每天起床做的第一件事就要喝蜂蜜，好过喝咖啡。睡觉前当然可以来杯红酒。

　　生活、饮食简单

　　尽量不熬夜，因为这样会让皮肤与身材走样很难看。每天尽量睡足6～7小时，要多喝水，多吃水果蔬菜。

　　基础护肤中最重要的是什么

　　表皮层是美容重点：皮肤的表皮层平均厚度为0.2毫米，由外向内主要分为五层，包括角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层。其中角质层具有防止细菌侵入、防止水分蒸发的功能，而基底细胞间夹杂一种黑色素细胞，能产生黑色素，决定肤色深浅，所以基底层是除角质层外与皮肤美容关系最为密切的。

　　从护肤的角度来讲，表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜。皮肤表面有一层肉眼看不见的膜，叫作天然皮质膜或天然保湿膜。人体分泌出来的皮脂膜呈弱酸性，最佳pH值在4.5～6.5，可以防护皮肤抵御外界刺激侵袭。经常去角质会造成皮脂膜被削弱，当这层“防护膜”有了漏洞，皮肤健康自然受到威胁。

　　护肤要点：只控油、吸油，而不补水，皮肤就会不断分泌更多油脂以补充大量流失的油脂，逐渐导致“越控越油”的局面。

　　摒弃那些致命的美容细节：不经意间，许多被人们忽视的“致命”美容细节都在被不断地重复着，这些细小的动作日积月累后，就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。无论你是花季少女还是雍容贵妇，如果长期继续这种错误的护肤方法和生活方式，皮肤都可能受到不可逆转的伤害。你不信？现在就细细数数都有哪些让人变丑的生活小细节。

　　Section 6拯救问题肌肤，刻不容缓

　　睡前喝了很多水，第二天面部水肿

　　先用冰敷消肿，然后再泡一个热水澡

　　睡前吃太多的食物或者喝太多的水，第二天早晨起来就很容易出现水肿。这个时候可以先用冰敷使脸消肿（可以用事先放在冰箱里的汤匙），然后再用冷热水交替洗脸。

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