妈妈做的5天早餐,好吃不贵,营养美味
妈妈做的5天早餐,好吃不贵,营养美味。
早餐我家一直是在家里做,给孩子做早餐,坚持了十几年了,每天随手做的早餐,花钱不多,真的是好吃不贵,营养美味。
其实有时候也不知道早餐吃啥,不知道吃啥的时候,就翻翻别人家的早餐,瞬间灵感就来了。
把我家的早餐也整理起来,为不知道早餐吃啥的亲们提供一点帮助。
第一天的早餐
烤红薯,海苔鸡蛋炒米饭,五香豆干,热牛奶,水果是沃柑和酥梨。
炒米饭是我们全家人都爱吃的早餐,晚上把米饭预约上,早晨起床不到10分钟,炒米饭就可以上桌。
炒米饭做法:
锅里热少量油,倒入三个鸡蛋液,把鸡蛋炒成小颗粒状盛出来,锅里再次滴几滴油,放葱花、红萝卜丁、芹菜丁,撒半勺盐、小半勺五香粉,滴几滴味极鲜,炒香后倒入蒸好的米饭,再放入鸡蛋碎,海苔,翻炒均匀出锅。
用热米饭做炒米饭,非常的简单方便,只需要把米饭翻拌均匀就好。
第二天的早餐
山药烩牛肉,烤红薯,饼子,水果是沃柑和酥梨。
晚上把熟牛肉和牛肉汤从冰箱冷冻室拿出来,放冷藏室,第二天早晨把牛肉汤倒入锅里,再放入牛肉片、山药片、红萝卜片,白菜和泡好的粉条,煮两分钟左右出锅,好吃又营养。
第三天的早餐
咖喱牛肉土豆拌饭,水果是芒果、沃柑、酥梨。
孩子说想吃咖喱饭,今天的早餐就安排,晚上把米饭预约上,土豆、红萝卜削皮备用,再准备一块熟牛肉。
早晨起床先把土豆牛肉炖锅里,再洗漱,等洗漱后,土豆就绵软了,放入咖喱块,放入几片油菜,大约两分钟左右咖喱块融化后,翻拌均匀,浇到米饭上就上桌。
好吃的咖喱饭,完全不用早起,利用洗漱的时间就炖好了。
第四天的早餐
蒸贝贝南瓜、铁棍山药,黄豆绿豆小米豆浆,糯米肉,水果是人参果、沃柑、酥梨。
糯米肉是提前蒸好的,在冰箱冷冻着,早餐吃的时候,拿出来蒸5分钟就好,蒸糯米肉的时候,正好蒸一些贝贝南瓜和铁棍山药,5分左右一起上桌。
做糯米肉,提前一天浸泡糯米,牛肉也至少需要腌制一晚上,锡纸裁成小方块,把糯米和牛肉碎放入裱花袋中,挤出糯米肉放到锡纸上,再把锡纸卷起来,拧紧两头的锡纸。高压锅里面多放一些水,把糯米肉放入高压锅,大火蒸30分钟,关火后再焖10分钟左右。
剩余的糯米肉放凉后,装保鲜袋里面,密封放冰箱冷冻起来,早餐吃多少拿多少,拿出来或煮或蒸5分钟就好,不用早起的营养美味早餐。
第五天的早餐
鸡蛋红萝卜芹菜炒米饭,热牛奶,水果是人参果。
早餐不知道吃啥的时候,首选炒米饭,炒米饭做法简单,营养美味,自己家做的炒米饭,一点也不油腻,少油少盐、无糖版的。
最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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