适度进行“房事”，可以给老年人带来哪些好处？不要羞于了解

　　大家好，这里是淑艳医生，接下来为大家讲解有关老年性生活的有关知识。

　　对于当代的年轻人来说，性生活是必不可少的一项生理活动，在人们的固有印象当中，老年人是不需要性生活的，性生活只是适合于年轻人的一项活动，但其实，这种想法是错误的。

　　对于老年人来说，就算已经年老，在平时仍然需要性生活的参与！而且，老年人适度进行性生活还可以为身体带来很多好处；不妨来看一下老年人适度进行性生活，可以收获哪些有利因素。

　　

　　性生活可以进行到多少岁？

　　对于多少岁算老这个问题，每个人的理解都不一样，有人认为70岁就已经老了，也有些人认为退休就可以算老了。

　　其实，根据我国《老年人权益保障法》的规定，年满60周岁的人即为老年人！

　　此外，根据世界卫生组织的说法看来，也是60岁就算老人；但是，就算是老人也有不同阶段： 74岁以下的为年轻的老人，75-89岁的为老年人，90岁以上的则为长寿者。

　　一般来说，只要体力足够，身体也比较健康，即使到了60岁，依然可以过上正常的“夫妻生活”。

　　此外，如果平时特别注意自我保养，是一个热爱健康的人，体内的荷尔蒙就会不断分泌，长此以往，可能70岁以后甚至更大还可以进行性生活！由此可见，性生活的要求没有那么严谨，可以根据自身情况判断。

　　

　　适度进行“房事”，可以给老年人带来哪些好处？不要羞于了解

　　1.增强自信心

　　人到老年后，最大的苦恼和自卑来自于青春的逝去，身体各项机能的衰退，尤其是性能力的衰退，会给老年人带来无限的自卑和苦恼！

　　如果这时老年人保持适度、和谐的性生活，会让夫妻双方对以后的生活充满信心！其实，不用像年轻时多次进行性生活，只要夫妻双方都能积极对待，晚年的生活同样可以充满活力。

　　

　　2.心理健康

　　适度进行性生活，可以使老年人更快乐、更满足！

　　面对身体机能下降、经济负担加重、社交活动减少等问题，老年人在平时会常常感到孤独和失落，而婚姻生活可以帮助老年人释放压力，舒缓情绪，从而增强人体自信心和幸福感。

　　

　　3.保持头脑年轻

　　根据日本医学研究，“不用则废”的性萎缩同样适用于缺乏性生活的人！适当进行性生活，有助于防止大脑老化，从而促进人体新陈代谢，相对来说记忆力也更强。

　　4.促进身体健康

　　根据资料可以发现，如果一些男性朋友能够有规律的婚姻生活，可以很好的延长自己的寿命；对于老年人来说，由于身体机能逐渐增强，明显不如以前了，如果受到慢性疾病的困扰，健康可能会受到影响。

　　在进行性生活的过程中，人体需要一定的体力来调动运动系统，坚持运动具有促进血液循环的作用，相当于爬了4-5层楼左右。

　　

　　5.提高心肺功能

　　老年人如果能保持规律和谐的性生活，就能有效改善心肺功能！

　　性生活涉及的不仅仅是性器官，还有心肺等器官，定期进行性生活会让心脏和肺得到有力的锻炼；事实上，老年人的心肺功能很弱，老年之后已经有一定程度的下降，性生活也是一种和谐的运动，不仅可以保持身心愉悦，还能在一定程度上锻炼心肺健康！

　　

　　延伸：老年人性生活的注意事项有哪些？

　　1.控制频率

　　男性即使到了老年，仍有阴茎勃起和射精的能力，但是随着年龄的增长，身体机能越来越差；此外，高龄女性体内雌激素分泌也不足，对性生活的渴望也不是那么强烈，所以，一定要把握好性爱的频率，不能过频。

　　性生活会消耗人体体力和精力，所以，老人需要根据自己的情况和年龄来调整性生活的频率，一般来说，每两周可以保持性生活1-2次。

　　

　　2.注意情绪协调

　　老年人有性欲是正常的，但是有时候，如果夫妻不能同频，就需要协调。

　　有时一个人想要进行性生活而另一个人不想合作，这时候，就应该互相尊重，谈谈如何解决问题，不要太强势，强迫对方与自己发生性关系。否则，不仅会让性生活变差，还会影响两个人的感情。

　　

　　3.注意个人卫生

　　对于老年人来说，性生活前应该注意个人卫生，注意使用安全套，虽然老年人没有怀孕的可能，但是安全套可以减少病原体的感染。

　　今日话题：你还知道哪些有关老年人性生活的有关知识吗？