不自信，焦虑，不勇敢，逃避，在意别人的眼光和评价怎么办？

　　有一些人发言紧张是因为自己害怕没有干货，被点到发言的时候，脑袋里一片空白，完全不知道说什么，解决方法就是在开会的时候认真听讲，做好笔记，这样至少在发言的时候脑袋不会一片空白，好歹还知道这会究竟在说什么。

　　自信的人最美。有人曾经说过,人的第一桶金就是自信,因为自信是得到任何事物的首要条件,一个相信自己的人才能相信别人,才能相信自己的未来会很美好。那么怎样才能让自己更自信呢?

　　曾经的我，不自信，焦虑，不勇敢，逃避，在意别人的眼光和评价，无形的枷锁越扣越紧，让我喘不上气来，焦虑，失 眠，莫名的烦躁，发脾气，不敢直视对方，开会也开始紧张，汇报也声音颤抖，遇事开始逃避，我就像被诅咒了一样，症状开始泛化，甚至家人吃饭也变得拘束，扭捏，我开始恨自己没出息，开始对自己的能力产生了怀疑，开始瞧不起自己。

　　现在的我：

　　1.感觉开悟了，紧张感减轻了不少，且学会了享受它，不再回避领导还有同志们的眼光，自信又回到了身边。

　　2.懂得了为自己充电，逐渐的找回了自信，现在汇报紧张感很少了，心态变得平和了许多。

　　3.对未来充满了希望，逐渐找到了自己努力的方向，自身发生了很大变化，不断实践，不断总结，习惯勇敢，习惯快乐，进步很明显。

　　庆幸的是与经营人生成长社结缘，与同学们结缘，找到了正确的道路。感恩老师，感恩妻子，感恩领导和同志们，感恩同学们，感恩我自己，感恩机缘。

　　大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧！老师帮助你！