给读屏时代家长的建议
根据年龄设定使用时间
对于低龄儿童,应该尽量避免他们使用手机等电子设备,但这些设备可以作为他们与亲人朋友联络感情的工具,例如和爷爷奶奶视频通话等。对于大一些的孩子,对他们的屏幕时间进行限制很有必要,但也不能走极端,毕竟现在手机等电子设备已经承载了社交、辅助学习等许多功能。
保护孩子的个人信息安全
让孩子树立保护个人信息安全的意识,教会他们自我保护的技巧。这对于快要进入青春期的孩子尤为重要,因为这个年纪的孩子通常开始对网络社交产生浓厚的兴趣。
不要让孩子一心多用
很多青少年认为自己能够一心多用,比如一边听歌一边做作业。研究显示,他们根本不是同时做几件事情,而是在各项任务之间快速切换。某些工作(如驾驶飞机)的确需要这种能力,但学习的时候还是应该专心致志。
让手机远离书桌和睡床
如非必要,做作业的时候不使用手机,把手机放进抽屉或者远离视线的地方。至少在睡前1小时关闭手机等电子设备。如果做不到,那么至少在睡前半小时关闭。
玩游戏没那么可怕
很多家长担心玩电子游戏会对孩子带来不良后果。不可否认,玩游戏会挤占孩子的空闲时间,但电子游戏对孩子的负面影响其实并没有人们想的那么严重。例如:很多人认为玩游戏的会让孩子变得更加有攻击性、缺乏同情心。实际上,研究显示,只有极端暴力的游戏才存在这种风险。而且,适当地玩游戏还能够提升孩子的认知能力、社交能力、记忆力等。
安排家庭“无手机时间”
我们的生活越来越离不开手机,正因为如此,我们更应该有意识地适时放下手机,让身体和精神脱离虚拟世界,放松下来。可以和家人确定一个时间段作为每天的“无手机时间”。在此期间,全家人都不使用电子设备,而是做一些传统的休闲娱乐活动,哪怕只是聊聊天也好。
家长要以身作则
都说父母是孩子最好的老师,家长的言行会对孩子产生潜移默化的影响,而比起“言传”,“身教”的作用其实更大。如果家长自己整天抱着手机放,就不要指望孩子能乖乖放弃玩游戏而到户外活动。要引导孩子养成健康使用手机的习惯,最好的方法就是家长自己做出表率。
本文来自《科学画报》
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