努力让自己强大，才能选择想要的生活｜访谈：5位找回自我的女性

在后台，我们常常收到粉丝们的生活困惑，其中多数来自女性，她们常常觉得，在当前的社会环境中，女性面临着更多困境，比如有更多人仅凭身材、长相就给女性贴上各种标签，也总有人认为女性应该追求稳定，相夫教子。

但事实上，每个人都有追求自己想要的生活的权利和能力，外部的声音会成为我们的掣肘，甚至令我们受挫、陷入怀疑或迷失，但它们绝不会真正消解掉我们内在的力量，反而更可能促使我们经历坎坷后，找到更好的自己。

今天带来的5个故事，都来自曾经陷入迷失、后来找回自我的女性。我们希望她们的故事，能为你提供一些温暖或鼓舞。

01

我也许永远都不会是一个“苗条的女孩”，但我已有能力与任何外界声音抗衡年年，27岁，公益人士

我从小就偏胖，中学时，我因为胖被霸凌。我向老师、父母寻求帮助，他们却说“你不这么胖，别人会说你吗？”

没有人跟我说过为什么胖不好，可所有人都在用行动告诉我，胖就该被欺负。这让我很焦虑。而因为无人倾诉，我排解焦虑的方法也只有吃。越焦虑越吃，越吃越胖，越胖越焦虑，恶性循环。

后来我来英国留学，我想借此打破这个循环，于是开始疯狂节食，一天只吃一顿沙拉。后来即使瘦了下来，我也奋力坚持着，不敢多吃一口，因为害怕自己复胖，再像以前一样被欺负。可是这样的结果是身体垮了，有时会突然晕倒。我这才意识到，不能再这么苛待自己了。

在这个过程中，我看到了一个坚持努力的自己，这恰恰说明我有毅力和能力，去做出一些改变。从这个意义上说，也许我不必害怕反弹，因为就算反弹，我也能瘦回去。

也许我也不必害怕霸凌，因为就算我被别人用“胖”定义，我也一定可以打破这样的格局，与外界的声音抗衡。

那之后，我恢复了正常饮食，确实又胖一点，但我没有急着瘦回去，而是选择用运动，一点一点调节自己。同时我也更清楚，我继续减肥，并不是为了别人而减，是出于我对自己的要求。

刚开始跑步、游泳的时候，我确实不习惯，因为直面自己的身材时，胖的“羞耻感”又浮现出来。但我能察觉到那是外界的声音，我应该用自己的眼光看待自己，在运动中体会自己深处的精神力。

不是只有一个苗条的自己才是值得的，现在这个有毅力、有能力面对困难、做出改变的自己，更值得我去拥抱，值得我去爱。

02

他们说中性的女孩破坏风景，而我相信，我会创造独属于我的风景Zi，29岁，会计师

我从小到大都比较中性，也不爱打扮。刚进大学时，我发现其他女同学都会花很多心思修饰外表。我觉得她们那样很漂亮，也发现自己和她们不一样，但当时，我不觉得有什么问题。

后来我和室友一起面试学生会文艺部，我们才艺水平、相关经验都很类似，但学长招了她，对我说：文艺部需要细腻和感情，你看上去就不合适。还有一次，班里女同学拍集体照，有男生开玩笑说让我出来，别“破坏”风景。这些事情让我开始怀疑，是否要变得“淑女”一点，才有资格受到作为女生的“正常对待”？

我开始穿女性气质突出的衣服，学化妆，言谈举止上也尽量“淑女”。虽然那样打扮时我很别扭，可我依然去试，并且告诉自己，这些只是改变的“阵痛”。

直到有一天，我路过商场的镜子，在余光中瞥见了自己，但在那个瞬间，我感觉完全认不出自己了。那个穿裙子踩高跟鞋的女生，我觉得她陌生又遥远，她不是我，像另一个人，甚至更像是一个没有生命的服装模特而已。这时，我才醒悟过来，这段时间的改变，其实只是我把自己强行塞进另一个人的生活套路。原本那个虽然粗糙、但真实可爱的自我，我已经很久没有触及到了。

最终，我还是穿回了自己喜欢的风格，T恤、牛仔裤、运动鞋，直到上班我也这么穿。我不再在意社会对女性的审美期待，也不再在意外表会否影响他人与我的交往。因为只有和真实的自我在一起，我才算得上在过自己的生活，而在我自己的生活中，一定有适合我的朋友、感情在等着我。

03

在对他人的适度依赖中，我找回了那个独立的自我小树，23岁，商务

很早我就知道，我是个不太独立的人，期待能在某个时候成熟起来。没想到，毕业前后的一段时间，成为这样的“契机”。

那时候，我的论文遭遇瓶颈，实习单位的氛围也比较压抑，爸爸还意外受伤，妈妈忙于照顾同样生病的外公外婆，只能由我到医院照顾。习惯了被人支持和帮助的我，第一次面对这样的压力，感到孤立无援，偶尔情绪失控。

而这时，我却决定和自己较较劲：我一定要独自处理好这些难题，不去寻求别人的帮助，我要让这次成为自己走向独立成熟的起点。所以，我苦撑着也不愿放弃。

有一天，我突然接到一位老友的电话，和她聊聊彼此的近况，交流生活感受，让我感到非常温暖，似乎多了一份敢于直面困境的勇气。我发现，这个过程并没有让我觉得自己不够独立，也并非朋友直接给了我力量，而是我和她的良好关系给了我力量。我没有必要在追求独立的过程中，斩断和别人的一切关系。我渐渐允许自己与他人联系，不仅倾诉自己的烦难，也在别人需要时给予我的关心。

在这样的互动中，我竟然感受到自身在逐渐独立。因为我并非是单纯依赖旁人，其实也在支持他们。我忽然就理解了，独立从来不该抵消关系对人的意义。与他人的联系，与独立自主也从不矛盾，甚至说，只有在与他人的联系中，我们才能建立真正独立的自我。

04

无力都只是暂时的，自我的价值，任何时候都可以努力提升文奇，55岁，妇产科医生

30多年前，我前夫出轨，可我当时不愿离婚。因为那个年代我们都觉得，离婚的女人不可能过得好，何况当时我当时还怀着孕，想着无论如何都要给孩子一个完整的家。因此，即使前夫使用各种隐晦手段相逼，我都不提离婚。

随后，前夫开始直接阻挠我的生活。当时我在医院做护士，因为工作表现优异，争取到了一个进修的机会。但因为前夫来医院跟我闹，医院领导觉得影响不好，取消了我的机会。我得知后立刻找到负责领导表明自己的决心，重新争取机会。而幸亏有这次进修，我对自己有了不一样的期待和想法。

虽然进修时学的是专业知识，但在学习过程中，我体会到自己其实蕴涵着一份力量。我感觉自己不是人们眼中那个孤单无力的女性，离婚之后就注定无法获得幸福，其实我能够通过努力来改变和提升自己，离婚之后我可以摆脱那些烦恼，全心全力地投入到自己喜欢的事情上。

这样想来，我有了一份难得的充实感和希望感：只要我愿意学习，我会成为更专业的人才，有更好的工作和生活。我不需要仰赖丈夫或婚姻，我自己可以支撑自己。这让我觉得，即便离婚，我仍然有可能过上好的生活。那么，为什么将自己的生命耗费糟糕的关系里？

回来后我主动离婚。虽然想到未来一个人抚养孩子，我还是有些担忧，但我更渴望自己的人生由自己决定的感觉。之后这些年，我独自抚养女儿，同时读成人教育，最后成了一名妇产科医生。

不要被社会常规捆绑。如果感到自己无力，就想想如何让自己更有力量，更有价值。不是为了其他东西，只是为了能让自己更自由地选择。

05

决定做出改变不容易，记得要给自己多些耐心己夏，29岁，产品经理

我本科专业是英语，毕业后当了英语老师。因为从小家人就告诉我，女孩子当个老师，是最稳定的职业选择。

但我不喜欢小孩，也不知道怎么把新的知识和别人讲清楚，我认为自己不适合做老师，而事实上，我教的确实不好。为了“提升职业能力”，我去英国念教育学的研究生，在这过程中，我认识了很多不同专业的女孩。她们有的精通计算机，有的研究生物医学。她们让我看到女性其实有很多人生方向，所以我会慢慢地问自己：为什么我不去选择自己真正喜欢的事情呢？

于是我决定花一年去试。过程中我碰壁不少，许多以前感兴趣的事，实际做起来就发现自己并不喜欢。但因为一开始就抱定了“试错”这个目的，我每次都能迅速恢复，并且为自己又排除了一个选项而高兴。经过一年，我逐渐发现自己喜欢营销类的工作，于是开始着重培养自己在这方面的能力。现在我在一家外企。

在女性越来越独立的现在，许多被传统模式养育的女孩，都会想改变，为自己的人生做选择。可是以前的成长经历一定会让我们在决定改变后面临迷茫。允许这种迷茫，并且给自己一点耐心。我们都有了对抗过去的勇气，还缺那一点点“试试”的态度吗？

作者说：

这次的访谈令我很感动，因为我从这几位不同年龄、不同职业、拥有不同生活经历的女性身上，感受到的是一股相似的韧性。

她们有过不同的困境，却在这过程中，学会去肯定自己的不安，接纳自己的感受，愿意给予自己足够的耐心，去发现、接近、拥抱自己的真实，重新找回自我。更关键的是，她们并没有止步于找到自我，而是将找寻过程中的领悟和思考，付诸后续的生活实践，让来自内心深处的力量，逐渐显露出它的真实效果。

每个人都难免陷入困顿，经历灰心沮丧，或对自己感到失望。我毫不怀疑，那对于每个人来说，都是一段难熬的时光。

但我仍然希望遭遇到这些的你别害怕、别绝望。因为人生本就是一个漫长的过程，我们不用强求自己在某一个时间阶段内看到特定的结果，更不必因为一时的消沉，与自己内心潜藏着巨大的能量失去联系。

自我可能会隐藏，但绝不会走丢。所以，勇敢地去面对、去争取、去追求。在未来的某一刻，我们必将从眼前的一片未知中，显露出那个最真实的自己。

700万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。