1-18岁身高标准表,你家孩子达标了吗?家长不妨对照看看
一个人形象好,不仅五官要长得精致好看,身高自然也不能矮,所以父母对孩子的身高变化也是十分关注。1-18岁身高标准表,你家孩子达标了吗?家长不妨对照看看。
对于男孩子,孩子刚刚出生的时候身高大概在49-53cm;当孩子1-4岁时,身高涨幅比较大,四周岁时身高大概在100-110cm,身高中位数(标准)为105cm;孩子到在5-12岁之间,身高涨幅比较慢,到了12周岁,身高基本在150-160cm,身高中位数(标准)为152cm;之后孩子进入青春期,身高会大幅度增加,18岁到了增高巅峰期,18岁的身高标准为172cm,如果到了18岁孩子长到172cm,那么孩子身高达标了。
对于女孩子,孩子1-12岁身高基本和男孩子一样,有时候还会比男孩子稍高一两厘米。跟男孩子不同的是,到了12岁之后女孩子的身高变化比较平缓,不会再大幅度增加,到了18岁,孩子的身高基本固定不变,在155-165cm属于正常,160cm为标准身高。
对于孩子的大致身高标准,家长可以按照"1-18岁身高标准表"来查看,如果孩子在对应年龄的中位数附近,那么孩子的身高算是达标,如果孩子与标准差得多,那么父母需要注意孩子的身高问题。
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父母需关注孩子的身高问题
现在越来越多家长对自己孩子的身高特别关注,对于男孩子,在12岁青春期之间长得比较慢,有的时候还会比女孩子矮,但是到了12岁青春期之后身高就会快速增长,这都是正常情况,家长不用太担心。对于女孩子,到了12岁左右身高基本成型,往后也不会长太多。孩子的身高问题,一部分是由先天基因遗传决定,还有一部分是后天问题,如果父母发现孩子在某个年龄阶段身高标准未达标,甚至差点多,很有可能缺乏某些因素,父母要注意起来。
02
孩子身高不达标,有以下原因:
1、 营养不够
孩子生长发育阶段,如果饮食不均衡,营养不够的话很有可能导致孩子长不高。有的孩子有挑食的习惯或者爱吃零食不吃饭,这些都会导致孩子的营养不足。
2、睡眠不够
孩子睡眠不够会很大程度影响孩子的生长发育情况,因为人体在睡觉时候会分泌出生长激素,一般在晚上九点到早上九点期间是分泌生长激素的最佳时间段,如果孩子总是晚睡,那么身体就会错过这个"长高"最佳时间段,很有可能就长不高了
3、锻炼不够
孩子如果缺乏锻炼,不爱动,那么身体的骨骼生长就没有得到很好的促进作用,而且骨骼的灵敏度也会比较差。所以少运动,这很有可能导致孩子长不高。
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父母应该如何帮助孩子长个儿?
1、帮助孩子养成早睡早起好习惯
让孩子养成早睡早起的生活习惯,让孩子在10点前就要上床睡觉,早上8点左右起床,保证孩子有8个小时的睡眠时间。
2、保证孩子饮食均衡,营养充足
孩子想要身体长得好,饮食就要保证均衡搭配,营养充足。父母应该孩子补充足够的蛋白质,多喝牛奶,蔬菜肉质合理搭配,同时微量元素和维生素也要注意不能少,多吃水果,这样才能保证孩子身体健康发育生长。
3、多带孩子运动,锻炼身体
在平时父母可以带孩子打篮球、羽毛球,或者游泳都是很不错的运动方式,在家也可以跳跳绳,不仅可以帮孩子长高,还可以让孩子身体更加健康。
结语:父母要关注孩子的身高问题,看看孩子是否符合该年龄阶段的身高标准,如果孩子与标准差得有点多,那么父母就要注意孩子的平时的生活方式,让孩子做到早睡早起,营养充足,多运动,来帮助孩子长高。
我是尼莫妈妈育儿师,也是5岁宝宝的妈妈,在养育和教育孩子过程中,遇到任何问题可以来问我,希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们的孩子能更好的成长!
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