最新“1-18岁”身高参照表,你家孩子是否达到标准?家长重视起来
导语:家长都十分关心孩子的颜值和身高,生活水平提高孩子的平均身高也要高出不少。
众所周知,身高70%受遗传因素影响30%是后天因素影响。
家长很重视孩子的身高变化,不同年龄的孩子身高标准也不同。
孩子在每个阶段身高达到多少才算标准呢?
慧慧两口子都是中等个,孩子亮亮一出生,慧慧就特别重视孩子的身高,每天带着亮亮锻炼,饮食也十分注意,睡眠也特别注重。
亮亮从出生到三岁一直算中等偏上的身高,这让慧慧很幸运,如果亮亮能够保持这样的速度成长,身高完全没有问题。
可上了幼儿园发现,亮亮在30多位同学中,身高算是最矮的。
会不会很纳闷,亮亮的身高按照对照表的话一直是中等偏上,为什么在班里却那么矮呢?其实每个时期身高标准是不同的,下面就看看最新的1~18岁身高标准。
男孩子和女孩子的发育特点不同,增长速度也不同,所以还需要具体分析。
与上一版相比,最新的身高表,在每个阶段身高都普遍提高了3~5公分。
前几年生活物质都在法律上明显的改变,儿童营养充足,家长也很重视,所以儿童的身高增长很快,身高标准也大大提高。
当发现别的孩子比自己孩子高时,家长应该特别注重孩子的心理变化,不要让孩子有过大的压力。
家长做好这几件事有助于孩子身高生长:
1:帮孩子养成良好的睡眠习惯
让孩子养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,因为生长激素是在晚上10:00~2:00分泌最旺盛,所以睡眠质量就很重要,而且要早睡早起,不能熬夜。
10点之前上床睡觉非常重要。
家长也不要熬夜玩手机,这种氛围容易影响孩子。
2:保证均衡全面的营养
很多孩子容易出现挑食或偏食的现象,如果想让孩子长高,家长应该给孩子补充足够的蛋白质,牛奶微量元素等等,严格控制孩子的饮食规律和搭配。
如果不给孩子养成良好的饮食习惯,就容易错过生长的最佳时期,影响孩子最终的身高。
3:让孩子养成坚持运动的习惯
运动可以刺激骨骼生长,尤其是户外运动阳光的照射能够促进钙的吸收,家长应该提高孩子对运动的兴趣,比如陪着孩子一起锻炼,找到孩子感兴趣的方式等等,篮球、跳绳、游泳等运动,都是对身高增长有很好作用的运动。
每天运动30分钟,长久坚持就能看到良好的效果。
总结:身高对孩子的成长十分重要,身高优势明显在今后的工作和生活中也能获得更好的机会。
对照身高标准表,找到孩子生长发育的特点,给孩子补充营养适当的运动。就能促使孩子身高快速生长。
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