女人多吃海带,美容减肥排毒抗衰老!营养师警告:3类人不宜吃
海带是一种非常多见的海产品,它含有丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质以及多种维生素。海带属于一种碱性食物,常吃有利人体健康,丰富的膳食纤维含量,人吃了之后可以有效促进肠胃蠕动,增加体内消化液的分泌,帮助排出体内的毒素,减少胆固醇的吸收,有助于防治动脉粥样硬化!
1、减肥
海带中含有较低的热量,它的热量只有米饭热量的1/9左右,而且海带中的膳食纤维含量极其丰富,人吃了海带之后不仅会有很强的饱腹感而且可以有效减少进食量,避免其他高热量的食物摄入。丰富的膳食纤维含量能有效改善便秘,帮助女性减肥瘦身。
2、润肠排毒
现如今很多人都会出现便秘的现象,便秘其实和人的饮食习惯有很大的关系,平时多吃海带能有效润肠通便,因为海带中的膳食纤维是可溶性的,可以有效增加粪便的体积,从而软化粪便帮助粪便排出体外。并且可溶性的膳食纤维还可以吸附肠胃中的有毒物质,并将它们排出体外,达到润肠排毒的作用。体内的毒素少了,脸上的色斑和皱纹自然也就变淡了,人更显年轻,有效延缓衰老。
3、防治三高疾病
现如今患有高血压和高血脂以及高血糖的人越来越多,脂肪肝的患者也在逐年增加,其实平时如果经常吃海带对身体健康是非常有帮助的,能有效防止三高疾病,帮助降低血压和血脂,并且还能有效控制血糖处于稳定水平。海带中含有的岩藻多糖和昆布素可以有效降低胆固醇和脂蛋白,对于血栓和动脉硬化都有非常好的防治作用。
营养师警告:3类人不宜吃海带
1.碘过敏的人
相信很多人都知道海带中含有大量的碘,所以如果低于碘过敏的人吃了海带就会导致过敏反应的发生,对健康是非常不利的,所以碘过敏的人千万别吃海带。
2.甲亢病人
甲亢的发生主要就是因为人吃了太多的碘,而海带中含有丰富的碘,如果患上了甲亢还继续吃海带,那么会加重病情的发展对健康是非常不利的,更不利病情的恢复。
3.孕妇、哺乳期妇女
海带中含有大量的碘,如果孕妇吃了海带,那么这些碘元素就会随着胎盘或者乳汁传给宝宝,宝宝吃了大量的碘会影响甲状腺的发育,对健康不利。
上一篇:天理教最后的镇魂歌
下一篇:好消息!四川将新增5所大学,9所专科有望升本科!
最近更新成人教育
- 职业教育产教融合赋能提升
- 腾讯健康:联手迈瑞医疗助推行业高质量普惠发展
- 儿童友好|“红色传承”——金华市站前小学五年级秋季研学活动
- 考生、家长速看!云南省2024年高考11月5日起报名
- 巢湖市城乡公交线路优化调整 10月20日起实施
- 自贡自流井区:密切家校合作 家校共育连心桥
- 防拐骗、防暴力、防意外……武昌水果湖二小这样教学生自护自救
- 七险二金!云南省属国有企业招人啦
- 烟台市区七个口袋公园年底全部交付
- 24日至25日,北京南部、天津、河北中部局地可达重度霾
- 自考学位证申请的条件是什么?
- 投资160亿元!德欧中心四川
- 贵州税务:加计扣除优惠政策对支持我省企业投入研发、鼓励科技创新起到重要作用
- 高通骁龙 8cx Gen 4 处理器跑分曝光,多核成绩逼近苹果 M2
- 法律职业资格考试主观题考试益阳考区首次开考
- 初级会计证考试都是选择题吗?
- 大国粮仓装满优质粮
- 把课间还给学生,“圈养”并非长久之计
- 江门鹤山:“全链条”保障好“舌尖上的安全”
- 第十届晋江市中小学生“泉州南少林五祖拳健身操”会操比赛圆满落下帷幕
- 北京市开展2023年度公开遴选和公开选调公务员工作
- 防范电信网络诈骗共建平安和谐校园
- 台庆74周年,广东广播电视台开展中医药文化进社区公益活动
- 原创CBA前三轮排名!郭士强压制老东家,新疆上升8位,北控连败露底牌
- 50%职场人群多受腱鞘炎困扰 使用人体工学键鼠有助于预防腱鞘