免费心理咨询：对于焦虑症一般有哪些误解？

　　其实焦虑症是一种没有任何事实依据，没有明确的客观对象和具体概念的焦虑和恐惧状态，会导致莫名其妙的烦躁和一定的情绪波动。随着当代生活压力越来越大，越来越多的人患有焦虑症。时间长了，容易导致人的精神紧张，那么关于焦虑症有哪些误区呢？

　　误区一：焦虑的人控制不了自己的情绪。

　　人们通常不会意识到焦虑，直到它变得无法忍受，需要立即关注。在这些时候，焦虑表现为紧急情况、心跳加速、胸痛和一种失控的感觉——导致许多人错误地认为焦虑的人在试图有效地控制自己的情绪。

　　真相：焦虑是一种缓慢的燃烧，尽管它有常见的紧急表现。它会日积月累，潜入你心灵的角落，在你到达无法回头的地步之前，迅速伸出魔爪。

　　误区二：焦虑的人想独处。

　　许多焦虑症患者回避社交，倾向于呆在自己熟悉的圈子里。这通常表现在取消计划、不接电话、对自己保密你的计划——所有这些都会让别人认为他们喜欢独处。

　　真相：焦虑会成为关系杀手，因为它消耗个人的时间、注意力和精力。它可以被视为一种干扰宿主生活方方面面的寄生虫：焦虑的个体总是努力保持表面的正常，因此没有人能发现隐藏的混乱，这很容易导致他们回避社交。

　　误区三：焦虑的人喜欢焦虑。

　　那些能自然停止焦虑的想法并重新引导它们的人，很难理解焦虑的人所表现出的坚持。他们经常会想，为什么一个焦虑的人会选择继续思考导致焦虑的情境，或者想象可能会发生的更糟糕的情境。这些两极化的观点可能会导致一种错误的想法，即焦虑的人之所以焦虑，是因为他们需要焦虑。

　　真相：焦虑会控制思维模式，根据过去的失败进行思考。对于那些不必对抗焦虑的人来说，这些都是奇怪的想法；对于焦虑的人来说，他们很清楚要不断努力控制自己不安的想法。一般来说，焦虑症患者可能会有坚定的停止担忧的愿望。

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