深圳市卒中学会在2023年世界睡眠日举办“良好睡眠，健康之源”主题健康科普志愿活

　　进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织（World Health Organization，WHO）调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

　　既往国内外科学研究显示，国外卒中患者并发睡眠障碍的发生率高达78%，而国内为43%-91%，即每10人可能只有1-2人睡眠没问题。事实上，卒中和睡眠障碍互为因果，长期失眠的人发生卒中的概率较睡眠健康者更高。已有研究表明，长期失眠的人发生卒中的风险比非失眠者高出54%，而50%以上的卒中患者存在长期睡眠障碍，这个比例为一般人群的近2倍。

　　深圳市第二人民医院神经内科王洋主任医师作科普讲座

　　为了更好引导深圳市民对睡眠障碍提高重视程度，深圳市卒中学会红手环志愿者服务团联合深圳市神经系统疾病医防融合办公室、深圳市第二人民医院神经内科，在威斯达健身（上河坊购物乐园店），开展了以“良好睡眠，健康之源”为主题的“卒中提前知”大型健康科普公益活动。本次活动由深圳市卒中学会办公室主任池枫筹备主持。

　　本次公益活动现场提供了如下志愿服务内容：

　　一、生化检测：同型半胱氨酸、血糖、血脂检测。

　　二、颈动脉超声检测。

　　三、深圳市第二人民医院神经内科王洋主任医师作“卒中与睡眠”科普讲座，并带领该院红手环志愿者为居民开展义诊活动。

　　医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。良好的睡眠质量可以提高免疫力、预防疾病。如何科学睡眠？做到知晓睡眠卫生，识别睡眠呼吸疾病，是民众应具备的健康生活理念，“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。每个人都是自己的健康第一责任人，应重视睡眠健康。

　　原标题：《深圳市卒中学会在2023年世界睡眠日举办“良好睡眠，健康之源”主题健康科普志愿活动》

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