人民日报, 坚持做这9件小事, 提升幸福感

　　文/小婷半清

　　木心曾说：生命好在无意义，才容得下各自赋予意义。

　　世界上不存在两片一模一样的树叶，自然也不存在两个一模一样的人生。

　　每个人的存在，都有其独特意义，都在完成自己该有的使命，去到自己该去的远方。

　　所以，不管生活是平淡还是跌宕，对每个人来说都有着不可代替的意义。

　　然而，在支撑家庭和养育后代的重重压力下，很少有人能切实地感受到幸福的存在，或者说我们总觉得幸福挂在天边，离自己很远。

　　想要生活变得越来越多姿多味，就得从小事中感知幸福，从平淡中挖掘幸福。

　　人民日报建议的这九件小事，可以提升我们对幸福的感知力。

　　1.勤于计划：合理规划时间，不虚度光阴

　　

　　生活如果没有规划，就如一团散沙，毫无头绪，无从下手。

　　哪怕是一件很小的事，也需要认真规划，一步一步地走，才能处理好每个细节。

　　我们都喜欢追求自由，但真正享受自由的人，往往都是非常自律的。

　　有了自律和行动，有了规划和步骤，你才可能真正拥有自由。

　　时光易逝，请不要挥霍自己宝贵的时间，定下计划和目标，才能有实现的那天。

　　2.坚持运动：生命贵在运动，运动贵在坚持

　　

　　生命贵在运动，一个长期保持运动的人，一定看起来更加充满活力。

　　在闲暇的时间里，与其沉迷网络，不如走入大自然，跑步或者散心，都能在一定程度上给身体注入新的活力。

　　生命不止，运动不息，想要拥有良好的体魄，运动是必不可少的。

　　3.时常阅读：阅读滋养心灵，书香浸润人生

　　

　　我们的身体可以在尘世中不断漂浮，但灵魂却一定要有自己的归属。

　　读书，在一定程度上，可以丰盛我们的灵魂，为自己的精神世界找到一个栖息的地方。

　　不管自己的生活如何繁忙，也不管柴米油盐如何琐碎，只要自己心中有一片净土，就可以安放我们不羁的灵魂。

　　保持阅读，也许并不能有立马的效果，但时常阅读，可以放松心灵，拓宽思维，增加智慧。

　　4.收拾房间：干净的环境，让人感到舒适惬意

　　

　　如果你生活在一个乱糟糟的环境里，心情就不可能会很好。

　　环境，对一个人的影响非常之大，干净整洁的房间，会给人正向的引导，而邋遢的房间，自然会带来很多负面能量。

　　每周都要挑出一个时间段，对自己的房间进行彻底清扫，扫除灰尘，清走垃圾，给自己更大的空间。

　　5.早睡早起：规律作息，带来一整天的好精力

　　

　　身体是革命的本钱，不管你是年轻还是已经衰老，当你忍受病痛的时候，才会彻底明白健康额重要性。

　　在平常生活中，我们几乎感觉不到身体的存在，也只有疾病来袭时，你才能清楚地感知哪个部位、哪个器官在隐隐作痛。

　　可大部分人总是不断挥霍着自己的健康，透支着自己的身体，去做一些毫无意义的事情。

　　想要拥有长期的战斗力，首先就拥有健康的体魄。

　　没有健康，一切都是零。

　　6.日常复盘：及时总结，在未来收获更好结果

　　

　　每一天，我们都会作很多决定，有的无伤大雅，有的却影响了我们的一生。

　　在这漫长的一生中，我们要面临无数个大大小小不同的选择，有时候选对了就是飞黄腾达，有时候选错了就是一路颠簸。

　　在每一次结果来临的时候，我们都要学会复盘。

　　认真地总结自己的行为，真实地看待自己的不足和劣势，一个足够了解自己的人，才能有能力去规划出更合适自己的路线。

　　7.每日早餐：用心生活，从好好吃饭开始

　　

　　美好的一天，就应该从一顿早餐开始。

　　用心生活其实很简单，不过是认真地对待一日三餐，认真地工作和休息，不虐待自己，不苛责他人，在自己能力范围内，好好照顾自己而已。

　　可看起来很简单的一顿饭，也总会有人忽略掉，吃大量的垃圾食品，或者任由情绪泛滥，做些伤害自己的事情，久而久之，就会失去生活中这些简单的幸福感。

　　如果有时间，请认真给自己准备一份早餐，开启元气满满的一天。

　　8.整理心情：保持平常心，积极面对未知的挑战

　　

　　心情，是最难以控制的事情。

　　在生活中或者工作中，别人随口的一句话，都有可能严重影响到你的心情，打乱你的思绪。

　　有人说，一个成年人的最大成熟，就是可以控制自己的情绪。

　　不在情绪低落的时候做决定，不在情绪亢奋的时候许承诺，保持平常心，才能以不变应万变。

　　9.仪表整理：整洁的仪容仪表，让人看起来神采奕奕

　　

　　一个人的精神外貌，会给人带来第一印象。

　　所以，不管什么时候，也不管心情如何糟糕，只要出现在人群中，首先就是要有整洁的仪表。

　　衣服不在贵贱，干净整洁，舒适得体，就能给人留下很好的印象，同时也能给自己带来良好的心绪。

　　就算遇到不好的事情，也请认真梳洗装扮，当你整个人都神采奕奕的时候，事情也会往好的方面发展。

　　山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了，天顺其然，地顺其性，人顺其变，按照自己的步调，去过属于自己的人生。

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